Spriječiti Heartburn

Heartburn je vrlo čest, ona počinje s peckanje koja počinje u trbuhu i premjestiti na prsima. To se često ide na stražnjem dijelu grla, a ponekad i do čeljusti, naoruzanja i natrag. To je uzrokovano želučane kiseline za pranje u jednjak. Srce zapravo nema nikakve veze s spali srce; to je samo ime je dobio od osjećaja stvara.
Gorušica događa uglavnom nakon jela veliki obrok ili obrok s masnih kiselina ili hrana u njoj. Gorušica također može rezultirati nakon uzimanja aspirina, pijenje alkohola, pušenje i konzumiranje čokolade. Trudnoća, pretilost, dijabetes, autoimune bolesti i stres također mogu kreirati gorušica. Ljudi koji imaju GERB često dobiti žgaravicu često.
Antacidi su najčešći tretman gorušica. Oni se mogu naći u tabletama, tekućine ili pjene i dodatnu snagu ili redovne formulama. Oni mogu pružiti praktično instant olakšanje od žgaravice. 燭 hej ne smanjuju bilo koja kiselina izgraditi ili osjećaj punoće u želucu. Imaju sastojke kao što su aluminijev hidroksid, natrijev bikarbonat, ili kalcijev karbonat. Kalcij zapravo može uzrokovati više želučane kiseline izgraditi tako da uzimanje antacida s kalcijem ne ide pružiti olakšanje za dugo. Ponekad antacidi ne može se uzeti s drugim lijekovima pa provjerite s vama liječnika. 燬 ome od tih lijekova su željezo supplement, aspirin i steroidi.
Većina ljudi leže na korištenje mlijeka za olakšanje njihove gorušica. Ovo nije dobar protuotrov. Pijenje čašu mlijeka može pružiti trenutno olakšanje jer ide dolje ali mlijeko ima kalcija i proteina u njemu. Kalcij i protein zapravo može stvoriti još veći proizvodnje kiseline u želucu. Tako je u samo pola sata vaše srce gorjeti se vratila i to je teže nego kada ste pili mlijeko.
ako se žgaravica često izbjegavaju određene stvari može pomoći kako bi se spriječilo ponovno pojavljivanje. Pušenje, alkohol, kava, gazirana pića mogu pogoršati žgaravicu i napravite ga. Stvari kao što su luk, rajčica proizvode, i agrumi može uzrokovati žgaravicu, kao dobro. Ležeći na mnogo može uzrokovati žgaravicu, ni u ležećem položaju nakon jela. Jede čokolada, mints, i peppermints sve može uzrokovati žgaravicu. Sve začinjeno može uzrokovati spali srce, isto s masnom hranom. Gubitak težine, ako ste pretili možete napraviti žgaravica otići koji je doveo na pretilost. Lijekovi kao što su sedativi i aspirina može uzrokovati žgaravicu, kao dobro.
neke druge stvari koje možete učiniti kako bi vaš spali srce je mjesto blokova pod glavu svog kreveta oko 6 inča visok, tako da se čini nagib i da ne laže stan. Jesti 2 do 3 sata prije nego što legneš, a ne preko jesti. Izbjegavajte nošenje pojaseva i uske odjeće. pregled
Izbjegavajte pića koja su se vruće ili previše hladno. Pronađite načina da smanjite stres.
Još jedna stvar koju možete isprobati je to biljni suplement. Prevencija žgaravica od obnove života napredan dodatak probavni enzim napravljena za prevenciju žgaravice. Ima betaine hidroklorida iz repe i 3 različite biljne temelji probavne enzime. The 3 probavni enzimi su proteaza, amilaza, lipaza i; oni promoviraju probavu ugljikohidrata, masti i proteina. Klorovodična kiselina pomaže u sprečavanju probavne smetnje. Ovaj proizvod može se naći na alternativnih zdravstvenih dodataka i sve je prirodno i sigurno čak i za vegane koristiti.

• Ravan trbuh Vježbe - Definirani
• GERB Namirnice koje treba izbjegavati i zaboraviti