Запоры и Bloating

Almost все, от новорожденных до пожилых лет страдает от запора и /или вздутие живота в какой-то момент или другой. Эти условия могут развиться из-за диеты с низким содержанием клетчатки, отсутствие достаточного количества физических упражнений, избежать желание иметь движения кишечника, заболевания ЖКТ, неврологические или метаболические нарушения и т.д. Он идеально подходит для здорового человека, чтобы испытать от одного до двух движений кишечника в день или от пяти до семи движений кишечника в неделю. Тем не менее, три движения кишечника в день или три в неделю, также считается нормальным. Недостаток движения кишечника в течение 2-3 дней или в течение недели называется как запор.

Частые запоры, газ, вздутие живота и все признаки нарушения пищеварения здоровья. Регулярное удаление отходов имеет важное значение для здорового тела. Преграда в удалении отходов может привести к ряду проблем кишечника, в результате дисбактериоза - дисбаланс между полезными и вредными организмами в кишечной системе. Из-за запоров, количество вредных бактерий возрастает, что может перенаселять желудочно-кишечного тракта. Организм реагирует на вздутие живота и развивая чувство сытости в брюшной области. Иногда боли в животе могут также заметили. Вы можете восстановить баланс полезных бактерий через пробиотики пищевых добавок и активной культуры йогурт продуктов, которые улучшают состояние желудочно-кишечного тракта и помогают уменьшить симптомы запора и газа.

Причины
<бр>

Если продукты, как фасоль, чечевица, рафинозы, брокколи, лук, капуста, горох, картофель, кукуруза, молоко и молочные продукты и т.д. присутствуют в чрезмерном количестве в вашем рационе, они могут вызвать образование кишечных газов, расстройство желудка, и запор.
<литий> Некоторые лекарства, такие как сорбит, диуретики, антациды, или добавки железа, как известно, усугубить проблемы с кишечником газа, что приводит к вздутию живота и трудности при опорожнении кишечника.

Мы глотают небольшое количество воздуха во время еды или питья, но быстро едят, глотая жидкости через соломинку, и курение может привести к большим потреблением воздуха, что приводит к накоплению большего количества газа в желудке.

Питание дефицит и отсутствие волокно богатые продукты питания (овощи и фрукты) в рационе также может вызвать трудности при очистке кишечника. Недостаточное потребление жидкости и воды может привести к закаленной табурет, газ, вздутие живота и боли.

Физическое влияние структурных аномалий в прямой кишке, ануса, или кишечного тракта могут возникнуть проблемы с пищеварением.

повышенные уровни прогестерона у женщин во время беременности может повлиять на процесс пищеварения. Отсутствие физической активности также является частой причиной сухих и жестких стульях, нерегулярные движения кишечника и газа.

Запор у новорожденных обычно возникает из-за резких перепадов в их рационе и недостаточной жидкости в организме. Таким образом, твердая пища должна быть постепенно введен в детей ясельного возраста.

Целиакия, пищевое отравление, переедание, газированные напитки, и непереносимость лактозы может также вызвать вздутие живота.

Не обращая внимания на желание иметь движение кишечника , аллергии, изменение в обычной диете, и процедура может также привести к запорам.

Тяжелый запор и вздутие живота может привести к серьезным осложнениям здоровья, таких как геморрой, ректального пролапса или анальные трещины. Напрягая иметь движение кишечника и прохождение твердых результатов стула в этих условиях.

<Б> Средства защиты


В эти дни, проблемы с пищеварением системы являются довольно распространенным явлением. Тем не менее, несколько простых изменений в образе жизни могут помочь облегчить эти проблемы.

Никогда не игнорируйте позыв к дефекации. Кроме того, легализовать ваше движение кишечника, идя в то же время каждый день. Лучшее время для движения кишечника является 15-45 минут после завтрака, так как она стимулирует толстую кишку.

Вы должны проконсультироваться с врачом как можно раньше, если вы заметили существенное или продолжительное изменение в привычках кишечника .

Осуществление на регулярной основе и пить много жидкости, особенно воды, помогают избавиться от запоров, вздутие живота, газа и т.д.

Увеличьте потребление богатых волокном продуктов. Потребляют все виды свежих овощей, фруктов, отруби, бобы и цельного зерна. Свежемолотый семена льна также помогают много.

Умеренное использование слабительных под наблюдением врача, помогает уменьшить дискомфорт газа и сухих, закаленные стул. Но, чрезмерное использование слабительных средств может создать больше осложнений со здоровьем.

Касторовое масло, мед, семена кунжута, яблочный уксус, сливы, оливковое масло, асафетиду и т.д. отлично работают, чтобы облегчить запор и вздутие живота. Потребление магния цитрат таблетки также обеспечивают мгновенное облегчение.

Запор и вздутие живота является симптомом некоторых людей даже не признают в первую очередь. Они признают это, когда серьезные последствия, как кровь в стуле, вздутие живота, что не уходит, когда запор нет, сильная боль в животе, лихорадка, рвота или замечены. Opting для тщательного очищения толстой кишки является полезным для правильного функционирования пищеварительной системы. Осуществляя регулярно, сбалансированное питание, здоровый и стресс-свободный образ жизни и т.д., помогают поддерживать правильный вес, а также может помочь получить облегчение от пищеварительных системных проблем.

• Вздутие живота
• Как предотвратить заглатывания воздуха