Do li znali da bolesti kao što su hipertenzija, visoki kolesterol i dijabetes su povezani s trbuh masnoće? Ako želite izbjeći te bolesti i žele ostati u formi, nakon 40 godina, koje je potrebno poduzeti mjere kako bi dobili osloboditi od lonac trbuh. Kako možete dobiti osloboditi od želuca masnoće?
Dijeta i tjelovježba su nerazdvojni. Pokušaj izgubiti trbuh masnoće bez odgovarajuće vježbe će rezultirati u mlohavom trbuhu. Trbušne mišiće moraju biti u dobroj formi kako bi se postigla stan abs lik. Radiš vježbe bez dijeta s druge strane, će dovesti do glomaznost koja ne pomaže puno ako želite ravan trbuh. Dijeta i tjelovježba su jednako važni.
Izrezati sve junk hranu, visoke masnoće, visoki kolesterol, visoko rafinirane i visoke prerađene hrane. Zamijenite ih s bogato vlaknima, biljnim namirnicama kao bliski prirodi moguće. Uvijek jesti izvrstan dobro uravnotežen, zdrav doručak. Preskakanje doručka će vas jako gladni ručak i da ćete se prejesti. Ako propustite jela vrlo često vaše tijelo će zadržati svoje masnih rezervi i pohraniti ga pogodite gdje?
Ne prejesti hrane u večernjim satima. Obično ljudi jedu iz dosade, frustracije i stresa. Dok je kod kuće, nekontrolirano jelo je vrlo jednostavno za napraviti. Primarni problem s nekontroliranim jedenjem u večernjim satima je da postoji vrlo malo djelatnost koja se obavlja naknadno. Spavanje odmah nakon jedenja uzrokuje visoku razinu šećera u krvi i jednostavno nema energije troši se nakon toga. Zbog toga je višak šećera se pretvara u mast. Dakle, izbjeći nekontrolirano jesti ili pijanka.
Jetra je uglavnom odgovoran za spaljivanje masti. Ako ne pijete dovoljno vode funkciju jetre pati i utječe proces spaljivanja masnoće. Trebali bi piti dovoljno vode i trebali izbjegavati pijenje konzervirane voćnih sokova, čokolada pića i bezalkoholna pića, budući da je njihov sadržaj šećera je vrlo visoka. Ako radite teške ABS vježbe za izgubiti trbuh masnoća brzo, morate piti puno vode, nakon 30 minuta treninga.
Izbjegavati sve prerađene ugljikohidrate. Kick obrađeno ugljikohidrata našem svoje dijete, a posebno sve rafinirane šećere i brašna. Dok ste na to, izrezati zrna proizvoda i bijeli krumpir za sada. Nakon što ste izgubili trbuh masnoće i dobivši ravan trbuh iz snova, možete početi s rotirajućim /biciklističke zdrava škroba ugljikohidrata (cjelovite žitarice, zobena kaša, pečeni krumpir, itd) natrag u svoju prehranu.
Pregled
Ekstrakt sjemena ksilitola i grejpa obećava u sprječavanju infekcije SARS-CoV-2,
Protein SARS-CoV N izaziva proizvodnju IFN-β izazivajući sveprisutnu primjenu RIG-I,
Zapadnjačka prehrana može povećati rizik od "smrtonosne sepse",
Bolest desni te rizik od raka jednjaka i želuca
Vaginalni mikrobiom može utjecati na učinkovitost preventivne terapije protiv HIV -a
Pacijenti na imunoterapiji trebali bi konzumirati više vlakana,
Genetski prilagođene crijevne bakterije smanjuju rizik od kolorektalnog karcinoma kod miševa
Istraživači su otkrili da bi uređivanje gena bakterija prisutnih u crijevima miševa moglo pomoći u smanjenju upale i povezanog rizika od kolorektalnog karcinoma. Istraživanje znanstvenika UT Southwest
Ulcerozni kolitis
Ulcerozni kolitis je bolest koja pogađa debelo crijevo i rektum. Izaziva iritaciju i upalu te na kraju dovodi do pojave čireva u sluznici debelog crijeva. Ulcerozni kolitis je vrsta upalne bolesti cri
Mikrobiom bi mogao pomoći u identificiranju rizika od raka kod žena s HPV-om
Nova studija objavljena u časopisu otvorenog pristupa PLOS patogeni u ožujku 2020. izvještava o mogućoj upotrebi bakterije Gardnerella pronađeno u vratu maternice i rodnici žena s infekcijom human