Se débarrasser du problème de la Constipation

Constipation est la difficulté dans le processus d'évacuation qui peut arriver à toute personne ou les enfants aussi. Le tube digestif est perturbé qui empêche le mouvement normal de l'intestin. Il peut être difficile pour certains selles qui sont difficiles à sortir et parfois l'élimination des rares stool.Cause de la constipation peut être le manque de fibres dans le corps, la quantité d'eau a diminué dans le corps, ayant une très forte thé ou le café, le manque de l'activité physique, la consommation de liqueurs en excès et protéines animales, tout type de problème intestin, mauvaises habitudes alimentaires sur mauvais etc.Treatment de temps pour constipationBefore commencer tout traitement, vous devez être conscient de ses symptômes de sorte que la constipation est guéri correctement. Les symptômes comprennent la difficulté à faceas excréteurs, perte d'appétit, des nausées, l'odeur fétide, des ulcères dans la bouche et une sorte de lourdeur est ressentie dans le traitement de la constipation abdomen etc.Le comprend quelques changements dans le régime alimentaire et le mode de vie. Ce sont explique comme suit: Inclure fibres dans votre alimentation comme les fruits et légumes frais, la papaye, les oranges, les choux, les asperges, les légumes verts, le maïs etc.Eat que des produits frais cuits aliments et éviter de manger des légumes hier. Ajouter les épices cumin, la coriandre, le curcuma, asafoetida etc.Le nourriture que vous mangez doit être mâchés correctement de sorte qu'il peut obtenir facilement digéré. céréales de grains entiers devraient être prises au lieu de ceux raffinés. Vous pouvez manger l'avoine, l'orge ou le son dans le petit-déjeuner. Vous devez absolument éviter de prendre la farine raffinée, sur pain brun, les aliments gras, gâteaux etc comme ils dix à augmenter les problèmes de constipation. Mangue et la banane sont très bons fruits qui facilite le problème de constipation. Les pêches séchées lorsqu'ils sont pris avec du lait sont également effectiveIncrease la consommation de l'eau autant que possible que vous avez besoin d'au moins huit à dix verres d'eau par jour. L'intestin se ramollit par l'eau potable. Boire de l'eau chaude mélangée avec du jus de citron estomac vide est très bon pour le soulagement de la constipation. L'eau stockée dans un récipient métallique nuit lorsque pris le matin est très bon pour se débarrasser de la constipation. Vous pouvez avoir de l'eau chaude la nuit aussi. Prenez l'habitude de défécation le matin seulement. Faire tout type d'activité physique ou exercer une partie de votre vie. Évitez de prendre l'alcool et cesser de fumer si vous êtes habituelle à it.Triphala, célèbre herbe indienne lorsqu'il est pris dans la nuit avec du lait va sûrement résoudre votre problème de constipation. Un plus laxatif à base de plantes est assis isabgol qui devrait être pris dans la nuit avec du lait. Le calendrier de la nourriture doit être fixé. Vous devez retard ne inutiles ou pris tôt le déjeuner et le dîner car il entrave le processus de movement.Laxatives de l'intestin: Les laxatifs doivent être utilisés que lorsque le traitement à base de plantes ne donne pas les résultats que la prise de laxatifs fera un effet secondaire permanent qui est vous voulez devenir dépendant. Divers dactylographiée de laxatifs sont disponibles sur le marché. Vous devez prendre le lait de magnésie d'abord car il est très bon pour le traitement de la constipation. Pour les enfants, le polyéthylène glycol est bon pour le soulagement de la constipation.

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