Ahogy az igazi élelmiszermozgalom tovább növekszik, egyre többen kezdenek bélrendszerük egészségére összpontosítani fermentált ételek és probiotikumok fogyasztásával.
Egy Globális szerint Market Insight A jelentése szerint a probiotikum-kiegészítők eladása 2021 és 2027 között körülbelül 8,7%-kal nőtt és fog növekedni. (1)
De mi van akkor, ha a probiotikum valóban árt Önnek?
Mert… ha vékonybélben bakteriális túlszaporodása (SIBO) van, bizonyos típusú probiotikumok szedése súlyosbíthatja a bélrendszeri tüneteket.
És a SIBO sokkal gyakoribb, mint gondolnád. Valójában a The American Journal of Gastroenterology tanulmánya A 2003-ban publikált tanulmány kimutatta, hogy az IBS-ben (irritábilis bél szindrómában) szenvedők 84%-ának van SIBO-ja. (2)
Beleinkben több mint 100 billió bakteriális organizmus található. A tartomány és a fajok a gyomor-bél traktus területétől függően változnak. Míg a vastagbélben körülbelül 10-100 milliárd baktérium van egy teáskanál folyadékban, addig a vékonybélben csak körülbelül 100 ezer organizmus. Amikor a vékonybélben elterjedt baktériumok túlszaporodnak (ahol állítólag nincs sok baktérium), akkor merülnek fel problémák.
Tehát inkább rossz helyen szaporodó baktériumokról van szó… és lehet jó baktérium, vagy rossz baktérium.
Hogyan történik ez?
A SIBO többsége valószínűleg a krónikus stressznek köszönhető. (3,4,5)
Vannak olyan kutatások is, amelyek a H. pylori, ételmérgezés vagy sima bél irritáció okozta akut gastroenteritisre utalnak, ami változásokat okoz a bélidegekben, megváltoztatja a mozgékonyságot (a dolgok mozgását), és baktériumok túlszaporodását idézi elő. (6,7).
Chris Kresser új könyvében, a „Your Personal Paleo Code” című könyvében egy tanulmányra hivatkozik, amely azt sugallja, hogy „Az irritábilis bél szindróma (IBS) a lakosság 10-15%-át érinti, és a kihagyott munkanapok második leggyakoribb oka, csak a megfázás.”
Ez egy népszerű kifogás!
A SIBO elsődleges tünetei hasonlóak az IBS tüneteihez, beleértve:
A szivárgó béltünetek szintén a SIBO nagy jelei. Ezek az ételérzékenységtől a fejfájásig, fáradtságig, bőrproblémákig, hangulati problémákig, asztmáig és ízületi fájdalmakig terjedhetnek.
Ezenkívül a fruktóz felszívódási zavar, vérszegénység, fogyás és steatorrhoea (zsíros széklet) szintén piros zászlók lehetnek a SIBO számára.
Nézze meg ezt a videót a SIBO jeleivel és tüneteivel kapcsolatos részletesebb információkért:
Sajnos nincs tökéletes teszt a SIBO-ra, mert a vékonybél olyan nehezen elérhető a modern eszközökkel.
De jelenleg a legtöbb gyakorló orvos számára az arany standard egy 3 órás laktulóz kilégzési teszt.
Az ilyen típusú vizsgálatok magukban foglalják az elkészített glükóz vagy laktulóz oldat megivását, és a metán és hidrogéngázok jelenlétének mérését 2-3 órán belül. Az ilyen típusú tesztek azon a tényen alapulnak, hogy a szervezetben található hidrogén- és metángázokat baktériumok termelik, nem emberek. Tehát ha megmérjük az oldat elfogyasztása után keletkező gázok mennyiségét, a magasabb gázszintek azt jelzik, hogy az oldatot a vékonybélben lévő baktériumok fogyasztották el. (8)
Van egy másik genovai teszt, amelyet magánügyfeleinkkel használtunk, és amely a vizeletben nagy mennyiségben jelenlévő specifikus szerves savakat mér, ha a baktériumok túlszaporodnak a vékonybélben.
Annak ismerete, hogy rendelkezik-e SIBO-val vagy sem, csak a kezdet. A kezelés a következő lépés… és az, amelyik a legnehezebb lehet.
1. lépés:Éhezd ki a hibákat
A specifikus szénhidrát diéta (SCD diéta) az alapvető étrend a SIBO elleni küzdelem megkezdéséhez. Az SCD Diéta gabonamentes, cukormentes, keményítőmentes és feldolgozatlan élelmiszerek csoportja. Nemcsak sok olyan ételt távolít el, amelyek mérgezőek és károsak a bélrendszerre, hanem sok olyan összetett cukrot is eltávolít, amelyekkel a baktériumok táplálkozhatnak.
Az SCD diétát gyakran ajánlják az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek a terület vezető szakértői. Tapasztalataink szerint azonban önmagában nem elég legyőzni a SIBO-t… de ez az első hely, ahol érdemes elkezdeni.
2. lépés:Öld meg a hibákat
A SIBO megölésének két elsődleges módja van:drogok és gyógynövények. Vagy bizonyos esetekben a kettő érdekes kombinációja…
Nyilvánvalóan nem mi vagyunk orvosok, de jó barátunk (és a siboinfo.com szakértője), Allison Siebecker az.
Nézze meg ezt az interjút Dr. Siebeckerrel, hogy többet megtudjon arról, hogyan kezeli a SIBO-t:
– Antibiotikus SIBO kezelés
A SIBO elpusztítására használt leggyakoribb antibiotikum a Rifaximin. Könnyen használható; azonban az erős antibiotikumok használata negatív hatással lehet a bélben lévő jó baktériumokra is. Ezt szem előtt tartva sokan úgy döntenek, hogy először egy gyógynövényt próbálnak ki. Dr. Siebecker konkrétabb protokollokat és adagokat tett közzé itt:
http://www.siboinfo.com/antibiotics.html
– Gyógynövényes SIBO kezelés
Számos különféle gyógynövényes kezelés működhet, és néhányuk olyan hatékonynak bizonyul, mint a rifaximin. A növényi protokollok legkritikusabb összetevője a biofilm-leválasztó alkalmazása. A biofilm az a plakk baktérium, amelyet azért hoznak létre, hogy megvédjék magukat a testünkben. Kezdésnek jó a Klaire Labs Interfase.
Sok gyakorló speciális készítményt használ a következők közül néhány vagy mindegyik közül:macskakarom, olívalevél-kivonat, aranypehely, fokhagyma, fahéj, borbolya, üröm és oregánóolaj. Fontos azonban tudni, hogy az oregánóolajat szakképzett szakemberrel együtt kell használni, mivel rendkívül erős, és túl hosszú használat esetén károkat okozhat.
A SIBO kezelése egyedülálló folyamat, amely finomhangolást igényel.
Szerencsére barátunk, Sylvie a Hollywood Homestead-ről (aki személyesen küzdött meg egy súlyos SIBO-esettel, és a járdára rúgta) hihetetlen erőforrást gyűjtött össze.
A SIBO megoldás a neve, és átfogó útmutató a SIBO-t kezelők számára.
Ha szeretné megérteni a bonyolultságokat, kiküszöbölni a SIBO-t, és ami a legfontosabb, győződjön meg arról, hogy soha többé nem jön vissza, ez egy csodálatos forrás az Ön számára.
Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a SIBO-megoldásról, és megkapja a példányát.
Idézetek:
1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed
4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211
5. http://ajpgi.physiology.org/content/280/4/G519
6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/
7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377
8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/
Megjegyzés:Kis jutalékot kapunk, ha az ezen az oldalon található terméklinkeket használja az általunk említett termékek megvásárlásához. Csak olyan termékeket ajánlunk, amelyeket használtunk vagy használtunk a múltban. Vásárlása segít oldalunk és a folyamatban lévő kutatások támogatásában.
Egészségügyi tipp:tartsa ellenőrzés alatt az irritábilis bél szindrómát
Mi az a transzvaginális vakbélműtét?
Hasnyálmirigyrák (adenokarcinóma)
Erős mikrobiom a korai életben, kevesebb légúti fertőzéshez kötve
Krónikus fáradtság szindróma (CFS) vagy szisztémás megerőltetési intolerancia betegség (SEID)
Melyik reflux gyógyszert használjam?
Az ételek főzése megváltoztatja a bél mikrobiomát
Tanulmányok kimutatták, hogy az olyan diéták, mint a paleo, a zsírszegény étrend vagy a nyugati étrend, még a genetikánál is nagyobb hatással vannak a bél mikrobiota összetételére. Meglepő módon keves
Hogyan tápláljuk a bélmikrobiótát a számára szükséges rostokkal
Mindannyian hallottuk már, hogy a rostok nélkülözhetetlenek bélrendszerünk mikrobiotájához, és így általános egészségünkhöz is, de ez azt jelenti, hogy valahányszor rostban gazdag falatot eszünk, való
Hasnyálmirigy -gyulladás
A hasnyálmirigy hosszú, lapos mirigy, amely a has mögött, a felső hasban található. Fő feladata, hogy olyan enzimeket állítson elő, amelyek elősegítik az ember emésztését, és olyan hormonokat, amelyek