Kaip malabsorbcija atima iš organizmo maistines medžiagas

Ar jaučiate pilvo skausmus, kurie gadina jūsų dieną ir jus gėdina? Ar jums buvo diagnozuota virškinimo trakto liga? Jei taip, tuomet turite suprasti malabsorbcijos sąvoką ir greitai ją ištaisyti. Netrukus tiksliai parodysiu, kas vyksta jūsų kūne ir ką galite padaryti, kad atgautumėte energijos, kad galėtumėte gyventi taip, kaip norite, be skrandžio problemų. Jei nepavyks įgyvendinti to, ko aš jus mokysiu, rizikuojate turėti mitybos trūkumų, kurie ir toliau atims jūsų energiją ir galbūt baigsis prikaustymu prie lovos.

Kai sakau skrandžio skausmus, aš iš tikrųjų turiu omenyje visų rūšių virškinimo problemas, tokias kaip dujų susidarymas, rūgšties refliuksas, mėšlungis, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir kt. Visos šios problemos neatsiranda skrandyje, bet dauguma žmonių to negali. iš tikrųjų atskirti skrandžio ir žarnyno skausmą. Dėl to ir toliau naudosiu skrandį virškinimo traktui skirstyti į kategorijas. Nesuklyskite, jei jaučiate kurį nors iš šių skausmų, kažkas yra negerai su virškinimo procesu.

Ar turite malabsorbciją?

Šiuos skausmus galima ištaisyti, o vienas iš pirmųjų žingsnių yra suprasti, kas juos sukelia. Visą ciklo, kuris sukelia šias problemas, paaiškinimą skaitykite Užburto ciklo nutraukimas . Tačiau kol kas trumpa proceso apžvalga yra tokia:žarnyno pažeidimas==> sutrikęs maisto virškinimas ==> maisto malabsorbcija ==> blogųjų bakterijų padaugėjimas ==> blogosios bakterijos labiau sužaloja žarnyną ir ciklas įamžina.

Kitaip tariant, jei skauda skrandį, vadinasi, turite tam tikro laipsnio žarnyno pažeidimą. O jei valgote sunkiai virškinamą maistą, pavyzdžiui, grūdus ir krakmolą, jūsų virškinimas ir maistinių medžiagų įsisavinimas bus prasčiau nei idealus. Jei iš suvalgyto maisto nepasisavinate visų vitaminų ir mineralų, turite problemų, vadinamų malabsorbcija. Labai svarbu suvokti, kad jei netinkamai pasisavinate maistines medžiagas iš maisto, labai tikėtina, kad jūsų mityboje trūksta vitaminų ir mineralų, o jei jūsų organizme dar nėra mažai vitaminų ir mineralų. savo kraują, greitai valgysite, jei valgysite taip, kaip dabar.

Kaip jus veikia malabsorbcija

Nuošliaužos poveikis prasideda, kai atsiranda šių vitaminų ir mineralų trūkumas. Kūnas pradeda racionuoti maistines medžiagas nekritinėms kūno sistemoms ir vėliau nukenčia visi procesai. Tai gali sukelti antinksčių perdegimą, lėtinio nuovargio sindromą, skydliaukės problemas ir nuolatinį neveiksmingą virškinimą, nes jūs neturite pakankamai maistinių medžiagų, kad galėtumėte tinkamai išgauti daugiau maistinių medžiagų. Kaip matote, jei skrandžio skausmas išliks, ilgainiui sulėtės visas jūsų kūnas, dėl to sumažės energijos ir padidės skrandžio skausmas.

Norėdami ištaisyti šio ciklo netinkamą sportinę dalį, pirmiausia turime įsitikinti, kad gauname pakankamai vitaminų ir mineralų, reikalingų mūsų kūno procesams palaikyti. Lengviausias būdas tai padaryti yra vartoti plataus spektro multivitaminus. Kitas žingsnis – įsitikinti, kad maistas, kurį valgome, yra lengvai virškinamas. Tai daroma valgant lėtai ir kruopščiai kramtant maistą. Kuo mažiau darbo jūsų virškinimo sistema turės išgauti iš maisto maistines medžiagas, tuo geriau. Paskutinė galvosūkio dalis – valgyti maistą, kuris yra lengvai virškinamas ir neskatina jokių užburto ciklo dalių.

Kaip pradėti koreguoti malabsorbciją

Jei esate pasirengęs pradėti atkurti savo sveikatą ir norite aprūpinti savo kūną būtinomis sudedamosiomis dalimis, kad nutrauktumėte užburtą ratą, pradėkite nuo šių veiksmų:

1 veiksmas: Eikite ir nusipirkite multivitaminų... Rekomenduoju GI Pro Health SCD Complete

2 veiksmas: Sulėtinkite valgydami ir kruopščiai kramtykite maistą, kad pagerintumėte virškinimą

3 veiksmas: Pradėkite SCD dietą, jei jos dar nesilaikote

Taigi, norėdami peržiūrėti, turime ištaisyti visas užburto rato dalis, kad jaustumėmės sveiki ir turėtume daug energijos. Jei išmoksite tai, ko aš jus mokau, būsite gerai pasiruošę susigrąžinti savo sveikatą. Vienas iš pagrindinių ciklo aspektų, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra malabsorbcijos sritis. Norėdami sustabdyti skrandžio skausmą ir susigrąžinti energiją, turite įsisavinti bent rekomenduojamą vitaminų ir mineralų paros normą (RDA). Lengviausias būdas tai padaryti yra valgyti lengvai virškinamą maistą, kuris yra tinkamai sukramtytas.

Geriausias mano žinomas būdas užtikrinti, kad valgysite lengvai virškinamą maistą, yra laikytis SCD dietos. Jei tikrai rimtai ketinate nutraukti skrandžio skausmą ir esate pasirengę pradėti laikytis specialios angliavandenių dietos, bet jums reikia pagalbos, eikite čia ir atsisiųskite nemokamą vadovą.

-Steve

• Matas iš natūralaus virškinimo trakto gydymo
• SCD receptas:citrininių pipirų kepenėlių kepsnys