Kun todellinen ruokaliike jatkaa kasvuaan, yhä useammat ihmiset alkavat keskittyä suoliston terveyteen syömällä fermentoituja ruokia ja ottamalla probiootteja.
Globalin mukaan Market Insight Raportin mukaan probioottisten lisäravinteiden myynti on kasvanut ja kasvaa edelleen noin 8,7 % vuosina 2021–2027. (1)
Mutta entä jos probiootti todella vahingoittaa sinua?
Koska… jos sinulla on ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO), tietyntyyppisten probioottien ottaminen voi pahentaa suolisto-oireitasi.
Ja SIBO on paljon yleisempi kuin luuletkaan. Itse asiassa The American Journal of Gastroenterology -julkaisu Vuonna 2003 julkaistu tutkimus osoitti, että 84 prosentilla IBS:stä (ärtyvän suolen oireyhtymä) kärsivistä on SIBO. (2)
Meillä on yli 100 biljoonaa bakteeri-organismia suolistossamme. Laji ja lajit vaihtelevat maha-suolikanavan alueen mukaan. Kun paksusuolessa on noin 10-100 miljardia bakteeriorganismia teelusikallista nestettä kohden, ohutsuolessa on vain noin 100 tuhatta organismia. Ongelmia ilmaantuu silloin, kun ohutsuolessa (missä ei pitäisi olla paljon bakteereja) yleistä bakteerien kasvua.
Joten kyse on enemmän bakteerien kasvusta väärässä paikassa… ja se voi olla hyviä tai huonoja bakteereja.
Miten tämä tapahtuu?
Suurin osa SIBO:sta johtuu todennäköisimmin kroonisesta stressistä. (3,4,5)
On myös tutkimuksia, jotka viittaavat akuuttiin gastroenteriittiin, joka johtuu sellaisista asioista kuin helikobakteeri, ruokamyrkytys tai pelkkä suoliston ärsytys, joka aiheuttaa muutoksia suolistohermoissa, muuttaa motiliteettia (miten asiat liikkuvat) ja laukaisee bakteerien liikakasvua. (6,7).
Chris Kresserin uudessa kirjassasi "Your Personal Paleo Code" hän lainaa tutkimusta, jonka mukaan "ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) vaikuttaa 10–15 %:iin väestöstä ja on toiseksi yleisin työpäivien poissaolon syy jäljessä vain sairauden jälkeen. flunssa.”
Se on suosittu soittosyy!
SIBO:n ensisijaiset oireet ovat samanlaisia kuin IBS-oireet, mukaan lukien:
Vuotavat suolisto-oireet ovat myös suuri merkki SIBO:sta. Ne voivat vaihdella ruoka-aineherkkyydestä päänsärkyyn, väsymykseen, iho-ongelmiin, mielialaongelmiin, astmaan ja nivelkipuun.
Lisäksi fruktoosin imeytymishäiriö, anemia, painonpudotus ja steatorrhea (rasvainen uloste) voivat olla punaisia lippuja SIBO:lle.
Katso tämä video saadaksesi tarkempaa tietoa SIBO:n merkeistä ja oireista:
Valitettavasti täydellistä testiä SIBO:lle ei ole olemassa, koska ohutsuoleen on niin vaikea päästä käsiksi nykyaikaisilla laitteilla.
Mutta tällä hetkellä useimpien ammatinharjoittajien kultainen standardi on 3 tunnin laktuloosin hengitystesti.
Tällaisissa testeissä juodaan valmistettua glukoosi- tai laktuloosiliuosta ja mitataan metaani- ja vetykaasujen läsnäolo 2-3 tunnin kuluessa. Tämäntyyppiset testit perustuvat siihen tosiasiaan, että kehossa olevat vety- ja metaanikaasut ovat bakteerien, eivät ihmisten, tuottamia. Joten jos mittaamme liuoksen nauttimisen jälkeen muodostuneiden kaasujen määrän, korkeammat kaasutasot osoittavat, että ohutsuolen bakteerit kuluttavat liuoksen. (8)
Olemme käyttäneet yksityisasiakkaidemme kanssa toista Genovan testiä, joka mittaa virtsan korkeita orgaanisia happoja, jos ohutsuolessa kasvaa liikaa bakteereja.
Tietäminen, onko sinulla SIBO vai ei, on vasta alkua. Hoito on seuraava vaihe… ja se, joka voi olla vaikein.
Vaihe 1:Nälkää bugeja
Spesifinen hiilihydraattiruokavalio (SCD-dieetti) on perustavanlaatuinen ruokavalio SIBO:n torjumiseksi. SCD Diet on joukko elintarvikkeita, jotka ovat viljattomia, sokerittomia, tärkkelysvapaita ja jalostamattomia. Se ei ainoastaan poista monia myrkyllisiä ja suolistolle haitallisia ruokia, vaan myös monia monimutkaisia sokereita, joita bakteerit voivat ruokkia.
Alan johtavat asiantuntijat suosittelevat SCD-ruokavaliota usein ärtyvän suolen oireyhtymää sairastaville. Kokemuksemme mukaan SIBOn voittaminen ei kuitenkaan riitä yksinään… mutta se on ensimmäinen paikka aloittaa.
Vaihe 2:Tapa bugit
On olemassa kaksi ensisijaista tapaa tappaa SIBO:huumeet ja yrtit. Tai joissain tapauksissa mielenkiintoinen yhdistelmä näitä kahta…
Emme selvästikään ole lääkäreitä, mutta hyvä ystävämme (ja siboinfo.comin asiantuntija) Allison Siebecker on.
Katso tämä tri. Siebeckerin haastattelu saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka hän kohtelee SIBO:ta:
– SIBO-antibioottihoito
Yleisin SIBO:n tappamiseen käytetty antibiootti on rifaksimiini. Sitä on helppo käyttää; Voimakkaiden antibioottien käytöllä voi kuitenkin olla myös negatiivinen vaikutus suoliston hyviin bakteereihin. Tämän mielessä monet ihmiset päättävät kokeilla yrttiä ensin. Tohtori Siebeckerillä on tarkemmat protokollat ja annokset julkaistu täällä:
http://www.siboinfo.com/antibiotics.html
– SIBO-yrttihoito
On monia erilaisia yrttihoitoja, jotka voivat toimia, ja jotkut jopa osoittautuvat yhtä tehokkaiksi kuin rifaksimiini. Minkä tahansa yrttiprotokollan kriittisin osa on sisällyttää biofilmin poistaja. Biofilmi on plakkibakteerit, jotka muodostavat suojaamaan itseään kehossamme. Klaire Labs Interfase on hyvä aloittaa.
Monet harjoittajat käyttävät tiettyjä formulaatioita joistakin tai kaikista seuraavista:kissankyns, oliivinlehtiuute, kultasipuli, valkosipuli, kaneli, haponmarja, koiruoho ja oreganoöljy. On kuitenkin tärkeää tietää, että oreganoöljyä tulee käyttää yhdessä ammattitaitoisen lääkärin kanssa, sillä se on erittäin tehokasta ja voi aiheuttaa haittaa, jos sitä käytetään liian pitkään.
SIBO:n hoito on ainutlaatuinen prosessi, joka vaatii hienosäätöä.
Onneksi ystävämme Sylvie Hollywood Homesteadista (joka henkilökohtaisesti taisteli vakavan SIBO-tapauksen kanssa ja potkaisi sen reunaan) on koonnut uskomattoman resurssin.
Sitä kutsutaan nimellä The SIBO Solution ja se on kattava opas SIBO:ta hoitaville.
Jos haluat ymmärtää monimutkaisuutta, eliminoida SIBO:n ja mikä tärkeintä, varmistaa, ettei se koskaan palaa, tämä on upea resurssi sinulle.
Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja SIBO-ratkaisusta ja hankkiaksesi kopiosi.
Sitaatit:
1. https://www.gminsights.com/industry-analysis/probiotics-market
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15316000/
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed
4. http://www.iffgd.org/store/viewproduct/211
5. http://ajpgi.physiology.org/content/280/4/G519
6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21637276/
7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649377
8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21240630/
Huomaa:Ansaitsemme pienen palkkion, jos ostat mainitsemiamme tuotteita tämän sivun tuotelinkkien avulla. Suosittelemme vain tuotteita, joita käyttäisimme tai olemme käyttäneet aiemmin. Ostoksesi tukee sivustoamme ja jatkuvaa tutkimusta.
Onko kasviproteiini hyvää vai haitallista munuaisille?
Lasten mahahaavojen oireet ja hoito
Uusi tutkimus osoittaa parantuneen eloonjäämisen potilailla, joilla on pitkälle edennyt kolorektaalinen BRAF-mutanttisyöpä
Närästys:syötäviä ruokia, välttämättömiä ruokia
4 nopeaa ja luonnollista kotihoitoa närästykseen
Ylempi endoskopia
Mikä on akalasia?
Ruokotorvi on putki, joka ohjaa ruoan kurkusta mahalaukkuun. Akalasia on harvinainen nielemishäiriö, joka vaikeuttaa sekä ruokien että nesteiden kulkeutumista ruokatorven kautta mahaan. Terve ruokator
Mitä lyijymyrkytys tekee aikuisille?
Mitä lyijymyrkytys tekee aikuisille? Lyijymyrkytys on haitallista aikuisille ja lapsille. Lyijy on luonnossa esiintyvä myrkyllinen metalli, jota löytyy maankuoresta. Liiallinen lyijyn kerääntymine
Voiko yksi SCD-tutkimus muuttaa perusterveydenhuollon oppikirjoja?
Siitä lähtien, kun sain terveyteni takaisin, minulla on tämä uusi löydetty tietoisuus elämän pienistä asioista. Se on kuin Spidy-sense kaikista pienistä asioista, jotka tekevät meidät onnelliseksi.