Zabrániť Heartburn

Heartburn je veľmi časté, že začína pálenie, ktorý začína v bruchu a presťahovať sa do hrude. Často ide do zadnej časti krku a niekedy až k čeľuste, paže a chrbta. To je spôsobené tým, žalúdočné kyseliny umývanie riadu do pažeráka. Srdce v skutočnosti nemá nič spoločného s pálenie záhy; je to len názov sa dostal z pocitov, ktoré vytvára.
Pálenie záhy sa vyskytuje väčšinou po hlavným jedlom alebo jedlo s mastnými kyselinami alebo potravín v ňom. Pálenie záhy môže tiež viesť po užití aspirínu, pitie alkoholu, fajčenie a jesť čokoládu. Tehotenstvo, obezita, diabetes, autoimunitné poruchy a stres môžu tiež vytvárať pálenie záhy. Ľudia, ktorí majú GERD často dostanú pálenie záhy často.
antacidá sú najčastejšie liečba pálenia záhy. Tie možno nájsť v tabletách, kvapaliny alebo peny a mimoriadnu pevnosť či pravidelných vzorcov. Môžu poskytnúť prakticky okamžitú úľavu od pálenia záhy. 燭 hej neznižujú akúkoľvek kyselinu, vybudovať alebo pocity plnosti v žalúdku. Majú prísady, ako je hydroxid hlinitý, hydrogénuhličitan sodný, alebo uhličitan vápenatý. Vápnik môže skutočne spôsobiť viac žalúdočnej kyseliny vybudovať tak berú antacidá s vápnikom nebude poskytovať úľavu na dlho. Niekedy antacidá nemožno brať s inými liekmi, takže skontrolovať s vami lekárom. 燬 obme z týchto liekov sú oceľové doplnky, aspirín a steroidy.
Väčšina ľudí klamať používať mlieko úľave ich pálenie záhy. To nie je dobrý protijed. Pitie pohár mlieka môže poskytnúť okamžitú úľavu, pretože klesá, ale mlieko má vápnika a bielkovín v ňom. Vápnika a bielkovín môže skutočne vytvoriť ešte väčšiu produkciu kyseliny v žalúdku. Takže čo najmenej pol hodiny vaše pálenie záhy sa vrátil a je to závažnejšie, než keď ste pili mlieko.
Ak sa vám pálenie záhy často vyhnúť určité veci, môže pomôcť zabrániť tomu, aby znovu objavuje. Fajčenie, alkohol, kávu a sýtené nápoje môže zhoršiť pálenie záhy a vytvorte ju. Veci ako cibuľa, paradajok a citrusových plodov môže spôsobiť pálenie záhy rovnako. Poležiačky na veľa môže spôsobiť pálenie záhy, a to aj v ľahu po jedle. Jedenie čokolády, mincovne a peppermints to všetko môže spôsobiť pálenie záhy. Čokoľvek pikantné môže spôsobiť pálenie záhy, rovnaký s tučných jedál. Chudnutie, ak ste obézny môžete urobiť pálenie záhy odísť, ktorý bol priviedol na obezitu. Lieky, ako sedatív a aspiríny môže spôsobiť pálenie záhy rovnako.
Niektoré ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, aby pomohla vaše pálenie záhy je miesto blokov pod hlavu vašej posteli asi 6 palcov vysoký, takže to robí po svahu a nie ste naplocho. Jesť dve až tri hodiny, než si ľahnúť, a nie viac ako jesť. Vyhýbajte sa nosenie pásy a tesné oblečenie.
Vyhnite nápoje, ktoré majú vysoká alebo príliš nízka. Nájsť spôsoby, ako znížiť stres.
Ďalšia vec, ktorú si môžete vyskúšať užíva bylinné doplnok. Pálenie záhy Prevencia obnovy života pokročilý tráviacich enzýmov doplnok vyrobený pre prevenciu pálenie záhy. Má betainhydrochlorid z repy a 3 rôzne tráviace enzýmy rastlinnej báze. Tieto 3 tráviace enzýmy sú proteázy, amylázy, lipázy a; podporujú trávenie sacharidov, tukov a bielkovín. Kyselina chlorovodíková pomáha predchádzať zažívacie ťažkosti. Tento produkt je možné nájsť na alternatívne zdravotné doplnky a prírodné a bezpečné dokonca vegánov na použitie.

• Ploché brucho cvičenie - Defined
• GERD Potraviny je potrebné sa vyhnúť and Forget