Tudo o que você precisa saber sobre SIBO (supercrescimento bacteriano do intestino delgado)

À medida que o movimento da comida real continua a crescer, mais e mais pessoas estão começando a se concentrar na saúde do intestino comendo alimentos fermentados e tomando probióticos.

De acordo com um Global Informações de mercado s relatório, as vendas de suplementos probióticos aumentaram e continuarão a aumentar cerca de 8,7% entre 2021-2027. (1)

Mas e se o seu probiótico estiver realmente prejudicando você?

Porque… se você tem supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO), tomar certos tipos de probióticos pode agravar seus sintomas intestinais.

E SIBO é muito mais comum do que você imagina. Na verdade, um estudo do The American Journal of Gastroenterology publicado em 2003 mostrou que 84% dos portadores de IBS (síndrome do intestino irritável) têm SIBO. (2)

O que é SIBO?

Temos mais de 100 trilhões de organismos bacterianos em nosso intestino. O alcance e as espécies variam dependendo da área do trato gastrointestinal. Enquanto o intestino grosso tem cerca de 10 a 100 bilhões de organismos bacterianos por colher de chá de fluido, o intestino delgado tem apenas cerca de 100 mil organismos. É quando há um crescimento excessivo de bactérias que prevalece no intestino delgado (onde não deveria haver muitas bactérias) quando surgem problemas.

Então, é mais um caso de bactérias crescendo no lugar errado… e podem ser bactérias boas ou bactérias ruins.

Como isso acontece?

A maioria dos SIBO é provavelmente devido ao estresse crônico. (3,4,5)

Há também pesquisas que apontam para gastroenterite aguda de coisas como H. pylori, intoxicação alimentar ou irritação intestinal simples, causando alterações nos nervos intestinais, alterando a motilidade (como as coisas se movem) e desencadeando o supercrescimento bacteriano. (6,7).

Sinais de que você tem SIBO

No novo livro de Chris Kresser, “Your Personal Paleo Code”, ele cita um estudo que sugere que “a síndrome do intestino irritável (SII) afeta entre 10 e 15% da população e é a segunda principal causa de dias de trabalho perdidos, atrás apenas da gripe comum."

Essa é uma desculpa popular de chamada!

Os principais sintomas da SIBO são semelhantes aos sintomas da SII, incluindo:

• Inchaço abdominal
• Arrotos
• Gás
• Dor abdominal
• Cólicas
• Constipação
• e diarreia

Os sintomas intestinais com vazamento também são um grande sinal de SIBO. Estes podem variar de sensibilidades alimentares a dores de cabeça, fadiga, problemas de pele, problemas de humor, asma e dores nas articulações.

Além disso, má absorção de frutose, anemia, perda de peso e esteatorréia (fezes gordurosas) também podem ser sinais de alerta para SIBO.

Assista a este vídeo para obter informações mais detalhadas sobre os sinais e sintomas da SIBO:

Teste para SIBO

Infelizmente, não há um teste perfeito para SIBO, porque o intestino delgado é muito difícil de alcançar com equipamentos modernos.

Mas agora o padrão-ouro para a maioria dos praticantes é um teste de respiração de lactulose de 3 horas.

Esses tipos de testes envolvem beber uma solução preparada de glicose ou lactulose e medir a presença de gases metano e hidrogênio dentro de 2-3 horas depois. Esse tipo de teste se baseia no fato de que os gases hidrogênio e metano encontrados no corpo são produzidos por bactérias, não por humanos. Portanto, se medirmos a quantidade de gases produzidos após o consumo da solução, níveis mais altos de gás indicam que a solução foi consumida por bactérias no intestino delgado. (8)

Há outro teste de Genova que usamos com nossos clientes particulares que mede ácidos orgânicos específicos presentes em altos níveis na urina se as bactérias crescerem demais no intestino delgado.

Saber se você tem ou não SIBO é apenas o começo. O tratamento é o próximo passo… e o que pode ser o mais difícil.

Tratando o supercrescimento bacteriano do intestino delgado

Etapa 1:mate os insetos de fome

A Dieta de Carboidratos Específicos (Dieta SCD) é a dieta fundamental para começar a combater a SIBO. A dieta SCD é um grupo de alimentos sem grãos, sem açúcar, sem amido e não processados. Não apenas remove muitos alimentos tóxicos e prejudiciais ao intestino, mas também remove muitos dos açúcares complexos dos quais as bactérias podem se alimentar.

A dieta SCD é frequentemente recomendada para aqueles com Síndrome do Intestino Irritável pelos principais especialistas na área. Em nossa experiência, porém, não é suficiente vencer o SIBO por conta própria… mas é o primeiro lugar para começar.

Etapa 2:mate os insetos

Existem duas maneiras principais de matar SIBO:drogas e ervas. Ou, em alguns casos, uma combinação interessante dos dois…

Claramente não somos médicos, mas nossa boa amiga (e especialista em siboinfo.com) Allison Siebecker é.

Assista a esta entrevista com a Dra. Siebecker para saber mais sobre como ela trata a SIBO:

– Tratamento antibiótico SIBO

O antibiótico mais comum usado para matar SIBO é a Rifaximina. É fácil de usar; no entanto, o uso de antibióticos poderosos também pode ter um impacto negativo nas boas bactérias do intestino. Com isso em mente, muitas pessoas optam por experimentar primeiro um herbário. Dr. Siebecker tem protocolos e dosagens mais específicos publicados aqui:

http://www.siboinfo.com/antibiotics.html

– Tratamento Herbal SIBO

Existem muitos tratamentos fitoterápicos diferentes que podem funcionar, e alguns até provam ser tão eficazes quanto a rifaximina. O componente mais crítico de qualquer protocolo fitoterápico é incluir um destruidor de biofilme. Biofilme é a placa bacteriana criada para se proteger em nossos corpos. Klaire Labs Interfase é uma boa para começar.

Muitos praticantes usam formulações específicas de alguns ou todos os seguintes:unha de gato, extrato de folha de oliveira, goldenseal, alho, canela, bérberis, absinto e óleo de orégano. No entanto, é importante saber que o óleo de orégano deve ser usado ao lado de um profissional qualificado, pois é extremamente poderoso e pode causar danos se usado por muito tempo.

Aprendendo tudo o que você precisa saber sobre como lidar com SIBO

O tratamento do SIBO é um processo único que requer ajustes.

Felizmente, nossa amiga Sylvie de Hollywood Homestead (que pessoalmente lutou contra um caso grave de SIBO e o chutou para o meio-fio) reuniu um recurso incrível.

Chama-se The SIBO Solution e é um guia completo para aqueles que tratam SIBO.

Se você está procurando entender as complexidades, eliminar o SIBO e, o mais importante, garantir que ele nunca volte, este é um recurso incrível para você.

Clique aqui para saber mais sobre a Solução SIBO e obter sua cópia.

Citações:

1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market

2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/

3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed

4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211

5. http://ajpgi.physiology.org/content/280/4/G519

6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/

7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377

8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/

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