Comment la malabsorption prive votre corps de nutriments

Vous avez des maux de ventre qui gâchent votre journée et vous embarrassent ? Avez-vous été diagnostiqué avec une maladie digestive? Si tel est le cas, vous devez comprendre le concept de malabsorption et le corriger rapidement. Je suis sur le point de vous montrer exactement ce qui se passe dans votre corps et ce que vous pouvez faire pour retrouver votre énergie et commencer à vivre la vie que vous souhaitez vivre sans problèmes d'estomac. Si vous ne parvenez pas à mettre en œuvre ce que je vais vous apprendre, vous risquez des carences nutritionnelles qui continueront à vous priver de votre énergie et finiront peut-être par vous clouer au lit.

Quand je dis douleurs à l'estomac, je fais en fait référence à tous les types de problèmes digestifs tels que gaz, reflux acide, crampes, diarrhée, constipation, etc. Tous ces problèmes ne se produisent pas dans l'estomac, mais la plupart des gens ne peuvent pas faire la distinction entre les douleurs gastriques et intestinales. À cause de cela, je vais continuer à utiliser l'estomac pour catégoriser le tube digestif. Ne vous méprenez pas si vous ressentez l'une de ces douleurs, il y a quelque chose qui ne va pas avec votre processus digestif.

Souffrez-vous de malabsorption ?

Corriger ces douleurs est réalisable et l'une des premières mesures à prendre est de comprendre ce qui les cause. Pour l'explication complète du cycle qui cause ces problèmes, veuillez lire Briser le cercle vicieux . Mais pour l'instant, un bref aperçu du processus est le suivant :lésion de l'intestin ==> digestion altérée des aliments ==> malabsorption des aliments ==> augmentation des mauvaises bactéries ==> les mauvaises bactéries causent davantage de lésions aux intestins et le cycle se perpétue.

Pour mettre cela dans un autre contexte, si vous avez des douleurs à l'estomac, vous avez un certain degré de lésions intestinales. Et si vous mangez des aliments difficiles à digérer comme les céréales et les féculents, vous aurez une digestion et une absorption des nutriments moins qu'idéales. Si vous n'absorbez pas toutes les vitamines et tous les minéraux des aliments que vous mangez, vous avez un problème appelé malabsorption. Il est très important que vous réalisiez que si vous n'absorbez pas correctement les nutriments de vos aliments, il est très probable que vous ayez des carences en vitamines et en minéraux dans votre alimentation actuelle et si vous n'avez pas déjà de faibles niveaux de vitamines et de minéraux dans votre sang, vous le ferez bientôt si vous continuez à manger comme vous le faites maintenant.

Comment la malabsorption vous affecte

Un effet de glissement de terrain commence lorsque ces carences en vitamines et minéraux se produisent. Le corps commence à rationner les nutriments aux systèmes corporels non critiques et, par la suite, tous les processus en souffrent. Cela peut entraîner un épuisement des surrénales, un syndrome de fatigue chronique, des problèmes de thyroïde et une digestion inefficace continue car vous n'avez pas assez de nutriments pour extraire correctement plus de nutriments. Comme vous pouvez le voir, laisser les douleurs à l'estomac persister finira par ralentir tout votre corps, ce qui entraînera une baisse d'énergie et une augmentation des douleurs à l'estomac.

Afin de rectifier la partie malabsportion de ce cycle, la première chose est que nous devons nous assurer que nous obtenons des quantités adéquates de vitamines et de minéraux pour soutenir les processus de notre corps. La façon la plus simple de le faire est de prendre une multivitamine à large spectre. L'étape suivante consiste à s'assurer que la nourriture que nous mangeons est sous une forme facile à digérer. Cela se fait en mangeant lentement et en mâchant soigneusement notre nourriture. Moins votre système digestif doit travailler pour extraire les nutriments de la nourriture, mieux c'est. La dernière partie du puzzle consiste à manger des aliments faciles à digérer et qui ne favorisent aucune partie du cercle vicieux.

Comment commencer à corriger la malabsorption

Si vous êtes prêt à commencer à retrouver votre santé et que vous souhaitez fournir à votre corps les composants nécessaires pour briser le cercle vicieux, commencez par les étapes suivantes :

Étape 1 : Allez acheter une multivitamine… Je recommande GI Pro Health SCD Complete

Étape 2 : Ralentissez lorsque vous mangez et mâchez soigneusement vos aliments pour maximiser la digestion

Étape 3 : Commencez le régime SCD si vous ne le suivez pas déjà

Donc, pour revoir, nous devons corriger toutes les parties du cercle vicieux afin de nous sentir en bonne santé et d'avoir beaucoup d'énergie. Si vous apprenez ce que je vous enseigne, vous serez sur la bonne voie pour retrouver votre santé. L'un des principaux aspects du cycle qui doit être abordé est le domaine de la malabsorption. Afin d'arrêter les maux d'estomac et de récupérer votre énergie, vous devez absorber au moins les apports journaliers recommandés (AJR) en vitamines et minéraux. Le moyen le plus simple de vous y aider est de manger des aliments faciles à digérer et correctement mâchés.

La meilleure façon que je connaisse pour vous assurer que vous mangez des aliments faciles à digérer est de suivre le régime SCD. Si vous voulez vraiment mettre fin à vos maux d'estomac et que vous êtes prêt à commencer le régime spécifique en glucides, mais que vous avez besoin d'aide, rendez-vous ici pour télécharger notre guide gratuit.

-Steve

• Matt de Natural Digestive Healing
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