Hvordan det er muligt at slippe af mave fedt på fire minutter En Day

If du ønsker at dumpe stædig mave fedt og den grimme lag svinefedt sidder på toppen af ​​din mave, så koncentrere sig. Fordi top Japanske forskere har opdaget en teknik til at forbrænde fedt i din tarm på bare fire minutter om dagen. synes for godt til at være sandt ret? Jeg overtog det. Så jeg sætter deres system på prøve. Her er hvad der skete: De japanske forskere ønskede at finde den bedste måde at brænde op gut fedt og komme i form hurtigt
Så de oprettet et videnskabeligt eksperiment.. Den første gruppe gjorde traditionelle cardio øvelse ... Betydning de hoppede på en motionscykel og torvs væk på en stabil, medium styrke i 45-60 minutter om dagen. Men den anden gruppe kun gjorde fire minutters motion om dagen. Denne gruppe byttes hastigheder kontinuerligt i løbet af de fire minutter. 30 sekunders peddling hurtigt, 30 sekunder langsomt.
Efter 6 uger, de japanske forskere målte fedt hver gruppe og de viste, at den gruppe, der kun arbejdede for fire minutter om dagen tabt 9 gange som meget fedt! Hvordan er det muligt? Nå det lader til, at ved løbende at ændre hastigheden på din træning, du jack op dit stofskifte i mindst 24-48 timer efter din træning. Hvilket betyder flere kalorier brændt ... og mere taljen fedt blødgørende væk.
Jeg prøvede det selv. Det var ikke let. Men dælen ... Det var kun fire minutter om dagen!
Efter en måned, jeg var i den bedste form af mit liv. Mine mavemuskler blev affyret, min vedholdende mave fedt var væk ... Og jeg havde mere energi end nogensinde før. hvis du har brug for at forbrænde din mave fedt, give det en chance:
stedet for at udøve i 60 minutter om dagen, falde ned til 5 eller ti minutter. Sprint i 30 sekunder ... Og derefter gå i 30 sekunder. Hold gentage det. Du må ikke gøre det mere end et par minutter ... Men din ekstra indsats vil modtage belønninger. Fordi dit stofskifte vil spike og ophold rejst hele dagen lang.

• Måder at tabe mave fedt
• Tips til at finde ud af hvordan du Lose Stædig mave fedt