Čo by sme mali venovať pozornosť k chrániť Stomach

Na jeseň, zmena klímy a teplotný rozdiel medzi a noc je veľký. Po človeka je vystavenie stimuláciu studeného vzduchu, chemické zloženie v krvi sa zvyšuje, a zvyšuje vylučovanie žalúdočných kyselín, gastrointestinálne črevo stane spastické kontrakciu, aby odolnosť a prispôsobivosť znižuje. Okrem toho, vzhľadom k chladnejšiemu počasiu, chuť k jedlu ľudí je silná, tak, že dôkazné žalúdka a dvanástnika sa zvyšuje, čo môže ľahko viesť k výskytu žalúdka. Takže by sme mali venovať pozornosť šiestich nasledujúcich aspektov.

Po prvé, strava by mala byť pravidelná a zdravé. Nejedzte jedla príliš skoro alebo príliš neskoro, alebo jesť príliš veľa, keď vidíte chutné pokrmy, ale jesť málo, keď vidíte nie je chutné pokrmy. Alebo jesť príliš veľa studené jedlá alebo občerstvenia bude spôsobiť gastrointestinálne dysfunkcie alebo viesť k ochorenia tráviaceho ústrojenstva. Ak vaša strava nie je zdravé, to je viac pravdepodobné, že spôsobí otravu jedlom. Preto je pri výbere potravín, mali by ste dávať pozor na výber svieže a čisté potraviny, a jesť pravidelne je najdôležitejším problémom, aby sa zabránilo gastrointestinálne ochorenia.

Po druhé, chuť by mala byť svetlo. Diéta pre pacientov s ochorením žalúdka by mal byť teplý, mäkký a ľahký. Okrem toho, jesť častejšie jedla a pravidelne a kvantitatívne jesť, takže sa jedná o výrobok a žalúdka neutralizovať kyseliny, aby sa zabránilo žalúdočnej kyseliny erodovať žalúdočnú sliznicu a vredy.

Po tretie, tí by mal byť optimistický. Štúdie preukázali, že žalúdočné a pažerákové vredy sú úzko súvisí s psychológiou a citu. Nadmerný smútok, smútok, hrôza, napätie a hnev môže viesť k výskytu ochorenia gastrointestinálneho traktu. Preto, aby sa prevencii a liečbe ochorení gastrointestinálneho traktu, mali by ste mať šťastný, aby sa zabránilo stimulácii starať o všetko, úzkosti, strachu, napätia, smútku a ďalších negatívnych faktorov.

Po štvrté, by ste mali vykonávať svoje telo. Musíte sa aktívne zapojiť do rôznych športových, ktoré pomôžu k zlepšeniu prekrvenia zažívacieho traktu, a zlepšiť schopnosť prispôsobiť sa zmene klímy; Okrem toho by ste mali vedecky usporiadať život a venovať pozornosť k práci a odpočinku, aby sa zabezpečila primeraná spánku, aby sa zabránilo únave a znižujú možnosť výskytu.

Za piate, musíte byť opatrné používanie prípravku. Tie by mali byť zakázané brať silné dráždivé lieky na žalúdočnú sliznicu. Ak musíte vziať, môžete si ju vziať po jedle, čo môže viesť k zníženiu škôd do žalúdka. Po šieste, vaše oblečenie by mali udržiavať v teple. S klimatickými zmenami, ľudia by mali včas meniť oblečenie, a keď sa v noci spať, mali by ste pokryť prikrývku, aby sa zabránilo prechladnutia a spôsobiť žalúdočné choroby.

Som tak nuda, ale zistil som veľmi zaujímavý web Guild Wars 2 Gold na internete GW2 zlata na predaj.

• Príliš starý, ako získať ploché brucho? Môže byť robíte to zle
• Iberogast Odporúča sa pre syndróm dráždivého čreva a nervózny žalúdok