Ako želite deponij tvrdoglav trbuhu salo i ružno sloj masti sjedi na vrhu želuca, a zatim se koncentrirati. Budući da su vrhunski japanski znanstvenici otkrili tehniku da se spali off masti u odnosu na trbuh u samo četiri minuta dnevno. Čini se predobro da bi bilo istinito, zar ne? Pretpostavio sam tako. Tako sam staviti svoj sustav na test. Evo što se dogodilo: Japanski znanstvenici htjeli pronaći najbolji način da se spali salo crijeva i dobiti u obliku brzog
Tako su postavili znanstveni eksperiment.. Prva skupina nije tradicionalni kardio vježbe ... Što znači da je skakutao na bicikl i prodavao dalje na stalan, srednje snage za 45-60 minuta dnevno. No, druga skupina nije samo četiri minuta vježbanja dnevno. Ova grupa zamijenili brzine kontinuirano tijekom četiri minute. 30 sekundi beznačajan brz, 30 sekundi spor.
Nakon 6 tjedana, japanski znanstvenici su mjerili masnoću svake grupe i oni pokazali da je grupa koja je samo razrađen za četiri minuta dnevno izgubili 9 puta mnogo masti! Kako je to moguće? Pa čini se da se stalno mijenja brzinu svog rada, što jack svoj metabolizam najmanje 24-48 sati nakon treninga. Što znači više kalorija opečen ... i više struka masnoće omekšavanje daleko.
To pokušao sam. To nije bio jednostavan. No, pakao ... To je bio samo četiri min dnevno!
Nakon mjesec dana, bio sam u najboljoj formi moga života. Moji trbušnjaci su iskakanje, moja popušta želuca masnoće je nestala ... I ja sam imao više energije nego ikada prije. ako je potrebno da se spali off želuca masnoće, dati ovaj probati:
Umjesto vježbanja u trajanju od 60 minuta dnevno, padajući na 5 ili deset minuta. Sprint 30 sekundi ... I onda šetnja u trajanju od 30 sekundi. Ponavljamo to. Možda to ne bi bilo više od nekoliko minuta ... Ali tvoj dodatni napor će dobiti nagrade. Budući da vaš metabolizam će smeč i ostati podignuta tijekom cijelog dana.
Pregled
Znanstvenici dokazuju ulogu mikrobioma u pretilosti
Drevni mikrobiomi primata mogli bi dati više informacija o ljudskom razvoju
Određivanje sposobnosti neutraliziranja kiseline za OTC antacide
Proizvodi za čišćenje mogu povećati rizik od astme u dječjoj dobi
Suočavanje sa sindromom iritabilnog crijeva
Prisutnost određene crijevne bakterije u majki mogla bi zaštititi bebe od alergija na hranu
Vaginalne bakterije povezane s preranim rođenjem
Nova studija objavljena u časopisu Granice u mikrobiologiji u travnju 2020. izvještava da će žene koje rano rode vjerojatnije imati veću raznolikost bakterija u svojim rodnim kanalima. Istraživanje
Da li naljepnice na komercijalnim proizvodima od kefira ispravno prijavljuju mikrobiološku razinu?
Crijevni mikrobiom bitan je dio ljudskog organizma, kao što je postalo posve jasno iz mnogih istraživanja provedenih u posljednjih nekoliko desetljeća. Međunarodno znanstveno udruženje za probiotike i
Je li vjerojatnije da će žene dugo razviti COVID?
Istraživači su otkrili različite skupine simptoma koji traju nakon koronavirusne bolesti 2019. (COVID-19), s umorom i većom razinom IL-6 uobičajenom u žena. Oko 75% pacijenata koje su liječili bile su