Zaprtje in napenjanje

Skoraj vsi, od novorojenčka do starejših trpi zaradi zaprtja in /ali napihnjenost na neki točki ali drugo. Ti pogoji se lahko razvije zaradi diete z nizko vsebnostjo vlaknin, pomanjkanje dovolj vadbe, se izogibajte pozivam, da ima gibanje črevesja, GI bolezni, nevrološke ali presnovne motnje, itd Primeren je za zdrava oseba, da bodo imeli eno do dve iztrebljanja na dan ali pet do sedem črevesa gibanja na teden. Vendar pa se šteje tudi tri črevesa gibanja na dan ali tri na teden normalno. Pomanjkanje gibanja črevesja za 2-3 dni ali en teden je označilo kot zaprtje.
Pogosto zaprtje, plin in napenjanje so vsi znaki oslabljenega prebavnega zdravja. Redni odvoz odpadkov je bistvenega pomena za zdravo telo. Obstrukcija pri odstranjevanju odpadkov lahko povzroči več problemov črevesja, zaradi dysbiosis - neravnovesje med koristnih in škodljivih organizmov v črevesnem sistemu. Zaradi zaprtja število škodljivih bakterij poveča, kar lahko overpopulate prebavni trakt. Telo reagira napihnjenost in razvijanje občutka sitosti v predelu trebuha. Včasih se lahko bolečine v trebuhu tudi opazil. Lahko ponovno vzpostaviti ravnovesje koristnih bakterij s probiotiki dopolnjevanja in aktivno kulture jogurt izdelkov, ki izboljšujejo stanje trakta in pomagajo zmanjšati simptome zaprtje in plina.
Povzroča

Če so prisotni v prekomerno količino v svoji prehrani živila, kot so fižol, leča, rafinoze, brokoli, čebula, zelje, čičerika, krompir, koruza, mleka in mlečnih izdelkov itd, ki jih lahko povzroči črevesne plin, želodčne težave, in zaprtje.

Nekatera zdravila, kot so sorbitol, diuretiki, antacidi ali nadomestki železa je znano, da poslabša črevesne težave plinov, kar povzroča napihnjenost trebuha in težave pri praznjenje črevesja.

Mi pogoltniti majhno količino zraka, medtem ko jeste ali pitje, ampak hitro prehranjevanje, požiranje tekočine skozi slamo, in kajenje lahko povzroči večji dotok zraka, kar povzroči kopičenje več plina v želodcu.

pomanjkljivosti prehranjevanje in nezadostna vlaken bogate hrane (zelenjava in sadje) v prehrani lahko povzroči tudi težave pri pojasnjevanju črevesje. Nezadostno uživanje tekočin in vode lahko povzroči kaljenega blatu, plin, napihnjenost trebuha in bolečine.

Posameznik strukturne anomalije prizadeto v rektum, anus, ali trakt lahko pride do prebavnih težav.

za večjo raven progesterona pri ženskah med nosečnostjo lahko vpliva na proces prebave. Pomanjkanje telesne aktivnosti je tudi pogost vzrok za suho in trdo blato, nepravilnih odvajanju in plina.

Zaprtje pri novorojenčkih običajno pride zaradi nenadnih sprememb v njihovi prehrani in nezadostne tekočine v telesu. Zato je treba trdno živilo postopoma uvedli na malčkih.

Celiac bolezen, zastrupitev s hrano, prenajedanje, gazirane pijače in laktoza intoleranca lahko povzroči tudi napenjanje.

Neupoštevanje pozivam, da imajo iztrebljanja lahko alergije, sprememba redne prehrane, in redno vodi tudi do zaprtja.
Hudo zaprtje in napihnjenost lahko privede do resnih zdravstvenih zapletov, kot so hemoroidi, rektalni prolaps, ali analnih razpok. Napenjanje, da ima gibanje črevesja in opravljen trdih rezultatov blata v teh pogojih.
revizijah
Te dni, prebavne težave sistemske so precej pogoste. Vendar pa lahko nekaj preprostih sprememb življenjskega sloga pomaga lajšanje teh težav.

nikoli prezreti pozivam, da ima gibanje črevesja. Prav tako uredijo svoje črevesno gibanje, ki ga bo ob istem času vsak dan. Najboljši čas, da se prebava je 15-45 minut po zajtrku, ker spodbuja debelo črevo.

morate čim prej posvetovati z zdravnikom, če opazite pomembno ali dolgotrajno spremembo črevesnega .

redno vadbo in pitje veliko tekočine, predvsem vode, pomagajo znebiti zaprtje, napenjanje, plin, itd

Povečajte vnos vlaknin živil. Porabijo vse vrste sveže zelenjave, sadja, otrobi, fižol, in celih zrn. Sveže mleti lanena semena tudi pomaga veliko.

zmerna uporaba odvajal pod nadzorom zdravnika pomaga razbremeniti nelagodje plina in suhih, utrjene blatom. Ampak, lahko predoziranje odvajal ustvariti več zdravstvene zaplete.

ricinusovo olje, med, sezamova semena, jabolčni kis, slive, olivno olje, asafetida itd veliko dela za lajšanje zaprtje in napihnjenost. Poraba citrata tablet magnezija tudi takojšnje olajšanje.
Zaprtje in napihnjenost je simptom, nekateri ljudje sploh ne prepozna na prvi. Priznavajo, ko resne posledice, kot kri v blatu, napenjanje, ki ne gredo stran, ko je zaprtje ni prisoten, so hude bolečine v trebuhu, povišana telesna temperatura ali bruhanje opazil. Odločili za temeljito debelo črevo osvoboditi je koristno za pravilno delovanje prebavnega sistema. redno telesno dejavnostjo, uravnoteženo prehrano, zdrav in brez stresa način življenja, itd, pomaga ohranjati pravilno težo in lahko pomaga tudi dobili oprostitev težav prebavnega sistema.

• Trebuhu Distention
• Kako preprečiti požiranju Air