Ako je možné sa zbaviť brušný tuk v štyroch minútach Day

If Ak chcete vypísať tvrdohlavý brušný tuk a škaredý vrstvu masti sedí na vrchole svojho žalúdka, potom sa sústrediť. Vzhľadom k tomu, top japonskí vedci objavili techniku ​​spáliť tuk cez črevá behom 4 minút denne. sa zdá príliš dobré, aby to bola pravda v poriadku? Predpokladal som, že áno. Tak som dal svoj systém k testu. Tu je, čo sa stalo: Japonskí vedci chceli nájsť najlepší spôsob, ako spáliť črevnej tuku a dostať sa do formy rýchlom práčke Takže zriadiť vedecký experiment .. Prvá skupina urobil tradičné kardio cvičenia ... To znamená, že vyskočil na rotopede a rozširoval ďalej na stabilnom, stredná pevnosť za 45-60 minút denne. Ale druhá skupina predsa len štyri minúty cvičenia denne. Táto skupina vymeniť rýchlosť nepretržite počas štyroch minút. 30 sekúnd predával rýchle, 30 sekúnd pomalší. Práčke Po 6 týždňoch, japonskí vedci merajú tuk z každej skupiny a bolo zistené, že skupina, ktorá len vypracovali po dobu štyroch minút denne stratil 9 krát as veľa tuku! Ako je to možné? No zdá sa, že neustále mení rýchlosti vášho tréningu, môžete zdvihnúť svoj metabolizmus po dobu najmenej 24-48 hodín po tréningu. Čo znamená, že viac kalórií spálených ... a ďalšie pása tuku mäknutie preč. Práčke Skúšal som to sám. Nebolo to jednoduché. Ale sakra ... Bolo to len štyri min denne! Práčke Po mesiaci som bol v najlepšej forme svojho života. Moje abs boli praskanie, moje nepolevující žalúdok tuk bol preč ... A mala som viac energie, než kedy predtým. Ak potrebujete spáliť svoju žalúdka tuku, dať to skúsiť: v práčke Miesto výkonu po dobu 60 minút denne, klesnúť až na 5 alebo desať minút. Šprint po dobu 30 sekúnd, ... a potom ísť po dobu 30 sekúnd. Stále opakovať, že. Nesmiete robiť to viac ako pár minút ... Ale vaše úsilie navyše dostane odmeny. Pretože váš metabolizmus bude špica a zostať zvýšil po celý deň. Práčke

• Spôsoby, ako stratiť brušný Fat
• Tipy Ak chcete zistiť, ako stratiť Tvrdohlavý brušný tuk