Wat ass déi bescht Ernährung fir een mat ulcerative Colitis?

Wat ass ulcerative colitis?

Ulcerativ Kolitis ass e chroneschen Zoustand an deem Äre Colon a Rektum dacks entzündegt sinn. Déi bescht Diät fir een mat biergerlech Kolitis ass eng déi mager Protein, niddereg-Faser Uebst, raffinéiert Kären, gekachten Geméis, probiotikräiche Liewensmëttel a Kalziumräiche Liewensmëttel enthält.

Ulcerativ Kolitis ass e chroneschen Zoustand an deem Äre Colon a Rektum dacks entzündegt sinn. D'Schwellung kann zu klengen Tréinen an der Doropshin vum Colon a Rektum féieren, wat Blutungen oder Eeter produzéiere kann. D'Conditioun kann zu bedeitende Bauch Onbequemlechkeet féieren.

Dir kënnt d'Symptomer vun der biergerlecher Kolitis reduzéieren andeems Dir op Är Ernährung oppassen. Verschidde Liewensmëttel kënnen Entzündung ausléisen an zu schmerzhafte Flare-ups féieren. D'Auswiel vu Liewensmëttel déi Äre System net irritéieren kann Iech hëllefen, Onbequemlechkeet ze vermeiden.

Wann Dir biergerlech Kolitis hutt, sinn Äre Colon a Rektum ufälleg fir Reizung an Entzündung. De Colon ass den Deel vun Ärem groussen Darm, och den Darm genannt, an de Rektum. Äre Rektum ass wou den Hocker gelagert gëtt ier Dir an d'Buedzëmmer gitt.

D'Entzündung vum Tissu an Ärem Darm féiert zu oppene Wounds an der Darmschnouer. Dës Wounds kënne bléien oder Eeter oder Schleim produzéieren. Dir kënnt Péng oder Reizung vun der Entzündung a Wounds bemierken.

Et ass net kloer wat ulcerative Colitis verursaacht. E puer Experten mengen et kann en Autoimmunproblem sinn. Normalerweis kämpft Ären Immunsystem Infektiounen. Mat biergerlech Kolitis attackéiert Ären Immunsystem falsch Gewëss an Ärem Darm.

Aner Experten gleewen datt chronesch Ungleichgewicht an Ären Darmbakterien d'Ursaach kéint sinn. Ären Darm soll normalerweis bestëmmte "gutt Bakterien" hosten fir Verdauungsfunktiounen ze hëllefen. Wann déi gutt Bakterien fehlen oder nëmmen a gerénger Zuel präsent sinn, kënnt Dir e Flare-up vun der biergerlecher Kolitis hunn.

Ulcerative Colitis Symptomer

D'Symptomer vun der biergerlecher Kolitis kënne kommen a goen. Wärend der Ausbroch vun der Bedingung wäert Dir Symptomer bemierken, dorënner:

• Diarrho,
• Blutt, Schleim oder Eeter an Ären Hocker
• Bauchschmerzen
• Heefeg Bedierfnes fir Är Darm ze beweegen

Zënter ulcerative Kolitis ass en entzündlechen Zoustand, kann et zu Schwellungen an Unerkennung an anere Beräicher vum Kierper féieren. Wärend engem Flare-up kënnt Dir zousätzlech Symptomer bemierken, wéi:

• Gelenkschmerzen
• Mundschmerzen
• Flecken vu schmerzhafte, roude a geschwollen Haut
• Irritéiert oder bluddeg Aen

An engem schwéieren Ausbroch kënnt Dir kuerz Atem, Féiwer oder e séieren oder onregelméissegen Häerzschlag bemierken. Dir sollt direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen wann Dir dës Symptomer bemierkt.

Gestioun vun ulcerative Colitis mat Diät

Diätännerungen gehéieren zu de beschte Weeër fir ulcerative Kolitis ze kontrolléieren. D'Iessen, déi Dir iesst, kann den Tissu an Ärem Verdauungssystem beaflossen an Entzündung ausléisen. Vermeiden Ausléiser Liewensmëttel an ersetzen se mat Liewensmëttel déi méi einfach ze verdauen sinn fir d'Chancen vun engem Flare-up ze reduzéieren.

Liewensmëttel déi manner wahrscheinlech ulcerative Colitis Symptomer ausléisen

Liewensmëttel déi allgemeng liicht toleréiert sinn enthalen:

• Mager Protein (Fleesch, Fësch, Eeër, Tofu).
• Niddereg-Faser Uebst.
• Raffinéiert Kären (Gromperen, wäisse Reis, wäiss Miel, Nuddelen).
• Gekacht Geméis wa se ouni Haut a Somen sinn.
• Kalziumräiche Liewensmëttel wéi Joghurt, Collard Greens, bestëmmte Mëllechprodukter.
• Iessen mat Probiotika wéi Kimchi, Miso a Sauerkraut.

Liewensmëttel méi gär ulcerative Colitis Symptomer ausléisen

Liewensmëttel déi méi wahrscheinlech e Flare-up vu Symptomer verursaachen enthalen:

• Onlöslech Faser (Uebst mat der Haut, Somen, Kräizer Geméis).
• Laktose (fënnt a ville Mëllechprodukter).
• Héich Zocker Liewensmëttel.
• Héich-Fett Liewensmëttel.
• Gewierzer.
• Alkohol.
• Koffeinhaltege Gedrénks.

Aner Ernährung Considératiounen

Halt e Liewensmëttelprotokoll

Ulcerative Kolitis beaflosst jiddereen anescht. Dir fannt vläicht spezifesch Liewensmëttel déi Iech beaflossen wann Dir se iesst. Halt e Liewensmëttelprotokoll fir ze verfolgen wat Dir giess hutt an notéiert wéi Dir Iech fillt nodeems Dir se giess hutt. Dës Informatioun kann Iech hëllefen ze entscheeden wéi eng Liewensmëttel Dir an Zukunft sollt iessen an net.

Wann Dir nei Liewensmëttel probéiert, sollt Dir nëmmen eng gläichzäiteg probéieren. Dat léisst Iech dat bestëmmte Liewensmëttel isoléieren als e méigleche Grond fir nei Symptomer. Dir wëllt vläicht e puer Deeg waarden ier Dir méi nei Liewensmëttel an Är Ernährung bäidréit.

Equilibréiert Ernährung

Sidd bewosst vun Ärem Bedierfnes fir Vitaminnen a Mineralstoffer trotz de Limiten vun Ärer Ernährung. Wann Dir ze vill Elementer aus Ärer Ernährung ofschneiden, riskéiert Dir Nährstoffer ze fehlen, déi Dir braucht fir eng gutt Gesondheet.

Ären Dokter kann Iech hëllefen ze bewäerten wat Dir iesst fir ze kucken ob et eng equilibréiert Ernährung ubitt. Dir musst och Blutt Tester brauchen fir d'Niveaue vu bestëmmte Nährstoffer an Ärem Kierper ze kontrolléieren. Wann Dir wichteg Vitamine oder Mineralstoffer fehlt, kann Ären Dokter Ergänzunge proposéiere fir se z'ersetzen.

Iessensplanung

Dir kënnt feststellen datt kleng, heefeg Iessen iessen hëlleft Ausbroch ze vermeiden. E puer Dokteren proposéiere fir 5-6 kleng Iessen ze iessen anstatt 3 méi grouss Iessen.

Flëssegkeetsopnahm

Leit mat biergerlech Kolitis sollten sécher si vill Flëssegkeeten drénken. Heefeg Darmbewegungen oder Episoden vun Diarrho kënnen zu Dehydratioun féieren. Drénkt vill Waasser oder aner niddereg-Zocker, net koffeinhalteg Gedrénks verhënnert datt Dir ze vill Flëssegkeet verléiert.

Medikamenter fir ulcerative Colitis

Wann Diät eleng Är Symptomer net kontrolléiert, kann Ären Dokter Medikamenter proposéieren. E puer Medikamenter adresséieren Entzündung sou datt Ären Darm heelen kann. Aner Medikamenter hëllefen Iech an der Remission ze bleiwen wann Är biergerlech Kolitis ënner Kontroll ass.

Aminosalicylaten: Dës anti-inflammatoresch Medikamenter behandelen mild oder moderéiert ulcerative Kolitis oder hëllefen d'Remission ze verlängeren.

Kortikosteroiden: Steroiden bidden kuerzfristeg Hëllef fir moderéiert bis schwéier biergerlech Kolitis.

Immunosuppressiva: Dës behandelen Leit mat moderéierter bis schwéierer biergerlech Kolitis an hëllefen hinnen an der Remission ze bleiwen. Immunosuppressiva kënnen och schwéier ulcerativ Kolitis bei Leit behandelen, déi hospitaliséiert sinn.

Biologie: Dës Medikamenter sinn ofgeleet vun natierleche Chemikalien. Si behandelen Leit mat moderéierter bis schwéierer biergerlech Kolitis an hëllefen hinnen a Remission ze bleiwen.

Wann Dir biergerlech Kolitis hutt, frot Ären Dokter wéi eng Behandlungen am Beschten fir Iech funktionnéieren.

• Barretts Esophagus
• Wat sinn déi Bescht Liewensmëttel ze iessen wann Dir e Bauchgeschwür hutt?