Viete, že ochorenia, ako je vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu a cukrovky sú spojené s brušný tuk? Ak sa chcete vyhnúť týmto chorobám a chcú zostať fit po 40, je potrebné podniknúť kroky k zbaviť brucho. Ako sa môžete zbaviť žalúdka tuku? Práčke Diéta a cvičenie sú neoddeliteľné. Pokus stratiť brušný tuk bez riadneho výkonu bude mať za následok ochabnuté brucho. Brušné svaly musia byť v dobrom stave, aby bolo dosiahnuté ploché abs postavu. Robí cvičenie bez stravy na druhej strane povedie k spojiť sa čo príliš nepomáha, ak chcete, ploché brucho. Diéta a cvičenie sú rovnako dôležité. Práčke Vystrihnite všetky nezdravé potraviny s vysokým obsahom tukov, vysoký cholesterol, vysoko rafinované a vysoko spracovaných potravín. Vymeňte ich za vysokým obsahom vlákniny, rastlinnej báze potravín tak blízko prírode, ako je to možné. Vždy jesť výdatné vyváženú, zdravú raňajkách. Preskočenie raňajkách vám bude veľmi hlad obed a budete prejedať. Ak vynecháte jedlo veľmi často vaše telo sa bude držať na svojich tukových zásob a uložiť ju hádajte, kde? Práčke Nenechajte prejedať jedlo vo večerných hodinách. Zvyčajne ľudia jesť z nudy, frustrácie alebo stresu. Kým doma, nekontrolované jedlo je veľmi ľahké robiť. Primárne problém s nekontrolovaným jedlom vo večerných hodinách je, že existuje len veľmi málo činnosť vykonávaná neskôr. Spacie rovno po jedle spôsobuje vysoké hladiny cukru v krvnom riečisku a proste žiadna energia sa vydáva po tom. V dôsledku toho sa prebytok cukru premení v tuku. Z tohto dôvodu sa zabránilo nekontrolovanému prejedaniu alebo flámovat. Práčke Pečeň sú predovšetkým zodpovedné za spaľovanie tuku. Ak nepijete dostatok vody funkcie pečene trpí a je ovplyvnený proces spaľovania tukov. Mali by ste piť dostatok vody, a mali by ste sa vyvarovať pitie Konzervy, ovocné šťavy, čokoládové nápoje a nealkoholické nápoje, pretože ich obsah cukru je veľmi vysoká. Ak robíte ťažkú abs cvičenia stratiť brušný tuk rýchlo, je potrebné piť veľa vody, po 30 minútach tréningu. Práčke Vyhnite sa všetkým spracované sacharidy. Kick spracované sacharidov naše zo svojho jedálnička, najmä všetky rafinovaných cukrov a múky. A keď už sme pri tom, vystrihnúť obilné výrobky a biele zemiaky v súčasnej dobe. Potom, čo ste stratili brušný tuk a dostal ploché brucho svojich snov, môžete začať rotujúce /jazda na bicykli zdravé škrobnatých sacharidov (celé zrná, ovsené vločky, pečené zemiaky a pod) späť do svojho jedálnička.
Sekvenovanie RNA ponúka nový pohľad na mikrobióm
Štúdia objasňuje príčiny oslabujúcej bolesti čriev
Strata mikrobiómu pri použití antibiotík ovplyvňuje reakciu na očkovaciu látku proti chrípke
Geneticky ladiace črevné baktérie znižujú riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka u myší
Vedci extrahujú kompletný ľudský genóm z tisíce rokov starých „žuvačiek“
Riešenie celiakie
Mikrobióm spermií odhalený sekvenovaním RNA
Nová štúdia uvádza vôbec prvý podrobný popis mikrobiómu ľudských spermií, použitím novších techník sekvenovania RNA, ktoré sú schopné rozlišovať medzi RNA spermií a baktériovou kontamináciou alebo kol
Testy používané na diagnostiku GERD
U niektorých pacientov, môžeme mať podozrenie na gastroezofageálny reflux, ale pacientove symptómy môžu byť atypické. Alebo jednoducho musíme potvrdiť svoju diagnózu. Urobiť tak, na Ogden Clinic GI v
Mikrobióm penisu je rezervoárom baktérií spojených s bakteriálnou vaginózou
Medzi sexuálne prenosné infekcie (STI) patrí bakteriálna vaginóza postihuje viac ako 20 percent žien na celom svete. Tento stav pochádza z množenia určitých baktérií vo vagíne. Predchádzajúce štúdie