Hvordan det er mulig å bli kvitt magen Fat på fire minutter En Day

If du ønsker å dumpe sta magen fett og stygge lag av smult sitter på toppen av magen, deretter konsentrere seg. Fordi topp Japanske forskere har oppdaget en teknikk for å brenne av fettet over din gut på bare fire minutter en dag. synes for godt til å være sant sant? Jeg antok det. Så jeg satte sitt system på prøve. Her er hva som skjedde: De japanske forskerne ønsket å finne den beste måten å brenne opp gut fett og komme i form raskt
Så de satt opp et vitenskapelig eksperiment.. Den første gruppen fikk tradisjonell cardio trening ... Betyr at de hoppet på en trimsykkel og peddled bort på en jevn, medium styrke i 45-60 minutter om dagen. Men den andre gruppen gjorde bare fire minutter med trening om dagen. Denne gruppen byttet hastigheter kontinuerlig i løpet av de fire minutter. 30 sekunder av peddling rask, 30 sekunder treg.
Etter 6 uker, målt de japanske forskerne fettet av hver gruppe, og de viste at gruppen som bare jobbet ute i fire minutter en dag tapt 9 ganger så mye fett! Hvordan er det mulig? Vel det virker som ved stadig å endre hastigheten på treningen, jekke deg opp din metabolisme i minst 24-48 timer etter treningen. Hvilket betyr mer kalorier brent ... Og mer midje fett mykgjørende unna.
Jeg prøvd det selv. Det var ikke enkel. Men pokker ... Det var bare fire minutter om dagen!
Etter en måned var jeg i best form av livet mitt. Mine abs ble dukker, min nådeløs mage fett ble borte ... Og jeg hadde mer energi enn noen gang før. hvis du trenger å brenne av magen fett, gi dette en sjanse:
I stedet for å trene i 60 minutter om dagen, slippe ned til 5 eller ti minutter. Sprint i 30 sekunder ... Og så gå i 30 sekunder. Terpe det. Du kan ikke gjøre det mer enn noen få minutter ... Men din ekstra innsats vil motta belønninger. Fordi metabolic rate vil pigge og holde løftet hele dagen lang.

• Måter å miste buk fett
• Tips for å finne ut hvordan å miste Vanskelige Belly Fat