Alles wat Dir Wësse musst iwwer SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth)

Wéi déi richteg Liewensmëttelbewegung weider wiisst, fänken ëmmer méi Leit op d'Gesondheet vun hirem Darm ze fokusséieren andeems se fermentéiert Liewensmëttel iessen an Probiotika huelen.

No engem Global Maart Insight s Bericht, Probiotik Supplementverkaaf hunn a wäert weiderhin ongeféier 8.7% tëscht 2021-2027 eropgoen. (1)

Awer wat wann Är Probiotik Iech wierklech schuet?

Well ... wann Dir Small Intestine Bacterial Overgrowth (SIBO) hutt, gewëssen Aarte vu Probiotika huelen kéint Är Darmsymptomer verschäerfen.

A SIBO ass vill méi heefeg wéi Dir denkt. Tatsächlech eng Etude vum The American Journal of Gastroenterology publizéiert an 2003 gewisen, datt 84% vun IBS (reizbar bowel Syndrom) leiden SIBO hunn. (2)

Wat ass SIBO?

Mir hunn iwwer 100 Billioun bakteriell Organismen an eisem Darm. D'Gamme an d'Arten variéieren jee no der Gebitt vum Magen-Darmtrakt. Wärend de groussen Darm ongeféier 10-100 Milliarde Bakterienorganismen pro Teelöffel Flëssegkeet huet, huet de Dënndarm nëmmen ongeféier 100 Tausend Organismen. Et ass wann et en Iwwerwuesse vu Bakterien ass, déi am Dënndarm verbreet ass (wou et net vill Bakterien soll sinn), wann Problemer entstinn.

Also, et ass méi e Fall vu Bakterien déi op der falscher Plaz wuessen ... an et kéint gutt Bakterien sinn oder et kéint schlecht Bakterien sinn.

Wéi geschitt dat?

D'Majoritéit vu SIBO ass héchstwahrscheinlech wéinst chronesche Stress. (3,4,5)

Et gëtt och Fuerschung weist op akuter Gastroenteritis vu Saachen wéi H. pylori, Liewensmëttelvergëftung oder einfache Darmreizung, déi Verännerungen an Darmnerven verursaachen, d'Motilitéit veränneren (wéi d'Saachen bewegen), a bakteriell Iwwerwachstum ausléisen. (6,7).

Zeechen Dir hutt SIBO

Am Chris Kresser sengem neie Buch, "Your Personal Paleo Code", zitéiert hien eng Etude déi suggeréiert, "Irritable Bowel Syndrome (IBS) beaflosst tëscht 10 a 15% vun der Bevëlkerung an ass déi zweet Haaptursaach vu vermësste Aarbechtsdeeg, hannert nëmmen de Erkältung."

Dat ass eng populär Uruff Excuse!

Déi primär Symptomer vu SIBO sinn ähnlech wéi IBS Symptomer, dorënner:

• Bauchbloating
• Belchen
• Gas
• Bauchschmerzen
• Krampung
• Verstopfung
• an Diarrho

Leckeg Darm Symptomer sinn och e grousst Zeeche vu SIBO. Dës kënne vu Liewensmëttelempfindlechkeet bis Kappwéi, Middegkeet, Hautproblemer, Stëmmungsproblemer, Asthma a Gelenkschmerzen variéieren.

Zousätzlech, Fructose Malabsorption, Anämie, Gewiichtsverloscht a Steatorrhea (fetteg Hocker) kënnen och roude Fändelen fir SIBO sinn.

Kuckt dëse Video fir méi detailléiert Informatiounen iwwer d'Schëlder an d'Symptomer vum SIBO:

Test fir SIBO

Leider gëtt et net e perfekte Test fir SIBO, well de klengen Darm sou schwéier ass mat modernen Ausrüstung z'erreechen.

Awer elo ass de Goldstandard fir déi meescht Praktiker en 3-Stonne Laktulose Otemtest.

Dës Zort vun Tester involvéiert Drénken vun enger preparéierter Glukos- oder Laktuloseléisung a moosst d'Präsenz vu Methan a Waasserstoffgase bannent 2-3 Stonnen duerno. Dës Zort Test baséiert op der Tatsaach datt Waasserstoff a Methangase, déi am Kierper fonnt ginn, vu Bakterien produzéiert ginn, net vu Mënschen. Also wa mir d'Quantitéit u Gase moossen, déi nom Konsuméiere vun der Léisung produzéiert ginn, weisen méi héije Gasniveauen datt d'Léisung vu Bakterien am Dënndarm verbraucht gouf. (8)

Et gëtt en aneren Test vu Genua, dee mir mat eise privaten Clienten benotzt hunn, déi spezifesch Organesch Säuren moossen, déi op héijen Niveauen am Pipi präsent sinn, wann Bakterien am Dënndarm iwwerwältegt sinn.

Wësse ob Dir SIBO hutt oder net ass nëmmen den Ufank. D'Behandlung ass de nächste Schrëtt ... an deen deen am schwieregste ka sinn.

Behandlung vu Bakterien Iwwerwachstum vum Dënndarm

Step 1:Starve the Bugs

D'Spezifesch Kuelenhydrater Diät (SCD Diät) ass d'Basisdiät fir SIBO ze bekämpfen. D'SCD Diät ass eng Grupp vu Liewensmëttel déi ouni Getreide, Zockerfräi, Stärkefräi, an net veraarbecht sinn. Et läscht net nëmmen vill Liewensmëttel déi gëfteg a schiedlech fir den Darm sinn, awer et läscht och vill vun de komplexe Zucker op déi d'Bakterien ernähren kënnen.

D'SCD-Diät gëtt dacks recommandéiert fir Leit mat Irritable Bowel Syndrome vu féierende Experten am Beräich. An eiser Erfahrung ass et awer net genuch fir SIBO eleng ze schloen ... awer et ass déi éischt Plaz fir unzefänken.

Schrëtt 2:Kill de Bugs

Et ginn zwou primär Weeër fir SIBO ëmzebréngen:Drogen a Kraider. Oder an e puer Fäll eng interessant Kombinatioun vun deenen zwee ...

Kloer si mir net Dokteren, mee eise gudde Frënd (an siboinfo.com Expert) Allison Siebecker ass.

Kuckt dësen Interview mam Dr. Siebecker fir méi ze léieren wéi hatt SIBO behandelt:

- Antibiotikum SIBO Behandlung

Deen heefegste Antibiotikum fir SIBO ëmzebréngen ass Rifaximin. Et ass einfach ze benotzen; awer, mächteg Antibiotike benotzen kann och en negativen Impakt op déi gutt Bakterien am GUT hunn. Mat deem vergiessen, vill Leit wielen fir d'éischt e Kraider ze probéieren. Dr Siebecker huet méi spezifesch Protokoller an Doséierungen hei publizéiert:

http://www.siboinfo.com/antibiotics.html

- Kräuter SIBO Behandlung

Et gi vill verschidde Kraiderbehandlungen déi funktionnéiere kënnen, an e puer beweise sech esou effektiv wéi Rifaximin. Déi kriteschste Bestanddeel vun all Kraiderprotokoll ass e Biofilm Buster ze enthalen. Biofilm ass d'Plaque Bakterien erstallt fir sech an eise Kierper ze schützen. Klaire Labs Interfase ass eng gutt fir unzefänken.

Vill Praktiker benotzen spezifesch Formuléierungen vun e puer oder all vun de folgenden:Katzeklauen, Oliveblattextrakt, Goldenseal, Knuewel, Zimt, Barberry, Wormwood an Oregano Ueleg. Och wann et wichteg ass ze wëssen datt Oregano Ueleg soll niewent engem erfuerene Praktiker benotzt ginn, well et extrem mächteg ass a Schued ka verursaachen wann se ze laang benotzt ginn.

Léiert alles wat Dir wësse musst iwwer d'Handhabung vun SIBO

D'Behandlung vu SIBO ass en eenzegaartege Prozess dee Feintuning erfuerdert.

Glécklecherweis huet eis Frëndin Sylvie aus Hollywood Homestead (déi perséinlech e schwéiere Fall vu SIBO gekämpft huet an et op den Trëttoir geschloen huet) eng onheemlech Ressource zesummegesat.

Et gëtt d'SIBO Solution genannt an et ass e komplette Guide fir déi, déi SIBO behandelen.

Wann Dir sicht d'Komplexitéit ze verstoen, eliminéiert SIBO, an am wichtegsten, gitt sécher datt et ni zréck kënnt, dëst ass eng erstaunlech Ressource fir Iech.

Klickt hei fir méi iwwer d'SIBO Léisung ze léieren an Är Kopie ze kréien.

Zitater:

1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market

2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/

3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed

4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211

5. http://ajpgi.physiology.org/content/280/4/G519

6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/

7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377

8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/

Notiz:Mir verdéngen eng kleng Kommissioun wann Dir d'Produktlinks op dëser Säit benotzt fir d'Produkter ze kafen déi mir ernimmen. Mir recommandéieren nëmme Produkter déi mir an der Vergaangenheet benotzen oder benotzt hunn. Äre Kaf hëlleft eise Site a lafend Fuerschung z'ënnerstëtzen.

• 7 Schrëtt fir Är Gesondheet ze stoppen aus der Kontroll ze spiraléieren
• 3 Tipps fir Är Ernährung ze léisen (wann et net méi funktionnéiert)