Cvičenia a strava sú kľúčom k Flat Stomach.

This Rozumie sa samo sebou, že? Nepochybne, chcete stratiť žalúdka mäkká tukové tkanivo, a tak budete tráviť hodiny robí úplné a nudné cvičenia, ako je set up a žalúdok drví. Môžete vyšplhať na rotopede a zamieril po dobu jednej hodiny, kedy vy hodiny až míle a míle na obchodné mlyna. A napriek všetkým týmto nudnú, repetitívne potu vyvolávajúce aktivitu do premenovania tvrdošijne nadváhou, bohužiaľ zistíte, že nefungujú.
Podľa Mike Geary, autor "Pravda o Six Pack Abs", budete o tom všetkom zle. Tvrdá práca je dôležitá a opakujúce sa kardiovaskulárne cvičenie pomáha budovať vytrvalosť a svalovú hmotu. Ale intenzívne práce nemusí nutne dostať to, čo chcete, a že sa roztrhol abs.
Ak konzultovať svoju e-knihu, "Pravda o šesť balenia", vysvetľuje, ako telocvične dostali to všetko zle. On tiež kladie torpédo do zdravotníctva potravinárstvo a predstavuje ďalší tuk bokom do výrobcami potravinových doplnkov. Mnoho z týchto zdravotných potravín a doplnkov obsahuje zrná alebo vyrábajú sacharidy, ktoré ľahko previesť na hladinu cukru v krvi, čo vedie k nechceným cukru v krvi vrcholy. Iste, to nie je to, čo hľadáte. Musíte zdravej výživy a riadny výkon na dosiahnutie ploché brucho.
Mike Geary vysvetľuje, že keď vaša hladina cukru v krvi je vysoká, váš metabolizmus začne ukladať tuk. Ak chcete, ploché brucho, mali by ste sa vyhnúť tieto potraviny.
V "Pravda o Six Pack Abs", je to program pre precvičenie celého tela, rovnako ako rozumnú chutné stravy. Táto diéta je plný chutných potravín a prekvapivých odhalení. Napríklad sa ocitnete jesť mäso a vajcia. Budete však klesnúť vyprážané jedlá a nezdravé jedlo vo všeobecnosti; rozlúčiť do KFC, ale privítať zdravú, chutnú stravu, ktorá je skvelé jesť žiť silný a dlhý.
Sacharidy sú veľmi dôležité. Tie by nemali jesť potraviny, ktoré ľahko konvertuje na cukor a ak máte vysokú hladinu cukru v krvi, váš metabolizmus je inšpirovaný previesť zvláštne jedlo na tuk. Ak chcete stratiť, že tvrdohlavý žalúdka mäkká tukové tkanivo, potom ju opustil a namiesto toho sa sústrediť na tráve kŕmenie mäsa a vajec a množstvom zeleniny, najmä brokolica a karfiolu. Prosím, piť veľa vody, ako dobre a zabudnúť na praskanie, ktoré nemajú nutričný obsah ničomu cukry.
Tu sú niektoré jednoduchými pravidlami:
Znížiť príkrmy zrná vo vašej strave (biely chlieb, cestoviny a biela ryža). Zrná previesť ľahko do krvného cukru. (A ak nevyšlo už cukru je jedným z najväčších nepriateľov). Grass kŕmené mäso a vajcia, sú plné prospešných sacharidov a tukov, podľa Mike Geary.
Okrem toho by ste mali jesť zdravé zeleniny, ako brokolica a karfiol, ktoré sú plné živín, ktoré útočia na nebezpečnú hladinu cholesterolu v krvi.
Cvičenie moc je zásadný a "Pravda o Six Pack Abs" umožňuje ľahký rutiny a efektívne cvičenie a režimov, ktoré vám pomôžu k dosiahnutiu tohto cieľa. Má samostatné cvičenia pre mužov a ženy, a zdôrazňuje, že ak budete postupovať svoje metódy, sa nebude používať k ničomu strojov a robí nudné kardio cvičenia, ale rýchlo a ľahko dostať do formy a udržať dobré zdravie, ktorý bude držať na bay všetky choroby spôsobené zlou stravou a nedostatkom pohybu.
To je čas, aby to skúsiť a nikdy nebudete ľutovať a za pár mesiacov, ty taky mohla roztrhol abs! Avšak, zameranie, vytrvalosť a trpezlivosť je veľmi dôležité. Nikdy ste získali mäkká tukové tkanivo žalúdok za deň alebo za mesiac na to príde. To sa vyvíjalo s časom, a než sa nazdáte, je to niekoľko rokov. Ak ste tu a čítate tento článok, ste na správnej ceste.

• Zbaviť nadúvanie, jesť mať ploché brucho
• Ako stratiť Muž tuku Žalúdok: Správne stravovacie návyky a výživa