Ulcerøs kolitt er en kronisk tilstand der tykktarmen og endetarmen ofte er betent. Den beste dietten for noen med ulcerøs kolitt er en som inkluderer magert protein, lav-fiber frukt, raffinerte korn, kokte grønnsaker, probiotika-rik mat og kalsium-rik mat. Ulcerøs kolitt er en kronisk tilstand der tykktarmen og endetarmen ofte er betent. Hevelsen kan føre til små rifter i slimhinnen i tykktarmen og endetarmen, som kan blø eller produsere puss. Tilstanden kan føre til betydelig ubehag i magen.
Du kan redusere symptomene på ulcerøs kolitt ved å være oppmerksom på kostholdet ditt. Enkelte matvarer kan utløse betennelse og føre til smertefulle oppblussinger. Å velge mat som ikke irriterer systemet ditt kan hjelpe deg med å unngå ubehag.
Hvis du har ulcerøs kolitt, er tykktarmen og endetarmen utsatt for irritasjon og betennelse. Tykktarmen er den delen av tykktarmen din, også kalt tarmen, og endetarmen. Endetarmen er der avføringen lagres før du går på do.
Betennelsen i vevet i tarmen fører til åpne sår inne i tarmslimhinnen. Disse sårene kan blø eller produsere puss eller slim. Du kan merke smerte eller irritasjon fra betennelse og sår.
Det er ikke klart hva som forårsaker ulcerøs kolitt. Noen eksperter tror det kan være et autoimmunt problem. Normalt bekjemper immunsystemet ditt infeksjoner. Med ulcerøs kolitt angriper immunsystemet feilaktig vevet i tarmen.
Andre eksperter mener at kronisk ubalanse i tarmbakteriene dine kan være årsaken. Tarmen din skal normalt være vert for visse "gode bakterier" for å hjelpe fordøyelsesfunksjoner. Hvis de gode bakteriene mangler eller bare er tilstede i lavt antall, kan du få en oppblussing av ulcerøs kolitt.
Symptomene på ulcerøs kolitt kan komme og gå. Under oppblussing av tilstanden vil du legge merke til symptomer inkludert:
Siden ulcerøs kolitt er en betennelsestilstand, kan det føre til hevelse og ubehag i andre områder av kroppen. Under en oppblussing kan du legge merke til ytterligere symptomer, for eksempel:
Ved en alvorlig oppblussing kan du legge merke til kortpustethet, feber eller rask eller uregelmessig hjerterytme. Du bør søke øyeblikkelig legehjelp hvis du merker disse symptomene.
Kostholdsendringer er blant de beste måtene å kontrollere ulcerøs kolitt på. Maten du spiser kan påvirke vevet inne i fordøyelsessystemet og utløse betennelse. Unngå triggermat og erstatt dem med matvarer som er lettere å fordøye for å redusere sjansene for oppblussing.
Matvarer som har mindre sannsynlighet for å utløse symptomer på ulcerøs kolitt
Matvarer som vanligvis lett tolereres inkluderer:
Matvarer liker å utløse symptomer på ulcerøs kolitt
Matvarer som er mer sannsynlig å forårsake en oppblussing av symptomer inkluderer:
Hold en matlogg
Ulcerøs kolitt påvirker alle forskjellig. Du kan finne at det er spesifikke matvarer som påvirker deg når du spiser dem. Hold en matlogg for å spore hva du har spist og legg merke til hvordan du føler deg etter å ha spist dem. Denne informasjonen kan hjelpe deg med å bestemme hvilken mat du bør og ikke bør spise i fremtiden.
Hvis du prøver ny mat, bør du bare prøve en om gangen. Det lar deg isolere den spesielle maten som en mulig årsak til nye symptomer. Det kan være lurt å vente noen dager før du legger til flere nye matvarer i kostholdet ditt.
Balansert ernæring
Vær oppmerksom på behovet ditt for vitaminer og mineraler til tross for grensene på kostholdet ditt. Hvis du kutter for mange varer ut av kostholdet ditt, risikerer du å gå glipp av næringsstoffer du trenger for god helse.
Legen din kan hjelpe deg med å vurdere hva du spiser for å se om det gir balansert ernæring. Du kan også trenge blodprøver for å sjekke nivåene av visse næringsstoffer i kroppen din. Hvis du mangler viktige vitaminer eller mineraler, kan legen din foreslå kosttilskudd for å erstatte dem.
Måltidsplanlegging
Du kan finne ut at det å spise små, hyppige måltider bidrar til å forhindre oppblussing. Noen leger foreslår å spise 5-6 små måltider i stedet for 3 større måltider.
Væskeinntak
Personer med ulcerøs kolitt bør sørge for å drikke mye væske. Hyppige avføringer eller episoder med diaré kan føre til dehydrering. Å drikke mye vann eller andre drikker uten koffein med lite sukker vil forhindre at du mister for mye væske.
Hvis dietten alene ikke kontrollerer symptomene dine, kan legen din foreslå medisiner. Noen medisiner behandler betennelse slik at tarmen kan gro. Andre medisiner hjelper deg å holde deg i remisjon når ulcerøs kolitt er under kontroll.
Aminosalicylater: Disse antiinflammatoriske legemidlene behandler mild eller moderat ulcerøs kolitt eller bidrar til å forlenge remisjon.
Kortikosteroider: Steroider gir kortsiktig hjelp for moderat til alvorlig ulcerøs kolitt.
Immunsuppressiva: Disse behandler personer med moderat til alvorlig ulcerøs kolitt og hjelper dem å holde seg i remisjon. Immunsuppressiva kan også behandle alvorlig ulcerøs kolitt hos personer som er innlagt på sykehus.
Biologi: Disse stoffene er avledet fra naturlig forekommende kjemikalier. De behandler personer med moderat til alvorlig ulcerøs kolitt og hjelper dem å holde seg i remisjon.
Hvis du har ulcerøs kolitt, spør legen din hvilke behandlinger som vil fungere best for deg.
Mennesker kontra virus - Kan vi unngå utryddelse i nær fremtid?
Ekspert argumenterer for at menneskeskapte endringer i miljøet kan føre til fremvekst av patogener, ikke bare utenfra, men også fra vårt eget mikrobiom, som kan bane vei for storstilt ødeleggelse av m
Trenger jeg en koloskopi?
Tarmkreft er på vei oppover, spesielt hos unge voksne. Selv om dette er alarmerende, er det viktig å vite at gastroenterologen din har en effektiv måte å forebygge og til og med oppdage tykktarmskreft
Kosthold med lite gjæret karbohydrat forbedrer livskvaliteten for pasienter med IBD
En ny studie av forskere ved Kings College London har funnet ut at en diett med lite fermentert karbohydrat forbedret tarmsymptomer og helserelatert livskvalitet blant pasienter med inflammatorisk tar
