Pratimai ir dieta yra raktas į plokščią pilvą

. Tai savaime suprantama, tai ne? Be abejo, jūs norite prarasti pilvo padriba ir todėl jums praleisti valandas daro visišką ir nuobodus pratimą, pavyzdžiui, nustatyti įmonių ir skrandžio sutrikti. Jūs lipti ant treniruoklio ir vadovauja už valandą, kur jūs laikrodis iki mylių ant prekybos mln. Ir nepaisant visų šių varginantis, pasikartojantis prakaito skatinančius veiklą į pervadinti atkakliai antsvorio, deja jums rasti jos neveikia.

Pasak Mike Geary, kad "tiesa apie Six Pack Abs" jūs ketinate apie visa tai negerai autorius. Sunkus darbas yra svarbus ir pasikartojantis širdies ir kraujagyslių pratimai padeda kurti ištvermę ir raumenų. Tačiau intensyvus darbas nebūtinai gauti tai, ko norite, ir kad yra neveikiančių abs.
Jei konsultuotis su savo E-knyga ", Tiesa Apie Šeši Pack", jis aiškina, kaip sporto salėse turime visa tai negerai. Jis taip pat nurodo torpedą į sveiko maisto pramonės ir kelia kitą riebalų borto šaudymą į maisto papildų gamintojams. Daugelis iš šių sveiko maisto ir papildų sudėtyje grūdai ar pagaminti angliavandenių, kad lengvai konvertuoti į cukraus kiekį kraujyje, todėl nepageidaujamų kraujo cukraus viršūnių. Žinoma, tai ne tai, ko jūs ieškote. Jūs turite sveiką mitybą ir tinkamą naudotis pasiekti plokščią pilvą.
Mike Geary aiškina, kad, kai cukraus kiekis kraujyje yra didelis, jūsų metabolizmas pradeda laikyti riebalų. Jei norite plokščią pilvą, turėtumėte vengti šių produktų.
Į "tiesa apie Šeši Pack Abs", tai yra programa, skirta viso kūno treniruotės, taip pat protingas skanus dietos. Ši dieta yra pilnas skanių maisto produktų ir netikėtų atradimų. Pavyzdžiui, jūs atsidursite valgyti mėsą ir kiaušinius. Tačiau Jūs lašas giliai keptas maistas ir apskritai greito maisto; atsisveikinti su KFC, bet sveikiname sveiką, skanų maistą, kuris yra puikus valgyti gyva stiprus ir ilgai.

Angliavandeniai yra svarbus. Jūs neturėtumėte valgyti maisto, kad lengvai konvertuoja cukraus ir, jei padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, jūsų metabolizmas yra įkvėptas konvertuoti papildomą maistą į riebalais. Jei norite numesti, kad užsispyręs pilvo padriba, tada mesti jį ir vietoj sutelkti dėmesį į žolės šeriami mėsos ir kiaušinių, ir daug daržovių, ypač brokolių ir žiedinių kopūstų. Prašome gerti daug vandens, taip pat ir pamiršti pasirodo, kurios neturi mitybos duomenis, bet nenaudingas cukrų.
Štai keletas paprastų Gairės:
Sumažinti grūdų pagrįstas maisto dietos (balta duona, makaronai, ir balti ryžiai). Grūdai konvertuoti lengvai į cukraus kiekį kraujyje. (O jei nebūtų parengta jau cukrus yra vienas iš didžiausių priešų). Žolės šeriami mėsos ir kiaušinių, pilni naudingų angliavandenių ir riebalų, pagal Mike Geary.
Be to, jums turėtų būti valgyti sveiką daržovės, pavyzdžiui, brokoliai ir žiediniai kopūstai, kurie pilni maistinių medžiagų, kurios puola pavojingų cholesterolio savo kraują.
Pratimai taip pat yra labai svarbus ir "tiesa apie Six Pack Abs" suteikia lengvai tvarkoma ir veiksmingas treniruotes ir režimų, kad padėtų jums pasiekti tai. Jis turi atskirus pratimus vyrai ir moterys, ir pabrėžia, kad, jei jums sekti savo metodus, nesate ketinate naudoti nenaudingas mašinos ir daro nuobodus kardio treniruotes, bet greitai ir lengvai patekti į formą ir palaikyti geras sveikas, kuri saugo lauro visas ligas, atsiradusių dėl prastos mitybos ir fizinės veiklos trūkumas.
Tai laikas, suteikti jai pabandyti ir jūs niekada atsisveikino ir po kelių mėnesių, jūs taip pat galėjo kankina abs! Tačiau dėmesys, atkaklumo ir kantrybės yra labai svarbus. Jūs niekada įsigijo Padriba skrandį per dieną ar per mėnesį už šiuo klausimu. Jis sukurtas su laiku, ir prieš jį žinote, jog keletą metų. Jei esate čia, ir skaitote šį straipsnį, jūs esate teisingame kelyje.

• Atsikratyti pūtimas, valgyti turėti plokščią Stomach
• Kaip prarasti pilvo riebalų Vyras: Teisingas mitybos įpročiai ir Nutrition