Imate bolečine v trebuhu, ki vam pokvarijo dan in vas spravljajo v zadrego? Ali ste imeli diagnozo prebavne bolezni? Če je tako, potem morate razumeti koncept malabsorpcije in ga hitro popraviti. Pokazal vam bom natančno, kaj se dogaja v vašem telesu in kaj lahko storite, da si povrnete energijo, da začnete živeti življenje, ki ga želite živeti brez želodčnih težav. Če ne boste uresničili tega, kar vas bom naučil, tvegate prehranske pomanjkljivosti, ki vam bodo še naprej jemale energijo in morda končale s tem, da boste priklenjeni na posteljo.
Ko rečem bolečine v želodcu, dejansko mislim na vse vrste prebavnih težav, kot so plini, refluks kisline, krči, driska, zaprtje itd. Vse te težave se ne pojavijo v želodcu, vendar večina ljudi ne more pravzaprav razlikujejo med bolečino v želodcu in črevesju. Zaradi tega bom še naprej uporabljal želodec za kategorizacijo prebavnega trakta. Ne bodite pomote, če doživljate katero od teh bolečin, nekaj je narobe s svojim prebavnim procesom.
Odpravljanje teh bolečin je dosegljivo in eden prvih korakov, ki jih je treba narediti, je razumeti, kaj jih povzroča. Za celotno razlago cikla, ki povzroča te težave, preberite Prekinitev začaranega kroga . Toda za zdaj je kratek pregled procesa naslednji:poškodba črevesja==> motena prebava hrane ==> malabsorpcija hrane ==> povečanje števila slabih bakterij ==> slabe bakterije povzročajo več poškodb črevesja in cikel se nadaljuje.
Če to postavimo v drug kontekst, če imate bolečine v želodcu, potem imate določeno stopnjo poškodbe črevesja. In če jeste težko prebavljivo hrano, kot so žita in škrob, boste imeli manj kot idealno prebavo in absorpcijo hranil. Če iz hrane, ki jo jeste, ne absorbirate vseh vitaminov in mineralov, imate težavo, imenovano malabsorpcija. Zelo pomembno je, da se zavedate, da če ne vsrkavate pravilno hranil iz hrane, je zelo verjetno, da imate v svoji trenutni prehrani pomanjkanje vitaminov in mineralov in če še nimate nizke ravni vitaminov in mineralov v vaša kri, boste kmalu, če boste še naprej jedli tako, kot ste zdaj.
Učinek plazu se začne, ko pride do pomanjkanja teh vitaminov in mineralov. Telo začne dovajati hranila v nekritične telesne sisteme in posledično trpijo vsi procesi. To lahko privede do izgorelosti nadledvične žleze, sindroma kronične utrujenosti, težav s ščitnico in nadaljnje neučinkovite prebave, saj nimate dovolj hranil za pravilno ekstrakcijo več hranil. Kot lahko vidite, če dovolite, da bolečina v želodcu vztraja, bo sčasoma povzročilo upočasnitev celotnega telesa, kar bo povzročilo nizko energijo in povečano bolečino v želodcu.
Da bi odpravili del tega cikla, ki povzroča motnje vnosa, je treba najprej poskrbeti, da dobimo zadostne količine vitaminov in mineralov za podporo telesnim procesom. Najlažji način za to je jemanje multivitaminov širokega spektra. Naslednji korak je zagotoviti, da je hrana, ki jo zaužijemo, v lahko prebavljivi obliki. To naredimo tako, da hrano jemo počasi in temeljito prežvečimo. Manj dela mora vaš prebavni sistem opraviti za pridobivanje hranil iz hrane, tem bolje. Zadnji del uganke je jesti hrano, ki je lahko prebavljiva in ne spodbuja nobenega dela začaranega kroga.
Če ste pripravljeni začeti obnavljati svoje zdravje in želite svojemu telesu zagotoviti potrebne komponente za prekinitev začaranega kroga, začnite z naslednjimi koraki:
1. korak: Kupite multivitamin… Priporočam GI Pro Health SCD Complete
2. korak: Upočasnite, ko jeste, in hrano temeljito prežvečite, da povečate prebavo
3. korak: Začnite s SCD dieto, če je še ne sledite
Za pregled moramo torej popraviti vse dele začaranega kroga, da se počutimo zdravo in imamo veliko energije. Če se naučite tega, kar vas učim, boste na dobri poti, da povrnete svoje zdravje. Eden od glavnih vidikov cikla, ki ga je treba obravnavati, je področje malabsorpcije. Če želite ustaviti bolečine v želodcu in si povrniti energijo, morate vsrkati vsaj priporočene dnevne količine (RDA) vitaminov in mineralov. Najlažji način za pomoč pri tem je uživanje lahko prebavljive hrane, ki je pravilno prežvečena.
Najboljši način, ki ga poznam, da zagotovite, da jeste lahko prebavljivo hrano, je, da sledite dieti SCD. Če resno želite odpraviti bolečine v želodcu in ste pripravljeni na dieto s posebnimi ogljikovimi hidrati, vendar potrebujete pomoč, prenesite naš brezplačen vodnik.
-Steve
Znanstveniki spremenijo kri tipa A v univerzalni tip O,
potencialno podvoji zaloge transfuzije krvi Raziskovalci na Univerzi v Britanski Kolumbiji so odkrili potencialni način za pretvorbo krvi tipa A v univerzalno kri tipa O, razvoj, ki bi lahko močno po
Sindrom kronične utrujenosti (CFS) ali bolezen sistemske intolerance na napor (SEID)
Dejstva, ki bi jih morali vedeti o sindromu kronične utrujenosti (CFS) ali bolezni sistemske intolerance na napor (SEID) Neosvežilni spanec je simptom sindroma kronične utrujenosti (CFS). Sindrom kro
Epidemija celiakije:zakaj brezglutena ni dovolj
10.. junija Leta 2005 je moja mama umrla za rakom v starosti 52 let ... in pogrešam jo vsak dan. Bila sem uničena. Raztrgalo me je. Ni bilo smiselno. Ni bilo pošteno. Kako bi se to lahko zgodilo?
