Exercício e dieta são a chave para um Plano Stomach.

This é auto-evidente, não é? Sem dúvida, você quer perder flab estômago e por isso você passar horas fazendo um exercício completo e chato, como set ups e abdominais. Você subir em uma bicicleta de exercício e se dirigiu para uma hora onde você relógio até milhas e milhas em um moinho de comércio. E, apesar de todos estes tediosa actividade de indução, repetitivo suor para renomear teimosamente acima do peso, infelizmente, você descobrir que eles não funcionam.
De acordo com Mike Geary, o autor de "A verdade sobre Six Pack Abs 'você está indo sobre tudo errado. O trabalho duro é importante e repetitivo exercício cardiovascular ajuda a construir a resistência física e muscular. Mas o trabalho intensivo não necessariamente obter o que deseja e que é rasgado abs.
Se você consultar o seu E-book, "Truth About Six Pack", ele explica como os ginásios têm entendeu tudo errado. Ele também coloca um torpedo para a indústria alimentar, a saúde e coloca outra broadside gordura em produtores de suplementos dietéticos. Muitos destes alimentos de saúde e suplementos contêm grãos ou hidratos de carbono manufaturados que facilmente se convertem em açúcar no sangue, levando a picos de açúcar no sangue indesejados. Certamente, isso não é o que você está procurando. Você precisa de uma dieta saudável e exercício adequado para conseguir uma barriga lisa.
Mike Geary explica que quando o açúcar no sangue está elevado, o seu metabolismo começa a armazenar gordura. Se você quer um apartamento estômago, você deve ter evitado esses alimentos.
Na "verdade sobre Six Pack Abs", é um programa para um treino de corpo inteiro, bem como uma dieta saborosa sensata. Esta dieta é cheia de alimentos saborosos e revelações surpreendentes. Por exemplo, você vai encontrar-se comer carne e ovos. No entanto, você vai cair alimentos fritos e junk food em geral; dizer adeus a KFC, mas as boas-vindas de um saboroso dieta saudável, que é ótimo para comer ao vivo forte e longa.
Os hidratos de carbono são cruciais. Você não deve comer alimentos que facilmente se converte em açúcar e se você tem açúcar elevado no sangue, o seu metabolismo é inspirado para converter comida extra em gordura. Se você quer perder que flab estômago teimoso, depois fechá-la e concentrar-se em carne alimentados com capim e ovos, e muitos vegetais, especialmente brócolis e couve-flor. Por favor, beber muita água, bem e esquecer os pops que não têm conteúdo nutricional, mas açúcares inúteis.
Aqui estão algumas orientações simples:
Reduzir alimentos à base de cereais em sua dieta (pão branco, massas e arroz branco). Grãos converter rapidamente em açúcar no sangue. (E se você não tivesse trabalhado já o açúcar é um dos maiores inimigos). Grama de carne alimentados e ovos, estão cheios de hidratos de carbono e gorduras benéficas, de acordo com Mike Geary.
Além disso, você deve comer vegetais saudáveis ​​como brócolis e couve-flor, que estão cheios de nutrientes que atacam o colesterol perigoso em sua corrente sanguínea.
Exercício também é essencial e 'A verdade sobre Six Pack Abs' dá rotinas fáceis e exercícios e regimes eficazes que ajudá-lo a alcançar este objectivo. Ele tem exercícios separados para homens e mulheres, e sublinha que, se você seguir seus métodos, você não vai estar usando máquinas inúteis e fazendo chato exercícios de cardio, mas rapidamente e facilmente entrar em forma e manter uma boa saúde, que irá manter a baía todas as doenças provocadas pela má alimentação e falta de exercício.
Este é o momento de dar-lhe uma tentativa e você nunca vai se arrepender e, em poucos meses, você também poderia ter rasgado abs! No entanto, o foco, persistência e paciência é muito importante. Você nunca adquiriu o estômago flab em um dia ou um mês para que o assunto. É desenvolvido com o tempo, e antes de conhecê-lo, ele foi vários anos. Se você está aqui e lendo este artigo, você está no caminho certo.

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