A medida que el movimiento de alimentos reales sigue creciendo, más y más personas comienzan a concentrarse en la salud de sus intestinos al comer alimentos fermentados y tomar probióticos.
Según un Global Información del mercado Según el informe, las ventas de suplementos probióticos aumentaron y seguirán aumentando aproximadamente un 8,7 % entre 2021 y 2027. (1)
Pero, ¿y si tu probiótico realmente te está haciendo daño?
Porque... si tiene sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), tomar ciertos tipos de probióticos podría agravar sus síntomas intestinales.
Y SIBO es mucho más común de lo que piensas. De hecho, un estudio de The American Journal of Gastroenterology publicado en 2003 mostró que el 84% de los pacientes con SII (síndrome del intestino irritable) tienen SIBO. (2)
Tenemos más de 100 billones de organismos bacterianos en nuestro intestino. El rango y las especies varían dependiendo del área del tracto gastrointestinal. Mientras que el intestino grueso tiene alrededor de 10 a 100 mil millones de organismos bacterianos por cucharadita de líquido, el intestino delgado solo tiene alrededor de 100 mil organismos. Es cuando hay un crecimiento excesivo de bacterias que prevalece en el intestino delgado (donde no se supone que hay muchas bacterias) cuando surgen los problemas.
Entonces, es más un caso de bacterias que crecen en el lugar equivocado... y podrían ser bacterias buenas o bacterias malas.
¿Cómo sucede esto?
La mayoría de SIBO probablemente se deba al estrés crónico. (3,4,5)
También hay investigaciones que apuntan a la gastroenteritis aguda por cosas como H. pylori, intoxicación alimentaria o irritación intestinal simple que causa cambios en los nervios intestinales, altera la motilidad (cómo se mueven las cosas) y desencadena el crecimiento excesivo de bacterias. (6,7).
En el nuevo libro de Chris Kresser, "Tu código Paleo personal", cita un estudio que sugiere que "el síndrome del intestino irritable (SII) afecta a entre el 10 y el 15 % de la población y es la segunda causa principal de días de trabajo perdidos, solo por detrás del resfriado común.”
¡Esa es una excusa popular para llamar!
Los síntomas principales de SIBO son similares a los síntomas del SII, que incluyen:
Los síntomas del intestino permeable también son un gran signo de SIBO. Estos pueden variar desde sensibilidades alimentarias hasta dolores de cabeza, fatiga, problemas de la piel, problemas del estado de ánimo, asma y dolor en las articulaciones.
Además, la malabsorción de fructosa, la anemia, la pérdida de peso y la esteatorrea (heces grasas) también pueden ser señales de alerta para SIBO.
Mire este video para obtener información más detallada sobre los signos y síntomas de SIBO:
Desafortunadamente, no existe una prueba perfecta para SIBO, porque el intestino delgado es muy difícil de alcanzar con equipos modernos.
Pero en este momento, el estándar de oro para la mayoría de los médicos es una prueba de aliento con lactulosa de 3 horas.
Este tipo de pruebas implica beber una solución preparada de glucosa o lactulosa y medir la presencia de metano y gases de hidrógeno dentro de las 2-3 horas posteriores. Este tipo de prueba se basa en el hecho de que los gases de hidrógeno y metano que se encuentran en el cuerpo son producidos por bacterias, no por humanos. Entonces, si medimos la cantidad de gases producidos después de consumir la solución, los niveles más altos de gas indican que la solución fue consumida por bacterias en el intestino delgado. (8)
Hay otra prueba de Genova que hemos usado con nuestros clientes privados que mide los ácidos orgánicos específicos presentes en niveles altos en la orina si las bacterias crecen demasiado en el intestino delgado.
Saber si tiene o no SIBO es solo el comienzo. El tratamiento es el siguiente paso… y el que puede resultar más difícil.
Paso 1:matar de hambre a los bichos
La Dieta de Carbohidratos Específicos (Dieta SCD) es la dieta fundamental para comenzar a combatir SIBO. La Dieta SCD es un grupo de alimentos que no contienen cereales, ni azúcar, ni almidón, ni procesados. No solo elimina muchos alimentos que son tóxicos y dañinos para el intestino, sino que también elimina muchos de los azúcares complejos de los que se pueden alimentar las bacterias.
La dieta SCD a menudo se recomienda a las personas con síndrome del intestino irritable por los principales expertos en el campo. Sin embargo, según nuestra experiencia, no es suficiente vencer a SIBO solo... pero es el primer lugar para comenzar.
Paso 2:Mata a los insectos
Hay dos formas principales de matar SIBO:drogas y hierbas. O en algunos casos, una combinación interesante de los dos...
Claramente no somos médicos, pero nuestra buena amiga (y experta en siboinfo.com) Allison Siebecker sí lo es.
Mire esta entrevista con la Dra. Siebecker para obtener más información sobre cómo trata la SIBO:
– Tratamiento antibiótico SIBO
El antibiótico más común que se usa para matar SIBO es la rifaximina. Es fácil de usar; sin embargo, el uso de antibióticos potentes también puede tener un impacto negativo en las bacterias buenas del intestino. Con eso en mente, muchas personas optan por probar una hierba primero. El Dr. Siebecker tiene protocolos y dosis más específicos publicados aquí:
http://www.siboinfo.com/antibióticos.html
– Tratamiento SIBO a base de hierbas
Existen muchos tratamientos herbales diferentes que pueden funcionar, y algunos incluso han demostrado ser tan efectivos como la rifaximina. El componente más crítico de cualquier protocolo a base de hierbas es incluir un eliminador de biopelículas. El biofilm es la placa que las bacterias crean para protegerse en nuestros cuerpos. Klaire Labs Interfase es una buena opción para empezar.
Muchos médicos usan formulaciones específicas de algunos o todos los siguientes:uña de gato, extracto de hoja de olivo, sello de oro, ajo, canela, agracejo, ajenjo y aceite de orégano. Sin embargo, es importante saber que el aceite de orégano debe usarse junto con un médico experto, ya que es extremadamente poderoso y puede causar daño si se usa por mucho tiempo.
El tratamiento de SIBO es un proceso único que requiere un ajuste fino.
Afortunadamente, nuestra amiga Sylvie de Hollywood Homestead (quien luchó personalmente contra un caso grave de SIBO y lo descartó) ha reunido un recurso increíble.
Se llama The SIBO Solution y es una guía completa para aquellos que tratan SIBO.
Si está buscando comprender las complejidades, eliminar SIBO y, lo que es más importante, asegurarse de que nunca regrese, este es un recurso increíble para usted.
Haga clic aquí para obtener más información sobre la solución SIBO y obtener su copia.
Citas:
1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed
4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211
5. http://ajpgi.fisiología.org/content/280/4/G519
6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/
7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377
8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/
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