Sve što trebate znati o SIBO-u (prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu)

Kako pokret prave hrane nastavlja rasti, sve se više ljudi počinje usredotočiti na zdravlje svojih crijeva jedući fermentiranu hranu i uzimajući probiotike.

Prema Globalnom Uvid u tržište Prema izvješću, prodaja probiotičkih dodataka je i nastavit će rasti oko 8,7% između 2021.-2027. (1)

Ali što ako vam probiotik zapravo šteti?

Jer... ako imate prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO), uzimanje određenih vrsta probiotika moglo bi pogoršati vaše crijevne simptome.

A SIBO je mnogo češći nego što mislite. Zapravo, studija iz The American Journal of Gastroenterology objavljeno 2003. godine pokazalo je da 84% oboljelih od IBS-a (sindrom iritabilnog crijeva) ima SIBO. (2)

Što je SIBO?

U crijevima imamo preko 100 trilijuna bakterijskih organizama. Raspon i vrste variraju ovisno o području gastrointestinalnog trakta. Dok debelo crijevo ima oko 10-100 milijardi bakterijskih organizama po žličici tekućine, tanko crijevo ima samo oko 100 tisuća organizama. Kada dođe do prekomjernog rasta bakterija koji prevladava u tankom crijevu (gdje ne bi trebalo biti puno bakterija), nastaju problemi.

Dakle, to je više slučaj da bakterije rastu na krivom mjestu... i to mogu biti dobre ili loše bakterije.

Kako se to događa?

Većina SIBO-a najvjerojatnije je posljedica kroničnog stresa. (3,4,5)

Također postoje istraživanja koja ukazuju na akutni gastroenteritis uzrokovan H. pylori, trovanjem hranom ili iritacijom običnog crijeva koji uzrokuju promjene u crijevnim živcima, mijenjaju pokretljivost (kako se stvari kreću) i pokreću prekomjerni rast bakterija. (6,7).

Znakovi da imate SIBO

U novoj knjizi Chrisa Kressera, “Vaš osobni paleo kod”, on citira studiju koja sugerira:“Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) pogađa između 10 i 15% populacije i drugi je vodeći uzrok propuštenih radnih dana, iza samo prehlada.”

To je popularna isprika za poziv!

Primarni simptomi SIBO-a slični su simptomima IBS-a, uključujući:

• Napuhnutost u trbuhu
• Podrigivanje
• Plin
• Bol u trbuhu
• Grčevi
• Zatvor
• i proljev

Simptomi propuštanja crijeva također su veliki znak SIBO-a. Oni mogu varirati od osjetljivosti na hranu do glavobolje, umora, problema s kožom, raspoloženja, astme i bolova u zglobovima.

Osim toga, malapsorpcija fruktoze, anemija, gubitak težine i steatoreja (masna stolica) također mogu biti crvena zastava za SIBO.

Pogledajte ovaj video za više detaljnih informacija o znakovima i simptomima SIBO-a:

Testiranje za SIBO

Nažalost, ne postoji savršen test za SIBO, jer je tanko crijevo tako teško dostupno modernom opremom.

Ali trenutno je zlatni standard za većinu praktičara 3-satni laktulozni test disanja.

Ova vrsta testova uključuje ispijanje pripremljene otopine glukoze ili laktuloze i mjerenje prisutnosti plinova metana i vodika unutar 2-3 sata nakon toga. Ova vrsta testa oslanja se na činjenicu da plinove vodika i metana koji se nalaze u tijelu proizvode bakterije, a ne ljudi. Dakle, ako izmjerimo količinu plinova proizvedenih nakon konzumiranja otopine, više razine plina ukazuju na to da su otopinu konzumirale bakterije u tankom crijevu. (8)

Postoji još jedan test iz Genove koji smo koristili s našim privatnim klijentima koji mjeri specifične organske kiseline prisutne u visokim razinama u mokraći ako su bakterije narasle u tankom crijevu.

Znati imate li ili ne SIBO je samo početak. Liječenje je sljedeći korak... i onaj koji može biti najteži.

Liječenje prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu

1. korak:izgladnjujte bube

Dijeta sa specifičnim ugljikohidratima (SCD dijeta) temeljna je dijeta za početak borbe protiv SIBO-a. SCD dijeta je skupina namirnica bez žitarica, šećera, škroba i neprerađene. Ne samo da uklanja mnoge namirnice koje su otrovne i štetne za crijeva, već uklanja i mnoge složene šećere kojima se bakterije mogu hraniti.

SCD dijetu često preporučuju osobama sa sindromom iritabilnog crijeva vodeći stručnjaci u tom području. Prema našem iskustvu, međutim, nije dovoljno pobijediti SIBO sam... ali to je prvo mjesto za početak.

Korak 2:Ubijte bube

Postoje dva primarna načina da se ubije SIBO:lijekovi i bilje. Ili u nekim slučajevima, zanimljiva kombinacija to dvoje...

Jasno je da mi nismo liječnici, ali naša dobra prijateljica (i stručnjakinja za siboinfo.com) Allison Siebecker jest.

Pogledajte ovaj intervju s dr. Siebecker kako biste saznali više o tome kako ona liječi SIBO:

– Liječenje SIBO antibiotikom

Najčešći antibiotik koji se koristi za ubijanje SIBO je Rifaximin. Jednostavan je za korištenje; međutim, korištenje snažnih antibiotika također može imati negativan utjecaj na dobre bakterije u crijevima. Imajući to na umu, mnogi ljudi odlučuju prvo isprobati biljku. Dr. Siebecker ima preciznije protokole i doze objavljene ovdje:

http://www.siboinfo.com/antibiotics.html

– Biljni SIBO tretman

Postoji mnogo različitih biljnih tretmana koji mogu djelovati, a neki se čak pokazuju učinkovitima kao i rifaximin. Najkritičnija komponenta bilo kojeg biljnog protokola je uključiti sredstvo za uništavanje biofilma. Biofilm je plak koji stvaraju bakterije kako bi se zaštitile u našim tijelima. Klaire Labs Interfase je dobar za početak.

Mnogi praktičari koriste specifične formulacije nekih ili svih od sljedećeg:mačja kandža, ekstrakt lišća masline, zlatne sjemenke, češnjak, cimet, žutika, pelin i origano ulje. Iako je važno znati da ulje origana treba koristiti zajedno s vještim praktičarom, jer je izuzetno snažno i može naštetiti ako se koristi predugo.

Učenje svega što trebate znati o rukovanju SIBO-om

Liječenje SIBO-a jedinstven je proces koji zahtijeva fino podešavanje.

Srećom, naša prijateljica Sylvie iz Hollywood Homesteada (koja se osobno borila s teškim slučajem SIBO-a i izbacila ga na rub) sastavila je nevjerojatan resurs.

Zove se SIBO rješenje i sveobuhvatan je vodič za one koji liječe SIBO.

Ako želite razumjeti složenost, eliminirati SIBO, i što je najvažnije, pobrinite se da se nikada ne vrati, ovo je nevjerojatan resurs za vas.

Kliknite ovdje da saznate više o SIBO rješenju i dobijete svoj primjerak.

Navodi:

1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market

2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/

3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed

4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211

5. http://ajpgi.physiology.org/content/280/4/G519

6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/

7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377

8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/

Napomena:zarađujemo malu proviziju ako koristite veze proizvoda na ovoj stranici za kupnju proizvoda koje spominjemo. Preporučamo samo proizvode koje bismo koristili ili koje smo koristili u prošlosti. Vaša kupnja pomaže u podršci našoj web stranici i tekućim istraživanjima.

• 7 koraka da spriječite da vaše zdravlje izmakne kontroli
• 3 savjeta za rješavanje problema s prehranom (kada više ne funkcionira)