Ploché bruško Zásady - získať ploché brucho

vypísané tu sú dve ploché brucho pravidlá mať ploché bruško máte nárok, z ktorých oba sú prírodné a nezahŕňajú žiadne lieky alebo iné nebezpečné alebo nákladné možnosti. Tieto techniky boli použité ázijských žien po celé roky, a môžem potvrdiť, ako dobre oni vykonávajú zo svojej vlastnej skúsenosti
ploché bruško princípov -! Get Yourself ploché brucho
1. Surová strava je o najlepších spôsobov, ako znížiť žalúdka tuk rýchlo, je to jeden z hlavných dôvodov, prečo ázijské ženy majú tendenciu mať štíhle pasy bez zabíjania samotné vykonávanie cvičení.
Niektoré z najlepších surových potravín Zistil som, že majú silný vplyv na výrub žalúdka tuku sú zamerané okolo s vysokým obsahom vlákniny nízkokalorické zeleniny a ovocia:
- Avocado
- Kapustový
- Mrkva

- Karfiol
- Hruška
- Tomato
- žerucha
podľa mojich skúseností každý z týchto potravín inklinuje k útoku na tukové tkanivo okolo žalúdka a pomerne rýchlo. Pridajte ich do svojho jedálnička akýmkoľvek možným spôsobom, ako dlho ako oni sú surové. To je tajomstvo, ktoré ázijské ženy implementovať ako zásadu, podľa toho, čo jedlo na zozname vám stalo, že sa jesť by mal byť surové.
To funguje, pretože telo musí viac snažiť, aby rozobrať a proces surové potraviny, a pritom to funguje desiatky svaly okolo žalúdka ... bez toho robíte jediného sit-up. Táto prax tiež spaľuje kalórie cez zvýšené úsilie, čo má za následok účinnejšie stravy spaľovanie tukov! Priemysel
prínos surových potravín, najmä surových potravín na tohto zoznamu, môže ísť obrovskú cestu v smere obdržaní telo späť ktoré by ste mali mať. Skúste to!
2. Použil som pekný piť recept zakaždým, keď potrebujú získať ploché brucho, že som zistil, že asi pred rokmi od môjho čínskeho babička (a ona veľmi pravdepodobné, že sa to naučil cez jej babička haha!) Kraja Put o osem šálky vody do hrnca spolu s kraju - 1 x čajová lyžička strúhaného zázvoru
- 1 x uhorky, olúpané a nakrájané na tenké
- 1 x citrón, tenko plátky
- 10 x malá mäta opustí
Zmiešajte všetky komponenty a zostalo tak v chladničke cez noc. Piť to všetko v priebehu nasledujúceho dňa.
Je to nečakané Ja viem, ale ázijské ženy sú chudé z mnohých dôvodov a toto je jedna z nich. Urob to hneď a uvidíme, či to funguje u vás.

• Cvičenie váš žalúdok, takže si môžete zlepšiť Späť Condition
• Vred Symptoms