If loswerden wollen Sie hartnäckige Bauchfett und die hässliche Schicht von Schmalz oben auf dem Bauch sitzen zu entleeren, dann konzentrieren. Da oben Japanische Wissenschaftler haben eine Technik zu verbrennen das Fett über Ihren Darm in nur 4 Minuten pro Tag entdeckt. zu gut scheint, wahr richtig? Ich nahm so. Also habe ich ihr System auf den Prüfstand. Hier ist, was passiert: Die japanischen Wissenschaftler wollten den besten Weg zu finden, gut, Fett zu verbrennen und in Form zu schnell
So sie setzen ein wissenschaftliches Experiment auf.. Die erste Gruppe hat traditionelle Cardio-Training ... Das heißt, sie auf einem Übungsfahrrad hüpfte und hausieren für 45-60 Minuten pro Tag in einem gleichmäßigen, mittlerer Stärke entfernt. Aber die andere Gruppe tat nur vier Minuten Bewegung pro Tag. Diese Gruppe tauschte Geschwindigkeiten kontinuierlich während der vier Minuten. 30 Sekunden hausieren schnell, 30 Sekunden langsam.
Nach 6 Wochen gemessen die japanischen Wissenschaftler das Fett von jeder Gruppe und sie zeigten, dass die Gruppe, die nur für vier Minuten gearbeitet ein verlorener Tag 9 Mal als viel Fett! Wie ist das möglich? Nun scheint es, dass durch eine kontinuierliche Geschwindigkeit Ihres Trainings zu ändern, können Sie Ihren Stoffwechsel für mindestens 24 bis 48 Stunden nach dem Training aufbocken. Die mehr Kalorien verbrennen ... Und mehr Taille Fett bedeutet Enthärtung entfernt.
Ich es selbst ausprobiert. Es war nicht einfach. Aber Teufel ... Es war nur vier Minuten pro Tag!
Nach einem Monat war ich in der besten Form meines Lebens. Meine ABS knallten, mein unerbittlicher Bauchfett weg war ... Und ich hatte mehr Energie als je zuvor. wenn Sie Ihren Bauch Fett zu verbrennen müssen, geben diesem einen Versuch:
Statt für 60 Minuten pro Tag der Ausübung, fallen bis auf 5 oder zehn Minuten. Sprint für 30 Sekunden ... und dann zu Fuß für 30 Sekunden. Halten Sie das zu wiederholen. Sie können nicht machen es mehr als ein paar Minuten ... Aber Ihre zusätzlichen Aufwand wird belohnt erhalten. Weil Ihre metabolische Rate Spike und den ganzen Tag lang angehoben bleiben.
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