Sbarazzarsi del problema della stipsi

La costipazione è la difficoltà nel processo di evacuazione, che può succedere a qualsiasi persona o bambini. L'apparato digerente è disturbato che ostacola il movimento intestinale normale. Può essere feci difficile per alcuni che sono difficili da uscire e talvolta l'eliminazione infrequente di stool.Cause di costipazione può essere la mancanza di fibre nel corpo, diminuita quantità di acqua nel corpo, il tè molto forte o caffè, mancanza di l'attività fisica, l'assunzione di liquori in eccesso e proteine ​​animali, qualsiasi tipo di problema intestinale, abitudini alimentari sbagliate su etc.Treatment momento sbagliato per constipationBefore di iniziare qualsiasi trattamento è necessario essere consapevoli dei suoi sintomi in modo che la stipsi è guarito correttamente. I sintomi includono difficoltà di faceas espellendo, perdita di appetito, nausea, cattivo odore, ulcere in bocca e una sorta di pesantezza si fa sentire in addome trattamento della costipazione etc.The include alcuni cambiamenti nella dieta e stile di vita. Si tratta, spiega come segue: Includere fibre nella dieta come la frutta fresca e verdura, papaia, arance, cavoli, asparagi, verdure a foglia verde, mais etc.Eat solo fresco cucinato alimenti e di evitare di mangiare verdure ieri. Aggiungere le spezie cumino, coriandolo, curcuma, assafetida cibo etc.The che si mangia deve essere masticato correttamente in modo che si può ottenere facilmente digerita. cereali grano intero dovrebbe essere presa al posto di quelli raffinati. Si può mangiare avena, orzo o crusca nella prima colazione. Si dovrebbe assolutamente evitare di prendere farina raffinata, on-marrone pane, cibi grassi, dolci, ecc in quanto dieci per aumentare problemi di stitichezza. Mango e banana sono molto buoni frutti che facilita il problema costipazione. pesche secche quando assunto con il latte sono ugualmente effectiveIncrease l'assunzione di acqua per quanto è possibile, come si bisogno di almeno otto-dieci bicchieri di acqua al giorno. L'intestino si ammorbidisce con l'acqua potabile. Bere acqua calda mescolata con succo di limone a stomaco vuoto è molto buona per il sollievo dalla costipazione. Acqua immagazzinata in un contenitore metallico durante la notte quando assunta al mattino è molto buona per sbarazzarsi di costipazione. Si può avere l'acqua calda di notte anche. Prendere l'abitudine di evacuazione intestinale solo al mattino. Effettuare qualsiasi tipo di attività fisica o esercitare una parte della vostra vita. Evitare l'assunzione di alcolici e smettere di fumare se si è abituale it.Triphala, una famosa erba indiana se assunto durante la notte con il latte sarà sicuramente risolvere il problema della stitichezza. Un altro lassativo a base di erbe è seduto isabgol che dovrebbe essere presa durante la notte con il latte. I tempi del cibo dovrebbe essere risolto. Si dovrebbe ritardo non inutili o preso presto il pranzo e la cena in quanto ostacolano il processo di movement.Laxatives intestinali: I lassativi devono essere usati solo quando il trattamento a base di erbe non sta dando risultati come prendere lassativi farà un effetto collaterale permanente che è si vuole diventare dipendente da esso. Vari tipizzato di lassativi sono disponibili sul mercato. Si dovrebbe prendere il latte di magnesia inizialmente in quanto è molto buono per il trattamento della costipazione. Per i bambini, il polietilene glicole è un bene per il sollievo dalla costipazione.

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