Ummetus ja Bloating

Almost kaikille, vastasyntyneestä vanhukset kärsii ummetusta ja /tai turvotus jossain vaiheessa tai toisella. Nämä ehdot voivat kehittyä johtuen ruokavalio vähän kuitua, puute riittävästi liikuntaa, jotta halu olla suolen, GI sairaudet, neurologiset tai aineenvaihduntahäiriöiden, jne sopii terve ihminen kokea yksi-kaksi suolen päivässä tai viisi-seitsemän suolen viikossa. Kuitenkin kolme suolen päivässä tai kolme viikossa pidetään myös normaali. Puute suolen 2-3 päivän tai viikon kutsutaan kuten ummetus.
Usein ummetus, kaasu, ja turvotus ovat kaikki merkkejä heikentynyt ruoansulatusta. Säännöllinen poistaminen jäte on tärkeää terveessä ruumiissa. Tukkeuma jätevesihuollosta voi johtaa useisiin ulostushäiriöt, seurauksena dysbiosis - epätasapainossa hyödyllisten ja haitallisten organismien suolistossa. Johtuen ummetus, määrä haitallisten bakteerien kasvaa, mikä voi overpopulate ruoansulatuskanavan. Keho reagoi turvotus ylös ja kehittämällä tunnetta kylläisyyden vatsan alueella. Joskus, vatsakipu voi myös huomannut. Voit palauttamaan tasapainon hyödyllisiä bakteereja kautta probioottien lisäravinteiden ja aktiivinen-kulttuuri jogurtti tuotteita, jotka parantavat kuntoa suolistossa ja auttaa vähentämään oireita ummetus ja kaasun.
syyt

Jos elintarvikkeet kuten pavut, linssit, raffinoosi, parsakaali, sipuli, kaali, kikherneet, perunat, maissi, maito ja maitotuotteet jne ovat läsnä liiallinen määrä oman ruokavalion, ne voivat aiheuttaa ilmavaivoja, vatsavaivat, ja ummetus.

Jotkut lääkkeet, kuten sorbitolia, diureetit, antasidit tai rauta täydentää jotka häiritsevät ilmavaivoja ongelmia, jotka johtavat turvotus vatsan ja vaikeus tyhjentämisen suoliston.

Me niellä pieni määrä ilmaa, kun syö tai juo, mutta syö nopeasti, gulping nesteistä olki, ja tupakointi voi johtaa suurempiin ilmavirta, mikä johtaa kertyminen enemmän mahaan.

ravitsemus puute ja puute runsaskuituinen ruoka (vihannekset ja hedelmät) ruokavalioon voi myös aiheuttaa vaikeuksia tyhjentää suoliston. Riittämätön kulutus nesteitä ja vettä voi johtaa karkaistu uloste, kaasu, vatsan turvotus ja kipu.

Yksittäinen vaikuttaa rakenteellisia poikkeavuuksia peräsuolen, peräaukon tai suolistossa saattaa ilmetä ruoansulatus ongelmia.

kohonneeseen progesteronin naisilla raskauden aikana voi vaikuttaa prosessin ruuansulatusta. Liikunnan puute on myös yhteinen syy kuiva ja kova uloste, epäsäännöllinen suoliston liikkeitä, ja kaasu.

Ummetus vastasyntyneillä on yleensä aiheuttanut johtuu äkillisiin muutoksiin niiden ruokavalio ja riittämätön nesteen kertyminen elimistöön. Siksi kiinteää ruokaa tulee asteittain käyttöön pikkulapsille.

Keliakia, ruokamyrkytys, ylensyönti, virvokejuomia, ja laktoosi-intoleranssi voi myös aiheuttaa turvotusta.

Unohtaminen halu olla suolen , allergiat, muutos säännöllinen ruokavalio, ja rutiini voi johtaa myös ummetus.
Vaikea ummetus ja turvotus voi aiheuttaa vakavia terveydellisiä komplikaatioita, kuten peräpukamat, peräsuolen esiinluiskahdus, tai peräaukon halkeamia. Jännittyneisyys ovat suolen ja läpimenoa kovat ulosteet tuloksia näissä olosuhteissa.
korjaustoimenpiteitä
Nykyään ruoansulatuskanavan ongelmat ovat melko yleisiä. Kuitenkin muutamat helppo elämäntapojen muutokset voivat lievittää näitä ongelmia.

Älä sivuuttaa halu olla suolen. Myös säännönmukaistettava suolen menemällä samaan aikaan joka päivä. Paras aika olla suolen on 15-45 minuuttia aamiaisen jälkeen, koska se stimuloi paksusuolen.

pitäisi kuulla lääkäriltä mahdollisimman pian, jos huomaat merkittävän tai pitkittyneen muutoksia suolen .

Kuntoilu säännöllisesti ja juo runsaasti nesteitä, erityisesti vettä, auttaa pääsemään eroon ummetus, turvotus, kaasu, jne

Kasvata saanti kuitupitoiset ruoat. Kuluttaa kaikenlaisia ​​tuoreita vihanneksia, hedelmiä, leseet, pavut, ja täysjyvätuotteita. Vastajauhettua pellavansiemenet myös auttaa paljon.

Kohtalainen laksatiiveja valvonnassa lääkärin auttaa lievittämään epämukavuutta kaasun ja kuivaa, karkaistu uloste. Mutta, liikakäyttöä laksatiiveja voi luoda enemmän terveyteen liittyviä komplikaatioita.

Risiiniöljy, hunaja, seesaminsiemeniä, omenaviinietikkaa, luumut, oliiviöljy, asafetida jne toimivat hyvin lievittää ummetusta ja turvotusta. Kulutus magnesiumsitraatti tabletteja myös välitöntä helpotusta.
Ummetus ja turvotus on oire jotkut ihmiset eivät edes tunnista aluksi. He tunnistavat sen, kun vakavia seurauksia, kuten veri ulosteessa, turvotus, joka ei mene pois, kun ummetus ei ole läsnä, voimakas kipu vatsan, kuumetta, oksentelua huomataan. Valitsevat perusteellinen kaksoispiste puhdistaa on hyödyllistä asianmukaisen toiminnan ruoansulatuskanavan. Kuntoilu säännöllisesti, ruokavalio, terveellinen ja stressitön elämäntapa, jne., Auttaa ylläpitämään oikea paino ja voivat myös auttaa saamaan helpotusta ruoansulatuskanavan ongelmia.

• Vatsan turvotus
• Miten estää nieleminen Air