Kvitte seg av problemet med Constipation

Forstoppelse er vanskeligheten i evakuering prosess som kan skje med en person eller barn også. Fordøyelseskanalen er forstyrret som hindrer normal avføring. Det kan være vanskelig avføring for noen som er vanskelig å få ut og noen ganger er den sjeldne eliminering av stool.Cause av forstoppelse kan være mangel på fiber i kroppen, redusert mengde av vann i kroppen, har meget sterk te eller kaffe, manglende fysisk aktivitet, inntak av overskytende brennevin og animalsk protein, alle typer tarm problem, feil matvaner på feil tid etc.Treatment for constipationBefore starter noen behandling må du være klar over sine symptomer slik at forstoppelse er herdet skikkelig. Symptomene inkluderer problemer i excreting faceas, tap av matlyst, kvalme, vond lukt, sår i munnen og en slags tyngde er følte i magen etc.the behandling av forstoppelse inkluderer noen endringer i kosthold og livsstil. Dette er forklarer dette slik: Ta med fiber i kosten som frisk frukt og grønnsaker, papaya, appelsiner, kål, asparges, grønne bladgrønnsaker, mais etc.Eat bare fersk tilberedt mat og unngå å spise i går grønnsaker. Tilsett krydder spisskummen, koriander, gurkemeie, asafoetida osv.Maten at du spiser må tygges ordentlig, slik at det kan bli fordøyd lett. Fullkorn frokostblanding bør tas i stedet for raffinerte seg. Du kan spise havre, bygg eller kli i frokost. Du bør helt unngå å ta raffinert mel, på grovt brød, fet mat, kaker osv som de ti å øke forstoppelse problemer. Mango og banan er svært gode frukter som letter forstoppelse problem. Tørket fersken da tatt med melk er like effectiveIncrease inntak av vann så mye du kan som du trenger minst åtte til ti glass vann i dag. Tarmen vil mykne ved å drikke vann. Å drikke varmt vann blandet med sitronsaft tom mage er veldig bra for lindring av forstoppelse. Vann lagret i en metallisk container over natten når det tas i morgen er veldig godt å bli kvitt forstoppelse. Du kan ha varmt vann om natten også. Lag en vane av tarmen evakuering i bare om morgenen. Gjøre noen form for fysisk aktivitet eller utøve en del av livet ditt. Unngå å ta alkohol og slutte å røyke hvis du er sedvanlig å it.Triphala, en berømt indisk urt da tatt om natten med melk vil sikkert løse problemet med forstoppelse. En urte avføringsmiddel er satt isabgol som bør tas om natten med melk. Tidspunktet for maten skal være løst. Du bør ikke unødig forsinkelse eller tatt tidlig lunsj og middag som det hindre prosessen av tarmen movement.Laxatives: De avføringsmidler bør bare brukes når urte behandling ikke gir resultater som å ta avføringsmidler vil gjøre en permanent bivirkning som er du vil bli avhengig av det. Ulike skrevet av avføringsmidler er tilgjengelige i markedet. Du bør ta melk av Magnesia utgangspunktet som det er veldig bra for behandling av forstoppelse. For barn, er bra for lindring av forstoppelse polyetylenglykol.

• Gastroenterologer og øye Spesialister I Delhi
• Si farvel til mage problemer