Imate li bolove u trbuhu koji vam pokvare dan i sramote vas? Je li vam dijagnosticirana probavna bolest? Ako je tako, onda morate razumjeti koncept malapsorpcije i brzo ga ispraviti. Upravo ću vam pokazati što se točno događa u vašem tijelu i što možete učiniti da vratite energiju i počnete živjeti životom kakav želite bez želučanih problema. Ako ne uspijete implementirati ono što ću vas naučiti, riskirate nedostatak u ishrani koji će vam nastaviti oduzimati energiju i vjerojatno završiti prikovanim za krevet.
Kad kažem bolovi u želucu, zapravo mislim na sve vrste probavnih problema kao što su plinovi, refluks kiseline, grčevi, proljev, zatvor, itd. Svi ovi problemi se ne događaju u želucu, ali većina ljudi ne može zapravo razlikovati bolove u želucu i crijevima. Zbog toga ću nastaviti koristiti želudac za kategorizaciju probavnog trakta. Nemojte griješiti ako imate bilo koju od ovih bolova, nešto pogrešno s vašim probavnim procesom.
Ispravljanje ovih bolova je ostvarivo i jedan od prvih koraka koji treba poduzeti je razumjeti što ih uzrokuje. Za cjelokupno objašnjenje ciklusa koji uzrokuje ove probleme pročitajte Prekid začaranog kruga . Ali za sada, kratki pregled procesa je sljedeći:ozljeda crijeva==> poremećena probava hrane ==> malapsorpcija hrane ==> povećanje loših bakterija ==> loše bakterije uzrokuju više ozljeda crijevima a ciklus se nastavlja.
Da to stavimo u drugi kontekst, ako imate bolove u trbuhu, onda imate neki stupanj ozljede crijeva. A ako jedete teško probavljivu hranu kao što su žitarice i škrob, imat ćete manje nego idealnu probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Ako ne apsorbirate sve vitamine i minerale iz hrane koju jedete, imate problem koji se zove malapsorpcija. Vrlo je važno da shvatite da ako ne apsorbirate pravilno hranjive tvari iz svoje hrane, onda je vrlo vjerojatno da imate nedostatke vitamina i minerala u svojoj trenutnoj prehrani i ako već nemate niske razine vitamina i minerala u svoju krv, uskoro ćeš ako nastaviš jesti kako si sada.
Učinak klizišta počinje kada se pojave ti nedostaci vitamina i minerala. Tijelo počinje davati hranjive tvari nekritičnim tjelesnim sustavima i nakon toga pate svi procesi. To može dovesti do izgaranja nadbubrežne žlijezde, sindroma kroničnog umora, problema sa štitnjačom i kontinuirane neučinkovite probave jer nemate dovoljno hranjivih tvari da pravilno izvučete više hranjivih tvari. Kao što možete vidjeti, ako dopustite da bol u trbuhu potraje, na kraju će uzrokovati usporavanje cijelog tijela, što će dovesti do niske energije i povećanja bolova u trbuhu.
Kako bismo ispravili dio ovog ciklusa s poremećajem apsorpcije, prva stvar je da moramo osigurati da dobivamo adekvatne količine vitamina i minerala kako bismo podržali procese našeg tijela. Najlakši način za to je uzimanje multivitamina širokog spektra. Sljedeći korak je osigurati da hrana koju jedemo bude u lako probavljivom obliku. To se postiže polaganim i temeljitim žvakanjem hrane. Što manje posla vaš probavni sustav mora obaviti kako bi izvukao hranjive tvari iz hrane, to bolje. Posljednji dio slagalice je jesti hranu koja je lako probavljiva i koja ne potiče nijedan dio začaranog kruga.
Ako ste spremni početi vraćati svoje zdravlje i želite svom tijelu osigurati potrebne komponente za prekid začaranog kruga, počnite sa sljedećim koracima:
1. korak: Kupite multivitamin... Preporučam GI Pro Health SCD Complete
2. korak: Usporite dok jedete i temeljito žvačite hranu kako biste povećali probavu
3. korak: Započnite SCD dijetu ako je već ne slijedite
Dakle, za pregled, moramo ispraviti sve dijelove začaranog kruga kako bismo se osjećali zdravo i imali dovoljno energije. Ako naučite ono što vas učim, bit ćete na dobrom putu da povratite svoje zdravlje. Jedan od glavnih aspekata ciklusa koji se mora pozabaviti je područje malapsorpcije. Kako biste zaustavili bolove u želucu i vratili energiju, morate apsorbirati barem preporučene dnevne doze (RDA) vitamina i minerala. Najlakši način da vam pomognemo u tome je da jedete lako probavljivu hranu koja se pravilno žvače.
Najbolji način za koji znam da osiguram da jedete lako probavljivu hranu je da slijedite SCD dijetu. Ako stvarno ozbiljno namjeravate prestati s bolovima u trbuhu i spremni ste započeti dijetu s posebnim ugljikohidratima, ali trebate pomoć, idite ovdje da biste preuzeli naš besplatni vodič.
-Steve
Operacija želučanog rukava:što očekivati na dan operacije
Prevencija raka debelog crijeva je lakša od onoga što biste mogli pretpostaviti
tart od sirove čokolade i mandarine
Molekule protiv koronavirusa iz mikroba mogle bi biti ključne za nove tretmane
Određene vrste bakterija mogu povećati rizik od HIV -a kod žena,
Sopa de tomate y pimiento rojo asado
Koji su znakovi upozorenja pankreatitisa?
Što je pankreatitis? Primarni simptom pankreatitisa je bol u gornjem dijelu trbuha koja se može proširiti na leđa. Dodatni simptomi mogu uključivati groznicu, mučninu, povraćanje, ubrzan puls, gu
Što brzo pomaže kod zatvora?
Što je zatvor? Zatvor uključuje manje od tri pražnjenja crijeva tjedno ili poteškoće s izlučivanjem stolice. Pomozite brzom zatvoru pijući vodu, jedući više vlakana i vježbajući. Zatvor je čest si
Ne bojte se kolonoskopije
Korijenski kanali i kolonoskopija imaju nešto zajedničko - javnost ih se općenito plaši. No, u području stomatoloških zahvata i rutinskih potrebnih pregleda, odnosno, niti je to velika stvar. Na GI