Vse, kar morate vedeti o SIBO (prekomerna rast bakterij v tankem črevesu)

Ker pravo gibanje hrane še naprej raste, se vse več ljudi začenja osredotočati na zdravje črevesja z uživanjem fermentirane hrane in jemanjem probiotikov.

Glede na Global Vpogled v trg Po poročilu je prodaja probiotičnih dodatkov med letoma 2021–2027 in se bo še naprej povečevala za približno 8,7 %. (1)

Kaj pa, če vam probiotik dejansko škodi?

Ker ... če imate prekomerno rast bakterij v tankem črevesu (SIBO), bi jemanje nekaterih vrst probiotikov lahko poslabšalo vaše črevesne simptome.

In SIBO je veliko bolj pogost, kot si mislite. Pravzaprav študija iz Ameriškega časopisa za gastroenterologijo objavljeno leta 2003 je pokazalo, da ima 84 % bolnikov s sindromom razdražljivega črevesja (IBS) SIBO. (2)

Kaj je SIBO?

V črevesju imamo več kot 100 bilijonov bakterijskih organizmov. Obseg in vrste se razlikujejo glede na območje prebavil. Medtem ko ima debelo črevo približno 10-100 milijard bakterijskih organizmov na čajno žličko tekočine, ima tanko črevo le okoli 100 tisoč organizmov. Težave se pojavijo takrat, ko pride do prekomerne rasti bakterij, ki prevladuje v tankem črevesu (kjer naj ne bi bilo veliko bakterij).

Torej gre bolj za to, da bakterije rastejo na napačnem mestu ... in so lahko dobre ali slabe bakterije.

Kako se to zgodi?

Večina SIBO je najverjetneje posledica kroničnega stresa. (3,4,5)

Obstajajo tudi raziskave, ki kažejo na akutni gastroenteritis zaradi stvari, kot so H. pylori, zastrupitev s hrano ali draženje navadnega črevesja, ki povzročajo spremembe v črevesnih živcih, spreminjajo gibljivost (kako se stvari premikajo) in sprožijo prekomerno rast bakterij. (6,7).

Znaki, da imate SIBO

V novi knjigi Chrisa Kresserja »Your Personal Paleo Code« navaja študijo, ki kaže:»Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) prizadene med 10 in 15 % prebivalstva in je drugi vodilni vzrok zamujene delovne dni, za samo prehlad.«

To je priljubljen izgovor za klic!

Primarni simptomi SIBO so podobni simptomom IBS, vključno z:

• Napihnjenost trebuha
• Poriganje
• Plin
• Bolečine v trebuhu
• Krči
• Zaprtje
• in driska

Simptomi puščanja črevesja so tudi velik znak SIBO. Te lahko segajo od občutljivosti na hrano do glavobolov, utrujenosti, težav s kožo, razpoloženja, astme in bolečin v sklepih.

Poleg tega so lahko malabsorpcija fruktoze, anemija, izguba teže in steatoreja (maščobno blato) prav tako rdeča zastavica za SIBO.

Oglejte si ta videoposnetek za več poglobljenih informacij o znakih in simptomih SIBO:

Testiranje za SIBO

Na žalost ni popolnega testa za SIBO, saj je tanko črevo tako težko dosegljivo s sodobno opremo.

Toda trenutno je zlati standard za večino vadečih 3-urni laktulozni dihalni test.

Te vrste testov vključujejo pitje pripravljene raztopine glukoze ali laktuloze in merjenje prisotnosti metana in vodikovih plinov v 2-3 urah po tem. Ta vrsta testa temelji na dejstvu, da pline vodika in metana, ki jih najdemo v telesu, proizvajajo bakterije, ne ljudje. Če torej izmerimo količino plinov, ki nastanejo po zaužitju raztopine, višje ravni plina kažejo, da so raztopino zaužile bakterije v tankem črevesu. (8)

Obstaja še en test iz Genove, ki smo ga uporabili pri naših zasebnih strankah, ki meri specifične organske kisline, ki so prisotne v visokih koncentracijah v urinu, če se bakterije razrastejo v tankem črevesu.

Vedeti, ali imate SIBO ali ne, je le začetek. Zdravljenje je naslednji korak … in tisti, ki je lahko najtežji.

Zdravljenje prekomerne rasti bakterij v tankem črevesu

1. korak:Stradajte hrošče

Dieta s specifičnimi ogljikovimi hidrati (SCD Diet) je temeljna prehrana za začetek boja proti SIBO. SCD dieta je skupina živil, ki so brez žitaric, brez sladkorja, brez škroba in nepredelane. Ne samo, da odstrani veliko živil, ki so strupena in škodljiva za črevesje, ampak odstrani tudi veliko kompleksnih sladkorjev, s katerimi se lahko prehranjujejo bakterije.

SCD dieto pogosto priporočajo tistim s sindromom razdražljivega črevesja vodilni strokovnjaki na tem področju. Po naših izkušnjah pa ni dovolj, da sam premagaš SIBO ... ampak je prvo mesto za začetek.

2. korak:uničite hrošče

Obstajata dva glavna načina za uničenje SIBO:zdravila in zelišča. Ali v nekaterih primerih zanimiva kombinacija obeh…

Očitno nismo zdravniki, ampak naša dobra prijateljica (in strokovnjakinja za siboinfo.com) Allison Siebecker je.

Oglejte si ta intervju z dr. Siebecker, če želite izvedeti več o tem, kako zdravi SIBO:

– Zdravljenje SIBO z antibiotiki

Najpogostejši antibiotik, ki se uporablja za uničenje SIBO, je rifaksimin. Je enostaven za uporabo; uporaba močnih antibiotikov pa lahko negativno vpliva tudi na dobre bakterije v črevesju. Glede na to se mnogi ljudje odločijo, da bodo najprej poskusili z zelišči. Dr. Siebecker ima natančnejše protokole in odmerke, objavljene tukaj:

http://www.siboinfo.com/antibiotics.html

– Zdravljenje SIBO z zelišči

Obstaja veliko različnih zeliščnih zdravil, ki lahko delujejo, nekatera pa se celo izkažejo za enako učinkovita kot rifaksimin. Najpomembnejša komponenta katerega koli zeliščnega protokola je vključitev odstranjevalca biofilma. Biofilm je bakterija plaka, ki se ustvari za zaščito v naših telesih. Klaire Labs Interfase je dober za začetek.

Številni zdravniki uporabljajo posebne formulacije nekaterih ali vsega od naslednjega:mačjega kremplja, izvlečka oljčnih listov, zlatih kozic, česna, cimeta, barbera, pelina in origanovega olja. Vendar je pomembno vedeti, da je treba origanovo olje uporabljati skupaj s usposobljenim strokovnjakom, saj je izjemno močno in lahko poškoduje, če ga uporabljate predolgo.

Naučite se vsega, kar morate vedeti o ravnanju s SIBO

Zdravljenje SIBO je edinstven proces, ki ga je treba natančno prilagoditi.

Na srečo je naša prijateljica Sylvie iz Hollywood Homesteada (ki se je osebno spopadla s hudim primerom SIBO in ga zavrgla na robnik) pripravila neverjeten vir.

Imenuje se Rešitev SIBO in je izčrpen vodnik za tiste, ki zdravijo SIBO.

Če želite razumeti zapletenost, odpraviti SIBO in kar je najpomembneje, poskrbite, da se nikoli več ne bo vrnil, je to neverjeten vir za vas.

Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o rešitvi SIBO in pridobiti svoj izvod.

Navedbe:

1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market

2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/

3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed

4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211

5. http://ajpgi.physiology.org/content/280/4/G519

6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/

7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377

8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/

Opomba:zaslužimo majhno provizijo, če za nakup izdelkov, ki jih omenjamo, uporabite povezave do izdelkov na tej strani. Priporočamo samo izdelke, ki bi jih uporabljali ali smo jih uporabljali v preteklosti. Vaš nakup pomaga podpirati naše spletno mesto in tekoče raziskave.

• 7 korakov, da preprečite, da bi vaše zdravje ušlo izpod nadzora
• 3 nasveti za odpravljanje težav s prehrano (ko ne deluje več)