¿Tiene dolores de estómago que arruinan su día y lo avergüenzan? ¿Te han diagnosticado alguna enfermedad digestiva? Si es así, debe comprender el concepto de malabsorción y corregirlo rápidamente. Estoy a punto de mostrarte exactamente lo que está sucediendo en tu cuerpo y lo que puedes hacer para recuperar tu energía y comenzar a vivir la vida que deseas sin problemas estomacales. Si no implementas lo que te voy a enseñar, corres el riesgo de sufrir deficiencias nutricionales que seguirán robándote energía y posiblemente terminen postrándote en cama.
Cuando digo dolores de estómago, en realidad me refiero a todo tipo de problemas digestivos como gases, reflujo ácido, calambres, diarrea, estreñimiento, etc. Todos estos problemas no ocurren en el estómago, pero la mayoría de las personas no pueden en realidad distinguir entre el dolor de estómago y el intestinal. Por eso, voy a seguir usando estómago para categorizar el tracto digestivo. No se equivoque al respecto si está experimentando alguno de estos dolores, hay algo mal. con tu proceso digestivo.
Es posible corregir estos dolores y uno de los primeros pasos a seguir es comprender qué los está causando. Para obtener una explicación completa del ciclo que causa estos problemas, lea Rompiendo el círculo vicioso . Pero por ahora, un breve resumen del proceso es el siguiente:lesión en el intestino==> alteración de la digestión de los alimentos ==> malabsorción de los alimentos ==> aumento de bacterias malas ==> bacterias malas causan más daño a los intestinos y el ciclo se perpetúa.
Para poner esto en otro contexto, si tiene dolor de estómago, entonces tiene algún grado de lesión intestinal. Y si está comiendo alimentos difíciles de digerir, como granos y almidones, tendrá una digestión y una absorción de nutrientes menos que ideales. Si no está absorbiendo todas las vitaminas y minerales de los alimentos que consume, tiene un problema llamado malabsorción. Es muy importante que se dé cuenta de que si no está absorbiendo adecuadamente los nutrientes de sus alimentos, entonces es muy probable que tenga deficiencias de vitaminas y minerales en su dieta actual y si aún no tiene niveles bajos de vitaminas y minerales en tu sangre, pronto lo harás si sigues comiendo como estás ahora.
Un efecto de deslizamiento comienza cuando se producen estas deficiencias de vitaminas y minerales. El cuerpo comienza a racionar los nutrientes a los sistemas corporales no críticos y, posteriormente, todos los procesos sufren. Esto puede provocar agotamiento suprarrenal, síndrome de fatiga crónica, problemas de tiroides y una digestión ineficiente continua, ya que no tiene suficientes nutrientes para extraer adecuadamente más nutrientes. Como puede ver, permitir que el dolor de estómago persista eventualmente hará que todo su cuerpo disminuya la velocidad, lo que provocará poca energía y aumentará el dolor de estómago.
Para rectificar la porción de malabsorción de este ciclo, lo primero es asegurarnos de obtener las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales para apoyar los procesos de nuestro cuerpo. La forma más fácil de hacerlo es tomando un multivitamínico de amplio espectro. El siguiente paso es asegurarse de que los alimentos que comemos estén en una forma fácil de digerir. Esto se hace comiendo despacio y masticando bien nuestra comida. Cuanto menos trabajo tenga que hacer su sistema digestivo para extraer los nutrientes de los alimentos, mejor. La última parte del rompecabezas es comer alimentos que sean fácilmente digeribles y que no promuevan ninguna parte del círculo vicioso.
Si estás listo para comenzar a recuperar tu salud y quieres brindarle a tu cuerpo los componentes necesarios para romper el círculo vicioso, comienza con los siguientes pasos:
Paso 3: Comience la dieta SCD si aún no la está siguiendo
Entonces, para repasar, necesitamos corregir todas las partes del círculo vicioso para sentirnos saludables y con mucha energía. Si aprende lo que le estoy enseñando, estará bien encaminado para recuperar su salud. Uno de los principales aspectos del ciclo que debe abordarse es el área de malabsorción. Para detener el dolor de estómago y recuperar la energía, debe absorber al menos la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitaminas y minerales. La manera más fácil de ayudarlo a hacer esto es comer alimentos fáciles de digerir que se mastiquen correctamente.
La mejor manera que conozco para asegurarse de que está comiendo alimentos fácilmente digeribles es seguir la dieta SCD. Si realmente quiere terminar con su dolor de estómago y está listo para comenzar la dieta de carbohidratos específicos pero necesita ayuda, vaya aquí para descargar nuestra guía gratuita.
-Steve
¿Qué es el linfoma no Hodgkin?
El linfoma no Hodgkin (LNH) es un cáncer del sistema linfático, una parte vital del sistema inmunológico del cuerpo. Los síntomas incluyen inflamación de los ganglios linfáticos, fiebre, sudores noctu
¿Qué sucede si el ácido úrico es alto?
Un nivel alto de ácido úrico puede ocurrir cuando los riñones no eliminan el ácido úrico de manera eficiente y puede resultar en lo siguiente problemas de salud. El ácido úrico es un producto de de
¿Qué es la medicina integral y por qué la necesita?
La atención médica tradicional es buena en una cosa:hacerte sentir mejor cuando estás enfermo. No se puede negar que la medicina moderna es excelente para tratar enfermedades; los médicos están bien c
