Hvad skal vi være opmærksomme på beskytte maven

I efteråret, klimaændringer og temperaturforskellen mellem nat og er stor. Efter menneske er udsat for kold luft stimulation, den kemiske sammensætning i blodet stiger, og mavesyresekretion stiger, sker mave tarm krampagtig sammentrækning, gøre modstand og tilpasningsevne falder. Desuden, på grund af den køligere vejr, folks appetit er stærk, så byrden af ​​maven og duodenum forøges, hvilket let kan føre til forekomsten af ​​maven. Så skal vi være opmærksomme på følgende seks aspekter.

Først kosten bør være regelmæssig og sund. Spis ikke mad for tidligt eller for sent, eller spiser for mange, når du ser de lækre fødevarer, men spiser lidt, når du ser de ikke lækre fødevarer. Eller spiser for meget kolde fødevarer eller snacks vil få din mave dysfunktion eller føre til mave-tarmsygdom. Hvis din kost er ikke sundt, det er mere tilbøjelige til at forårsage madforgiftning. Derfor, for valget af fødevarer, bør du være opmærksom på at vælge friske og rene fødevarer, og spise regelmæssigt er det vigtigste spørgsmål for at forhindre mave-tarmsygdom.

For det andet bør smagen være lys. Den kost for patienter med mave sygdom skal være varm, blød og lys. Desuden spiser hyppige måltider, og spise regelmæssigt og kvantitativt, således at gøre mad og mavesyre neutralisere, for at undgå mavesyre at erodere maveslimhinden og mavesår.

For det tredje, du bør være optimistiske. Undersøgelser har vist, at mavesår og sår på tolvfingertarmen er tæt forbundet med den psykologi og følelser. Overdreven sorg, sorg, terror, spænding og vrede kan føre til forekomsten af ​​gastrointestinal sygdom. Derfor, for at forebygge og behandle mave-sygdom, bør du holde glad, for at undgå stimulering for at bekymre sig om alt, angst, frygt, spænding, sorg og andre negative faktorer.

For det fjerde du bør udvise din krop. Du er nødt til at deltage aktivt i forskellige sportsgrene, hvilket vil bidrage til at forbedre blodcirkulationen i mave-tarmkanalen, og forbedre evnen til at tilpasse sig klimaændringer; desuden bør du videnskabeligt organisere liv, og være opmærksomme på arbejde og hvile, for at sikre tilstrækkelig søvn for at forhindre træthed og reducere muligheden for forekomsten.

For det femte skal du være forsigtig at bruge medicinen. Du bør være forbudt at tage stærkt irriterende stoffer på maveslimhinden. Hvis du skal tage det, kan du tage det efter måltider, som kan reducere skade på maven. Sjette, bør dit tøj holde varmen. Med klimaændringer, bør folk rettidig ændre tøjet, og når du sover om natten, bør du dække dynen, for at undgå at få kolde og forårsage mave sygdom.

Jeg er så kedeligt, men jeg finder en meget interessant hjemmeside Guild Wars 2 Gold på internettet GW2 guldsalg.

• For gammel til at få flad mave? Kan være du gør det Wrong
• Iberogast Anbefales til irritabel tyktarm og nervøs Stomach