El ejercicio y la dieta son la clave para un vientre plano

. Esto no es evidente por sí mismo, ¿verdad? Sin lugar a dudas, usted quiere perder gordura del estómago y por lo que pasan horas haciendo un ejercicio completo y aburrido, tales como montajes y abdominales. Se sube en una bicicleta y se dirigió a una hora de reloj de hasta donde se millas y millas en un molino de comercio. Y a pesar de todo esto la actividad tediosa, repetitiva sudor inducir el cambio de nombre en tenazmente sobrepeso, por desgracia a encontrar que no funcionan.
De acuerdo con Mike Geary, el autor de 'La Verdad sobre los Abdominales' se va de la manera equivocada. El trabajo duro es importante y repetitivo ejercicio cardiovascular ayuda a construir la resistencia y el músculo. Pero la obra intensiva no significa necesariamente conseguir lo que quieres y que es arrancado abs.
Si usted consulta a su E-libro, "verdad sobre seis Pack", que explica cómo los gimnasios han entendido todo mal. También pone un torpedo en la industria de alimentos naturales y pone otra andanada grasa en los productores de suplementos dietéticos. Muchos de estos alimentos saludables y suplementos contienen granos o carbohidratos manufacturados que fácilmente se convierten en azúcar en la sangre, lo que lleva a los picos de azúcar en la sangre no deseados. Sin duda, esto no es lo que busca. Se necesita una dieta saludable y ejercicio adecuado para lograr un vientre plano.
Mike Geary explica que cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto, su metabolismo comienza a almacenar grasa. Si quieres un vientre plano, que debería haber evitado estos alimentos.
En la "Verdad sobre los Abdominales Perfectos", que es un programa para un entrenamiento de cuerpo completo, así como una dieta sensata sabrosa. Esta dieta está llena de alimentos sabrosos y revelaciones sorprendentes. Por ejemplo, usted se encontrará el consumo de carne y huevos. Sin embargo ya se habrá cansado de frituras y comida chatarra en general; decir adiós a KFC, pero la bienvenida a una dieta saludable, sabroso que es ideal para comer en directo fuerte y larga.
Los hidratos de carbono son cruciales. No se debe comer alimentos que se convierte fácilmente en azúcar y si tiene azúcar en la sangre, su metabolismo se inspira para convertir los alimentos en grasa adicional. Si usted quiere perder ese colgajo de estómago persistente, a continuación, dejar de fumar y en lugar de concentrarse en la hierba alimentados con carne y huevos, y las porciones de vehículos, especialmente el brócoli y la coliflor. Por favor, beber mucha agua, así y se olvide de los contaminantes orgánicos persistentes que no tienen contenidos nutricionales sino azúcares inútiles.
Aquí hay algunas pautas sencillas:
reducir los alimentos a base de cereales en su dieta (pan blanco, pasta y arroz blanco). Los granos se convierten fácilmente en azúcar en la sangre. (Y si no hubiera funcionado ya el azúcar es uno de los mayores enemigos). Hierba de la carne y los huevos alimentados, están llenos de carbohidratos y grasas beneficiosas, de acuerdo con Mike Geary.
Además, usted debe comer vegetales saludables como el brócoli y la coliflor, que están llenos de nutrientes que atacan el colesterol peligroso en el torrente sanguíneo.
El ejercicio también es esencial y 'La verdad sobre los Abdominales' da rutinas fáciles y los entrenamientos y los regímenes eficaces que le ayudan a lograr este objetivo. Tiene ejercicios separados para hombres y mujeres, y hace hincapié en que, si se siguen sus métodos, no se va a utilizar máquinas inútiles y haciendo aburrido ejercicios de cardio, pero rápidamente y fácilmente ponerse en forma y mantener una buena salud, que se mantendrá por lo bahía de todas las enfermedades provocada por la mala alimentación y falta de ejercicio.
Este es el momento de darle una oportunidad y que nunca se arrepentirá y en unos pocos meses, usted también podría haber arrancado abs! Sin embargo, el enfoque, la persistencia y la paciencia es muy importante. Nunca se adquirió el estómago flacidez en un día o un mes para el caso. Se desarrolló con el tiempo, y antes de que usted lo sepa, que era varios años. Si usted está aquí y leer este artículo, usted está en el camino correcto.

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