Zbavte sa problém zápchy

Zápcha je problém v procese evakuácie, ktorá sa môže stať každej osobe či deti taky. Tráviaci trakt je narušený, ktorá bráni normálnej pohyb čriev. To môže byť ťažké stolička pre niektoré, ktoré je ťažké sa dostať von a niekedy riedka odstránenie stool.Cause zápchy môže byť nedostatok vlákniny v tele, zníženie množstva vody v tele, ktoré majú veľmi silnú kávu alebo čaj, nedostatok pohybová aktivita, príjem prebytočných likérov a živočíšnych bielkovín, akékoľvek čreva problém, zlých stravovacích návykov na nesprávnu dobu etc.Treatment pre constipationBefore začatím akejkoľvek liečby, musíte byť vedomí svojich symptómov tak, že zápcha je správne vyliečiť. Medzi príznaky patrí problémy s vylučovať faceas, nechutenstvo, nevoľnosť, zápach, vredy v ústach a akejsi ťažkosti sa cítil v bruchu liečbe etc.The zápchy obsahuje niektoré zmeny v jedálničku a životného štýlu. Sú to vysvetľuje takto: Zahrnúť vlákniny vo vašej strave, ako je čerstvé ovocie a zeleninu, papája, pomaranče, kapusta, špargľa, zelenej listovej zelenine, kukurica etc.Eat iba čerstvé varené potraviny a vyhnúť sa jesť zeleninu včera. Pridajte korenie rasca, koriander, kurkuma, ločidlo Čertovo lajno etc.The potraviny, ktoré jete musia byť riadne žuť tak, že môže dostať stráviteľné ľahko. Celé zrná obilnín by mali byť prijaté namiesto tie rafinované. Môžete jesť ovos, jačmeň alebo otruby na raňajky. Mali by ste sa úplne vyhýba rafinované múky, on-tmavého chleba, mastné potraviny, koláče atď lebo desať zvýšiť problémy zápcha. Mango a banán sú veľmi dobré ovocie, ktorý uľahčuje problém zápcha. Sušené broskyne, ak sú užívané s mliekom sú rovnomerne effectiveIncrease prísun vody, rovnako ako môžete, ako budete potrebovať aspoň osem až desať pohárov vody za deň. Črevo zmäkčí pitnou vodou. Pitná teplú vodu zmiešanú s citrónovou šťavou nalačno je veľmi dobrá pre úľavu od zápchy. Vody uložené v kovovej nádobe cez noc, ak sú užívané v dopoludňajších hodinách, je veľmi dobré, ako sa zbaviť zápchy. Môžete mať teplú vodu v noci tiež. Zvyknite si čriev evakuáciu iba v dopoludňajších hodinách. Urobiť akýkoľvek druh fyzickej aktivity alebo vykonávať časť svojho života. Vyhnúť sa alkohol a prestať fajčiť, ak ste obvyklé, aby it.Triphala, slávny indický byliny, ak sú užívané v noci s mliekom určite vyriešiť váš problém zápchy. Ešte jeden bylinný preháňadlo je sat isabgol, ktorá by mala byť prijaté v noci s mliekom. Načasovanie potravín by mala byť stanovená. Tie by nemali zbytočné oneskorenia alebo predčasne obed a večeru, pretože bráni proces črevných movement.Laxatives: Tieto laxatíva by mal byť používaný len vtedy, keď je bylinná liečba nedáva výsledky ako pri preháňadlá bude trvalý vedľajší účinok, ktorý je budete stali závislými na to. Rôzne zadaný laxatív sú k dispozícii na trhu. Je potrebné vziať horečnaté mlieko najprv ako že je veľmi dobrá pre liečenie zápchy. Pre deti, polyetylénglykol je dobré pre úľavu od zápchy.

• Gastroenterológovia a očné špecialisti na Delhi
• Rozlúčte sa s žalúdočnými Problems