Alors que le mouvement de la vraie nourriture continue de croître, de plus en plus de gens commencent à se concentrer sur la santé de leur intestin en mangeant des aliments fermentés et en prenant des probiotiques.
Selon un Global Aperçu du marché Selon le rapport, les ventes de suppléments probiotiques ont augmenté et continueront d'augmenter d'environ 8,7 % entre 2021 et 2027. (1)
Mais que se passe-t-il si votre probiotique vous fait vraiment du mal ?
Parce que… si vous avez une prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO), la prise de certains types de probiotiques pourrait aggraver vos symptômes intestinaux.
Et SIBO est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. En fait, une étude de The American Journal of Gastroenterology publié en 2003 a montré que 84% des personnes souffrant d'IBS (syndrome du côlon irritable) ont SIBO. (2)
Nous avons plus de 100 billions d'organismes bactériens dans notre intestin. La gamme et les espèces varient en fonction de la zone du tractus gastro-intestinal. Alors que le gros intestin contient environ 10 à 100 milliards d'organismes bactériens par cuillère à café de liquide, l'intestin grêle ne compte qu'environ 100 000 organismes. C'est lorsqu'il y a une prolifération de bactéries qui prévalent dans l'intestin grêle (où il n'y a pas beaucoup de bactéries) que des problèmes surviennent.
Donc, c'est plus un cas de bactéries qui se développent au mauvais endroit... et cela peut être de bonnes bactéries ou de mauvaises bactéries.
Comment cela se passe-t-il ?
La majorité des SIBO sont très probablement dus à un stress chronique. (3,4,5)
Il y a aussi des recherches indiquant une gastro-entérite aiguë causée par des choses comme H. pylori, une intoxication alimentaire ou une simple irritation intestinale provoquant des changements dans les nerfs intestinaux, altérant la motilité (comment les choses bougent) et déclenchant une prolifération bactérienne. (6,7).
Dans le nouveau livre de Chris Kresser, "Your Personal Paleo Code", il cite une étude qui suggère que "le syndrome du côlon irritable (IBS) affecte entre 10 et 15 % de la population et est la deuxième cause de jours de travail manqués, derrière seulement le rhume."
C'est une excuse populaire !
Les principaux symptômes de SIBO sont similaires aux symptômes du SCI, notamment :
Les symptômes de fuites intestinales sont également un signe important de SIBO. Ceux-ci peuvent aller des sensibilités alimentaires aux maux de tête, en passant par la fatigue, les problèmes de peau, les problèmes d'humeur, l'asthme et les douleurs articulaires.
De plus, la malabsorption du fructose, l'anémie, la perte de poids et la stéatorrhée (selles grasses) peuvent également être des drapeaux rouges pour SIBO.
Regardez cette vidéo pour des informations plus détaillées sur les signes et les symptômes du SIBO :
Malheureusement, il n'existe pas de test parfait pour SIBO, car l'intestin grêle est si difficile à atteindre avec un équipement moderne.
Mais à l'heure actuelle, l'étalon-or pour la plupart des praticiens est un test respiratoire au lactulose de 3 heures.
Ces types de tests impliquent de boire une solution préparée de glucose ou de lactulose et de mesurer la présence de méthane et d'hydrogène gazeux dans les 2 à 3 heures qui suivent. Ce type de test repose sur le fait que les gaz d'hydrogène et de méthane présents dans le corps sont produits par des bactéries et non par des humains. Donc, si nous mesurons la quantité de gaz produits après avoir consommé la solution, des niveaux de gaz plus élevés indiquent que la solution a été consommée par des bactéries dans l'intestin grêle. (8)
Il existe un autre test de Gênes que nous avons utilisé avec nos clients privés qui mesure les acides organiques spécifiques présents à des niveaux élevés dans l'urine si les bactéries sont envahies dans l'intestin grêle.
Savoir si vous avez ou non SIBO n'est que le début. Le traitement est la prochaine étape… et celle qui peut être la plus difficile.
Étape 1 :affamer les insectes
Le régime spécifique en glucides (régime SCD) est le régime de base pour commencer à combattre le SIBO. Le régime SCD est un groupe d'aliments sans céréales, sans sucre, sans amidon et non transformés. Non seulement il élimine de nombreux aliments toxiques et nocifs pour l'intestin, mais il élimine également de nombreux sucres complexes dont les bactéries peuvent se nourrir.
Le régime SCD est souvent recommandé aux personnes atteintes du syndrome du côlon irritable par d'éminents experts dans le domaine. D'après notre expérience, cependant, il ne suffit pas de battre SIBO seul… mais c'est le premier endroit pour commencer.
Étape 2 :Tuez les insectes
Il existe deux façons principales de tuer SIBO :les médicaments et les herbes. Ou dans certains cas, une combinaison intéressante des deux…
De toute évidence, nous ne sommes pas médecins, mais notre bonne amie (et experte siboinfo.com) Allison Siebecker l'est.
Regardez cette interview avec le Dr Siebecker pour en savoir plus sur la façon dont elle traite SIBO :
– Traitement antibiotique SIBO
L'antibiotique le plus couramment utilisé pour tuer SIBO est la Rifaximine. C'est facile à utiliser; Cependant, l'utilisation d'antibiotiques puissants peut également avoir un impact négatif sur les bonnes bactéries de l'intestin. Dans cet esprit, de nombreuses personnes choisissent d'essayer d'abord une plante à base de plantes. Le Dr Siebecker a publié des protocoles et des dosages plus spécifiques ici :
http://www.siboinfo.com/antibiotiques.html
– Traitement SIBO à base de plantes
Il existe de nombreux traitements à base de plantes qui peuvent fonctionner, et certains s'avèrent même aussi efficaces que la rifaximine. L'élément le plus critique de tout protocole à base de plantes est d'inclure un anti-biofilm. Le biofilm est la plaque que les bactéries créent pour se protéger dans notre corps. Klaire Labs Interfase est un bon point de départ.
De nombreux praticiens utilisent des formulations spécifiques de tout ou partie des éléments suivants :griffe de chat, extrait de feuille d'olivier, hydraste du Canada, ail, cannelle, épine-vinette, absinthe et huile d'origan. Cependant, il est important de savoir que l'huile d'origan doit être utilisée avec un praticien qualifié, car elle est extrêmement puissante et peut causer des dommages si elle est utilisée trop longtemps.
Le traitement de SIBO est un processus unique qui nécessite un réglage fin.
Heureusement, notre amie Sylvie de Hollywood Homestead (qui a personnellement combattu un cas grave de SIBO et l'a mis à la porte) a rassemblé une ressource incroyable.
C'est ce qu'on appelle la solution SIBO et c'est un guide complet pour ceux qui traitent SIBO.
Si vous cherchez à comprendre les complexités, à éliminer le SIBO et, surtout, à vous assurer qu'il ne revient jamais, c'est une ressource incroyable pour vous.
Cliquez ici pour en savoir plus sur la solution SIBO et obtenir votre copie.
Citations :
1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed
4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211
5. http://ajpgi.physiology.org/content/280/4/G519
6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/
7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377
8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/
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