Lichaamsbeweging en voeding zijn de sleutel tot een Flat Stomach.

This is vanzelfsprekend, is het niet? Ongetwijfeld, wil je maag flab te verliezen en zo je uren bezig met een volledige en saaie oefeningen, zoals set-ups en crunches maag. Je klimmen op een hometrainer en gingen voor een uur waar je klok op mijlen en mijlen over een handels- molen. En ondanks al deze vervelende, repetitieve zweet inducerende activiteit in het hernoemen van hardnekkig overgewicht, helaas vind je ze niet werken.
Volgens Mike Geary, de auteur van 'The Truth about Six Pack Abs' je gaat over het helemaal verkeerd. Hard werken is belangrijk en repetitieve cardiovasculaire oefening helpt bij de opbouw uithoudingsvermogen en spier. Maar intensief werk niet noodzakelijkerwijs krijgen wat je wilt en dat is geript abs.
Als je zijn e-book, "Truth About Six Pack" te raadplegen, legt hij uit hoe de sportscholen het mis heb. Hij zet ook een torpedo in de gezondheid van voedsel industrie en zet een ander vet volle laag in de producenten van voedingssupplementen. Veel van deze gezonde voeding en supplementen bevatten granen of vervaardigd koolhydraten die gemakkelijk om te zetten in de bloedsuikerspiegel, wat leidt tot ongewenste pieken bloedsuikerspiegel. Zeker, dit is niet wat je zoekt. Je hebt een gezonde voeding en een goede oefening om een ​​platte buik te bereiken.
Mike Geary legt uit dat wanneer uw bloedsuiker hoog is, je metabolisme begint het opslaan van vet. Als je een platte buik wilt, moet u deze voedingsmiddelen kunnen voorkomen.
In de "Waarheid over Six Pack Abs", het is een programma voor een full body workout, evenals een verstandige smakelijke voeding. Dit dieet is vol met smakelijke gerechten en verrassende onthullingen. Zo zal je jezelf het eten van vlees en eieren. Je zult echter dalen gefrituurd voedsel en junk food in het algemeen; afscheid te nemen van KFC, maar zijn blij met een gezonde, smakelijke voeding dat is de geweldige live sterk en lang te eten.
Koolhydraten zijn van cruciaal belang. Je moet niet eten van voedsel dat gemakkelijk wordt omgezet in suiker en als je een hoge bloedsuikerspiegel, is je stofwisseling geïnspireerd om extra voedsel om te zetten in vet. Als u wilt dat hardnekkige maag flab te verliezen, sluit het dan en in plaats daarvan concentreren op het gras gevoed vlees en eieren, en veel groenten, met name broccoli en bloemkool. Gelieve drink veel water zo goed en vergeet de pops die geen voedingswaarde inhoud, maar nutteloos suikers.
Hier zijn een aantal eenvoudige richtlijnen:
Verminder graan voedingsmiddelen op basis van in uw dieet (wit brood, pasta en witte rijst). Korrels zetten gemakkelijk in de bloedsuikerspiegel. (En als je niet had uitgewerkt al suiker is een van de grootste vijanden). Gras gevoed vlees en eieren, zijn vol van gunstige koolhydraten en vetten, aldus Mike Geary.
Daarnaast moet u het eten van gezonde groenten zoals broccoli en bloemkool, die vol voedingsstoffen die de gevaarlijke cholesterol in je bloed te vallen zijn.
te
Beweging is belangrijk en 'The Truth about Six Pack Abs' biedt gemakkelijke routines en doeltreffende trainingen en regimes die u helpen om dit te bereiken. Hij heeft aparte oefeningen voor mannen en vrouwen, en benadrukt dat, als je zijn methodes te volgen, bent u niet gaat gebruiken nutteloze machines en het doen van saaie cardio workouts, maar snel en gemakkelijk krijgen in vorm en het houden van een goede gezond die zal houden bay alle ziekten veroorzaakt door slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging.
Dit is de tijd om het eens te proberen en je zult nooit spijt van en in een paar maanden, ook u kon abs gescheurd! Echter, focus, doorzettingsvermogen en geduld is erg belangrijk. Je hebt nooit de maag flab in een dag of een maand voor die kwestie verworven. Het ontwikkelde zich met de tijd, en voor je het weet, het was meerdere jaren. Als je hier en het lezen van dit artikel zijn, bent u in het juiste spoor.

• Get Rid van een opgeblazen gevoel, eten om een ​​platte buik
• How to Lose Man maag vet: Proper Eetgewoonten and Nutrition