Wat moeten we aandacht besteden aan de maag te beschermen

In het najaar, de klimaatverandering en het temperatuurverschil tussen en 's nachts is groot. Nadat mens is blootstelling aan koude lucht stimulatie, de chemische samenstelling in het bloed verhoogt en de maagzuursecretie toeneemt, het maag darm gebeurt krampachtige samentrekking, maak weerstand en flexibiliteit afneemt. Bovendien, vanwege de koeler weer, mensen eetlust sterk, zodat de last van de maag en de twaalfvingerige darm wordt verhoogd, hetgeen gemakkelijk kan leiden tot het optreden van maag. Dus, moeten we aandacht besteden aan de volgende zes aspecten.

Ten eerste, de voeding moet regelmatig en gezond zijn. Sla geen maaltijden te vroeg of te laat te eten, of eten te veel als je de heerlijke gerechten, maar eet weinig als je ziet het niet heerlijke levensmiddelen. Of eet te veel koud voedsel of snacks zal uw gastro-intestinale stoornissen veroorzaken of leiden tot gastro-intestinale aandoeningen. Als de voeding niet gezond is, is het waarschijnlijker voedselvergiftiging veroorzaken. Daarom is voor de keuze van voedsel, moet je aandacht besteden aan fris en schoon voedsel te kiezen en regelmatig eten is de belangrijkste kwestie voor gastro-intestinale ziekten te voorkomen.

In de tweede plaats moet de smaak licht. Het dieet voor patiënten met de ziekte van de maag zou moeten zijn warm, zacht en licht. Trouwens, eten frequente maaltijden, en regelmatig en kwantitatief te eten, dus dat maakt het eten en maag zuur te neutraliseren, de maagzuur aan het maagslijmvlies en zweren eroderen te voorkomen.

Ten derde, je moeten optimistisch zijn. Studies hebben aangetoond dat de maag en duodenale ulcera nauw verwant zijn aan de psychologie en emotie. Overmatig verdriet, verdriet, angst, spanning en woede kan leiden tot het optreden van gastro-intestinale aandoeningen. Daarom, om te voorkomen en de behandeling van de gastro-intestinale aandoeningen, moet je tevreden te houden, tot het stimuleren van zorgen te maken over alles, angst, angst, spanning, verdriet en andere negatieve factoren te voorkomen.

Ten vierde, moet je je lichaam uit te oefenen. Je moet actief deelnemen aan verschillende sporten, die zal helpen om de doorbloeding van het maagdarmkanaal te verbeteren, en verbetering van het vermogen zich aan te passen aan de klimaatverandering; bovendien moet je wetenschappelijk organiseren van het leven, en aandacht besteden aan het werk en rust, om te zorgen voor voldoende slaap om vermoeidheid te voorkomen, en de mogelijkheid van de incidentie te verminderen.

Ten vijfde, moet je voorzichtig om het geneesmiddel te gebruiken. Je zou verboden moeten worden om sterk irriterend drugs te nemen over het maagslijmvlies. Als je het moet nemen, kunt u het te nemen na de maaltijd, die de schade kunnen beperken tot de maag. Zesde, moet je kleding warm te houden. Met de klimaatverandering, moeten mensen tijdig veranderen de kleren, en als je slaapt 's nachts, moet u betrekking hebben op de quilt, om te voorkomen dat het krijgen van koude en leiden tot maag-en vaatziekten.

Ik ben zo saai, maar ik vind een zeer interessante website Guild Wars 2 Gold op het Internet GW2 goud te koop.

• Te oud om platte buik krijgen? Mag je doen het Wrong
• Iberogast Aanbevolen voor prikkelbare darm syndroom en Nervous Stomach