A testmozgás és a diéta a kulcsa a lapos has.

Ez magától értetődő, nem? Kétségtelen, hogy szeretné elveszíteni gyomor flab és így órát töltenek ezzel a teljes és unalmas edzés, mint a set up és a gyomor csikorog. Ön mászni egy szobakerékpár, és elindult egy órát, ahol nappal akár sok mérföld a kereskedelmi malom. És mindezek ellenére unalmas, ismétlődő verejték előidéző ​​aktivitás figyelembe átnevezés makacsul túlsúlyos, sajnos úgy találja, hogy nem működnek.
szerint Mike Geary, a szerző "Az igazság a Six Pack Abs" fogsz róla minden rossz. Kemény munka fontos, és ismétlődő kardiovaszkuláris edzés segíti az állóképesség és az izom. De intenzív munka nem feltétlenül kapja, amit akar, és ami kockás has. Matton Ha kikéri az E-book, "Truth About Six Pack", azt mutatja be, hogy az edzőtermek megvan minden rossz. Azt is teszi a torpedó az egészségügyi élelmiszer-ipari és másik kövér rágalomhadjárat a gyártók az étrend-kiegészítők. Sok ilyen egészséges élelmiszerek és kiegészítők tartalmaznak szemek vagy gyártott szénhidrátok könnyen konvertálni a vércukorszint, ami a nem kívánt vércukorszint csúcsokat. Bizonyára ez nem az, amit keres. Szüksége van egy egészséges étrend és a mozgáshiány, hogy elérjék a lapos has. Matton Mike Geary kifejti, hogy ha a vércukorszint magas, az anyagcsere kezd zsírt tárolni. Ha azt szeretnénk, lapos has, meg kellett volna kerülni ezeket az ételeket. Matton A "Igazság a Six Pack Abs", hanem egy olyan program a teljes test edzés, valamint egy ésszerű ízletes étrendet. Ez a diéta tele van finom ételek és meglepő kinyilatkoztatást. Például, meg fogja találni magát eszik húst és tojást. Lesz azonban csökken rántott ételek és a gyorsétel általában; búcsút KFC, de szívesen egészséges, ízletes étrend, amely nagy enni élő erős és hosszú. Matton szénhidrátok döntő. Nem kellene ételt, hogy könnyen konvertálja a cukor és ha magas vércukorszint, az anyagcsere ihletett átalakítására ételt zsírrá. Ha azt szeretnénk, hogy elveszíti a makacs gyomor flab, majd kilép, és ehelyett koncentrálni fű táplált hús és a tojás, és sok zöldséget, különösen a brokkoli és a karfiol. Kérjük, igyon sok vizet is, és felejtsd el az durran, amelyeknek nincs táplálkozási tartalmát, de haszontalan cukrok. Matton Íme néhány egyszerű iránymutatás: Matton csökkentése gabona alapú élelmiszerek a diéta (fehér kenyér, tészta, fehér rizs). Szemes átalakítani könnyen át a vércukorszintet. (És ha nem dolgozott ki már a cukor az egyik legnagyobb ellenség). Grass táplált hús és a tojás, tele vannak hasznos szénhidrátok és zsírok szerint Mike Geary. Matton Ezen kívül meg kell enni az egészséges zöldségek, mint a brokkoli és a karfiol, amelyek tele vannak tápanyagokkal, amelyek megtámadják a veszélyes koleszterin a vérben. Matton testmozgás is elengedhetetlen, és "Az igazság a Six Pack Abs" segítségével könnyen rutinok és hatékony edzést és rezsimek abban segítik, hogy ennek elérése érdekében. Ő külön gyakorlatok a férfiak és a nők, és hangsúlyozza, hogy ha követi a módszereit, akkor nem lesz használva haszontalan gépek és csinál unalmas kardió edzés, de gyorsan és egyszerűen bekerülni alakja és tartása jó, egészséges, amelyek folyamatosan a öbölben minden betegség által előidézett rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya. Matton Ez az idő, hogy tegyen egy próbát, és soha nem fogod megbánni, és néhány hónapon belül, akkor is lehetett volna kockás has! Ennek ellenére a fókuszt, kitartás és türelem nagyon fontos. Soha nem szerzett a flab gyomor egy nap vagy egy hónap, hogy az ügyben. Fejlődött az idő, és mielőtt te is tudod, volt néhány évvel. Ha vannak itt, és olvasod ezt a cikket, akkor a helyes úton.

• Megszabadulni puffadás, esznek, hogy egy lapos Stomach
• Hogyan veszítsünk Férfi Gyomor Fat: Megfelelő étkezési szokások és Nutrition