Všetko, čo potrebujete vedieť o SIBO (prerastanie baktérií v tenkom čreve)

Keďže hnutie za skutočné jedlo neustále rastie, stále viac ľudí sa začína zameriavať na zdravie svojich čriev konzumáciou fermentovaných potravín a probiotík.

Podľa globálneho Štatistiky trhu Podľa správy sa predaj probiotických doplnkov zvýšil a bude v rokoch 2021 až 2027 zvyšovať približne o 8,7 %. (1)

Ale čo ak vám probiotiká skutočne ubližujú?

Pretože... ak máte prerastanie baktérií v tenkom čreve (SIBO), užívanie určitých typov probiotík môže zhoršiť príznaky vášho čreva.

A SIBO je oveľa bežnejšie, ako by ste si mysleli. V skutočnosti je to štúdia z The American Journal of Gastroenterology publikované v roku 2003 ukázali, že 84 % pacientov s IBS (syndróm dráždivého čreva) má SIBO. (2)

Čo je SIBO?

V našich črevách máme viac ako 100 biliónov bakteriálnych organizmov. Rozsah a druhy sa líšia v závislosti od oblasti gastrointestinálneho traktu. Zatiaľ čo hrubé črevo má približne 10-100 miliárd organizmov baktérií na čajovú lyžičku tekutiny, tenké črevo má iba asi 100 tisíc organizmov. Problémy vznikajú vtedy, keď dôjde k premnoženiu baktérií, ktoré prevládajú v tenkom čreve (kde sa nepredpokladá, že by tam bolo veľa baktérií).

Takže ide skôr o prípad, že baktérie rastú na nesprávnom mieste... a môžu to byť dobré baktérie alebo zlé baktérie.

Ako sa to stane?

Väčšina SIBO je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená chronickým stresom. (3,4,5)

Existuje aj výskum, ktorý poukazuje na akútnu gastroenteritídu spôsobenú vecami, ako je H. pylori, otrava jedlom alebo obyčajné podráždenie čriev, ktoré spôsobuje zmeny črevných nervov, mení motilitu (ako sa veci pohybujú) a spúšťa bakteriálny nadmerný rast. (6,7).

Znaky, že máte SIBO

V novej knihe Chrisa Kressera „Your Personal Paleo Code“ cituje štúdiu, ktorá naznačuje:„Syndróm dráždivého čreva (IBS) postihuje 10 až 15 % populácie a je druhou najčastejšou príčinou vymeškaných pracovných dní, hneď za bežné prechladnutie.“

To je populárna výhovorka!

Primárne symptómy SIBO sú podobné symptómom IBS, vrátane:

• Nadúvanie brucha
• grganie
• Plyn
• Bolesť brucha
• Kŕč
• Zápcha
• a hnačka

Príznaky netesného čreva sú tiež veľkým znakom SIBO. Môžu sa pohybovať od citlivosti na potraviny po bolesti hlavy, únavu, kožné problémy, problémy s náladou, astmu a bolesti kĺbov.

Okrem toho, malabsorpcia fruktózy, anémia, strata hmotnosti a steatorea (tuková stolica) môžu byť tiež varovným signálom pre SIBO.

Pozrite si toto video, kde nájdete podrobnejšie informácie o príznakoch a symptómoch SIBO:

Testovanie na SIBO

Žiaľ, neexistuje dokonalý test na SIBO, pretože tenké črevo je tak ťažké dosiahnuť pomocou moderného vybavenia.

Ale práve teraz je zlatým štandardom pre väčšinu lekárov 3-hodinový laktulózový dychový test.

Tieto typy testov zahŕňajú pitie pripraveného roztoku glukózy alebo laktulózy a meranie prítomnosti metánu a vodíkových plynov do 2-3 hodín po tom. Tento typ testu sa spolieha na skutočnosť, že plyny vodíka a metánu nachádzajúce sa v tele sú produkované baktériami, nie ľuďmi. Takže ak meriame množstvo plynov produkovaných po konzumácii roztoku, vyššie hladiny plynu naznačujú, že roztok bol spotrebovaný baktériami v tenkom čreve. (8)

Existuje ďalší test z Genova, ktorý sme použili s našimi súkromnými klientmi a ktorý meria špecifické organické kyseliny prítomné vo vysokých hladinách v moči, ak sú baktérie premnožené v tenkom čreve.

Vedieť, či máte alebo nemáte SIBO, je len začiatok. Liečba je ďalším krokom... a tým, ktorý môže byť najťažší.

Liečba bakteriálneho prerastania tenkého čreva

Krok 1:Vyhladujte chrobákov

Špecifická sacharidová diéta (SCD Diéta) je základnou diétou na začatie boja proti SIBO. SCD Diéta je skupina potravín, ktoré sú bez obilnín, bez cukru, bez škrobu a nespracované. Nielenže odstraňuje mnohé potraviny, ktoré sú toxické a škodlivé pre črevá, ale odstraňuje aj mnoho zložitých cukrov, ktorými sa baktérie môžu živiť.

Diéta SCD je často odporúčaná tým, ktorí majú syndróm dráždivého čreva, poprednými odborníkmi v tejto oblasti. Podľa našich skúseností však nestačí poraziť SIBO samo o sebe... ale je to prvé miesto, kde začať.

Krok 2:Zabite chrobákov

Existujú dva hlavné spôsoby, ako zabiť SIBO:lieky a bylinky. Alebo v niektorých prípadoch zaujímavá kombinácia oboch...

Očividne nie sme lekári, ale naša dobrá priateľka (a expertka na siboinfo.com) Allison Siebecker áno.

Pozrite si tento rozhovor s Dr. Siebeckerovou a dozviete sa viac o tom, ako lieči SIBO:

– Antibiotická liečba SIBO

Najbežnejším antibiotikom používaným na zabíjanie SIBO je rifaximín. Ľahko sa používa; používanie silných antibiotík však môže mať aj negatívny vplyv na dobré baktérie v čreve. S ohľadom na to sa mnohí ľudia rozhodnú najskôr vyskúšať bylinky. Dr. Siebecker má špecifickejšie protokoly a dávky zverejnené tu:

http://www.siboinfo.com/antibiotics.html

– Bylinná liečba SIBO

Existuje mnoho rôznych bylinných terapií, ktoré môžu fungovať, a niektoré sa dokonca ukázali byť rovnako účinné ako rifaximín. Najkritickejšou zložkou každého bylinného protokolu je zahrnutie biofilmu na ničenie. Biofilm je plak, ktorý si baktérie vytvárajú, aby sa chránili v našom tele. Na začiatok je dobré rozhranie Klaaire Labs.

Mnoho lekárov používa špecifické formulácie niektorých alebo všetkých nasledujúcich látok:mačací pazúr, extrakt z olivových listov, zlatobyľ, cesnak, škorica, dráč, palina a oreganový olej. Je však dôležité vedieť, že oreganový olej by sa mal používať spolu so skúseným odborníkom, pretože je mimoriadne silný a môže spôsobiť poškodenie, ak sa používa príliš dlho.

Naučte sa všetko, čo potrebujete vedieť o zaobchádzaní so SIBO

Liečba SIBO je jedinečný proces, ktorý si vyžaduje jemné doladenie.

Našťastie naša priateľka Sylvie z Hollywood Homestead (ktorá osobne bojovala s ťažkým prípadom SIBO a odkopla ho na obrubník) dala dokopy neuveriteľný zdroj.

Nazýva sa to Riešenie SIBO a je to komplexný sprievodca pre tých, ktorí liečia SIBO.

Ak sa snažíte pochopiť zložitosť, eliminovať SIBO a čo je najdôležitejšie, uistiť sa, že sa už nikdy nevráti, je to pre vás úžasný zdroj.

Kliknite sem, ak sa chcete dozvedieť viac o riešení SIBO a získať svoju kópiu.

Citácie:

1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market

2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/

3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed

4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211

5. http://ajpgi.physiology.org/content/280/4/G519

6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/

7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377

8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/

Poznámka:Ak použijete odkazy na produkty na tejto stránke na nákup produktov, ktoré spomíname, získame malú províziu. Odporúčame len produkty, ktoré by sme používali alebo používali v minulosti. Váš nákup pomôže podporiť našu stránku a prebiehajúci výskum.

• 7 krokov, ktoré zabránia tomu, aby sa vaše zdravie vymklo spod kontroly
• 3 tipy na riešenie problémov s diétou (keď už nefunguje)