L'esercizio fisico e dieta sono la chiave per una pancia piatta

. Questo è evidente, non è vero? Senza dubbio, si vuole perdere ciccia stomaco e in modo da trascorrere ore facendo un esercizio pieno e noioso, come il set up e scricchiolii dello stomaco. Si sale su una cyclette e diretti per un'ora in cui si clock fino miglia e miglia su un mulino del commercio. E nonostante tutti questi noiosi, ripetitivi sudore attività Indurre in rinomina ostinatamente sovrappeso, purtroppo a trovare che non funzionano.
Secondo Mike Geary, l'autore di 'La verità su Six Pack Abs' si sta andando su di esso tutto sbagliato. Il duro lavoro è importante e ripetitivo esercizio cardiovascolare aiuta a costruire la resistenza e muscoli. Ma intenso lavoro non significa necessariamente ottenere quello che vuoi e che è strappato abs.
Se si consulta il suo e-book, "La verità su Six Pack", spiega come le palestre hanno sbagliato tutto. Egli mette anche un siluro nel settore degli alimenti naturali e mette un'altra bordata grasso in produttori di integratori alimentari. Molti di questi prodotti dietetici e integratori contengono cereali o carboidrati manufatti che prontamente convertono in zucchero nel sangue, che porta a picchi di zucchero nel sangue indesiderate. Sicuramente, questo non è quello che state cercando. Hai bisogno di una dieta sana ed esercizio fisico adeguato per ottenere un ventre piatto.
Mike Geary spiega che quando il livello di zucchero nel sangue è alto, il tuo metabolismo inizia a immagazzinare grasso. Se si desidera un ventre piatto, si dovrebbe avere evitato questi alimenti.
Nella "verità su Six Pack Abs", si tratta di un programma per un allenamento completo del corpo, così come una dieta gustosa ragionevole. Questa dieta è ricca di cibi gustosi e sorprendenti rivelazioni. Ad esempio, vi troverete a mangiare carne e uova. Sarà tuttavia cadere cibo fritto in olio e cibo spazzatura in generale; dire addio a KFC, ma accogliere una dieta sana e gustosa che è grande per mangiare vivo forte e lunga.
I carboidrati sono cruciali. Non si dovrebbe mangiare cibo che converte facilmente in zucchero e se si ha la glicemia alta, il metabolismo si ispira a convertire il cibo in eccesso in grasso. Se si vuole perdere quella ciccia stomaco testardo, quindi chiudere e invece concentrarsi su erba alimentato carne e uova, e un sacco di verdure, in particolare broccoli e cavolfiori. Si prega di bere molta acqua come bene e dimenticare le pop che non hanno contenuto nutrizionale, ma gli zuccheri inutili.
Qui ci sono alcune semplici linee guida: Come ridurre gli alimenti a base di cereali nella vostra dieta (pane bianco, pasta e riso bianco). Grani convertono facilmente in zucchero nel sangue. (E se non avesse funzionato già zucchero è uno dei più grandi nemici). Erba carne nutriti e uova, sono pieni di carboidrati e grassi benefici, secondo Mike Geary.
Inoltre, si dovrebbe mangiare verdure sane come broccoli e cavolfiori, che sono pieni di sostanze nutritive che attaccano il colesterolo pericoloso nel sangue.
esercizio troppo è essenziale e 'La verità su Six Pack Abs' consente un facile routine e allenamenti efficaci e regimi che vi aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Ha esercizi separati per un uomo e le donne, e sottolinea che, se si seguono i suoi metodi, non si ha intenzione di utilizzare macchine inutili e facendo noioso allenamenti cardio, ma rapidamente e facilmente entrare in forma e mantenere una buona salute che si tiene a baia di tutte le malattie causata da cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico.
Questo è il momento di fare un tentativo e non ve ne pentirete e nel giro di pochi mesi, anche voi potrebbe avere strappato abs! Tuttavia, messa a fuoco, la persistenza e la pazienza è molto importante. Non si può mai acquistato lo stomaco ciccia in un giorno o un mese per quella materia. Si è sviluppato con il tempo, e prima che tu lo sai, è stato diversi anni. Se siete qui e leggendo questo articolo, ci si trova nella strada giusta.

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