Livrar-se do problema da Constipation

constipação é a dificuldade no processo de evacuação que pode acontecer a qualquer pessoa ou as crianças também. O aparelho digestivo é perturbado que dificulta o movimento normal do intestino. Pode ser difícil para alguns fezes que são difíceis de chegar e, por vezes, a eliminação frequente de stool.Cause de prisão de ventre pode ser a falta de fibra no corpo, diminuição da quantidade de água no corpo, tendo o chá ou café muito forte, a falta de atividade física, ingestão de bebidas alcoólicas em excesso e proteína animal, qualquer tipo de problema intestinal, hábitos alimentares errados sobre etc.Treatment hora errada para constipationBefore de iniciar qualquer tratamento você deve estar ciente de seus sintomas para que a constipação é curado corretamente. Os sintomas incluem dificuldade em faceas excretando, perda de apetite, náuseas, mau cheiro, úlceras na boca e uma espécie de sensação de peso é sentida no tratamento abdômen etc.O da constipação inclui algumas mudanças na dieta e estilo de vida. Estes são explica da seguinte forma: Inclua fibras em sua dieta, como frutas e vegetais frescos, mamão, laranja, repolho, aspargos, vegetais de folhas verdes, milho etc.Eat única frescos cozidos alimentos e evitar comer vegetais ontem. Adicionar especiarias cominho, coentro, açafrão, asafoetida etc.O alimento que você come devem ser mastigados adequadamente para que ele possa obter digerida facilmente. cereais integrais devem ser tomadas em vez dos refinados. Você pode comer aveia, cevada ou farelo no café da manhã. Você deve evitar totalmente tomando farinha refinada, on-brown pão, alimentos oleosos, bolos etc como eles dez a aumentar os problemas de constipação. Mango e banana são muito bons frutos que facilita o problema de constipação. pêssegos secos quando tomado com leite são igualmente effectiveIncrease a ingestão de água, tanto quanto possível, como você precisa de pelo menos oito a dez copos de água em um dia. O intestino vai amolecer por água potável. Beber água morna misturada com estômago vazio suco de limão é muito bom para o alívio da constipação. Água armazenada em um recipiente metálico durante a noite, quando tomado na parte da manhã é muito bom para se livrar da prisão de ventre. Você pode ter água quente durante a noite também. Crie o hábito de evacuação intestinal em apenas parte da manhã. Fazer qualquer tipo de atividade física ou exercer uma parte da sua vida. Evitar tomar bebidas alcoólicas e parar de fumar se você é habitual para it.Triphala, uma famosa erva indiana quando tomado durante a noite com leite certamente irá resolver o seu problema de prisão de ventre. Mais um laxante à base de plantas é sentado isabgol que deve ser tomada à noite com leite. O calendário do alimento deve ser corrigido. Você deve atraso não desnecessária ou tomada no início do almoço e jantar, uma vez que dificultam o processo de movement.Laxatives intestinais: Os laxantes deve ser usado somente quando o tratamento à base de plantas não está dando resultados como tomar laxantes vai fazer um efeito colateral permanente que é que você vai tornar-se dependente dele. Vários digitado de laxantes estão disponíveis no mercado. Você deve tomar leite de magnésia, inicialmente, como é muito bom para o tratamento da constipação. Para as crianças, o polietileno glicol é bom para o alívio da constipação.

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