Zápcha Vs čo je normálne

Čo tvorí zápcha alebo sú zápchu je definovaná predovšetkým na osobnej úrovni. Pre niektorých ľudí, zápcha môže znamenať občasné pohyby čriev. Zatiaľ čo pre ostatné, zápcha môže byť definovaný ako stolici sa samotné ťažké alebo majú namáhanie, aby sa prejsť them.The vyvoláva dva typy vyššie uvedených sú veľmi pravdepodobne odlišné, ako by tomu bolo prístupy k poskytnutiu relief.For väčšinu ľudí frekvencie stolíc sa zvyčajne klesá s vekom. A to, čo kedysi vyzeralo "normálne" pred niekoľkými rokmi nebude "normálne" dnes pre tú istú osobu. V skutočnosti, väčšina ľudí, ktorí sú pravidelnými nemajú denný pohyb čriev alebo rovnaký počet každý day.Occasional zápcha nie je vážnym zdravotným problémom obavy, najmä keď sú pohyby čriev poskytnúť úľavu od nadúvania či menšie bolesti žalúdka. Avšak, chronická zápcha by mala byť úplne iná záležitosť you.If typ zápchy je, že sa neustále namáhať, aby tlačiť stolicu von, mali by ste mať tieto príznaky dôkladnejšie vyhodnotená a v prípade potreby začať nejaký druh lekárom odporúčanú ošetrenie. Ak počiatočné ošetrenie odporúčané vaším lekára primárnej starostlivosti nemajú zmierniť vaše príznaky, možno budete chcieť ísť dopredu a požiadať o postúpenie k pohybu gastroenterologist.A čreva každý deň nie je žiaduce výsledok pri pokuse o liečbu príznakov zápchy, skôr čriev, pohyb okolo každé dva až tri dni (bez ťažkostí či nutnosti kmeň) .Start sa základy prvej, ako je ísť, keď máte ísť. Neodkladajte nutkanie, aby sa vyprázdnil ... nájsť záchod. Tiež, ak ste na prepážke alebo voľne predajných liekov prijme akékoľvek iné, majú porozprávať so svojím lekárom alebo lekárnikom. Niektoré lieky môžu prispieť k problému, takže možno budete chcieť, aby zistili, či môžu byť zrušené alebo aspoň changed.Most ľudia sú si vedomí dôležitosti vlákniny v potrave, pokiaľ ide o pravidelnosť. Ovocie, zelenina a celozrnné obilniny sú ľahko dostupné a poskytujú dobrý zdroj pre vlákna. To môže byť ťažké zvýšiť úroveň vlákniny vaše telo potrebuje; ak áno, tak neváhajte vziať doplnok vláknami. To tým, že postupne sa zvyšujúce množstvo vlákniny než začnete na dosiahnutie požadovaného výsledku. Majte na pamäti, že účinok, pričom vlákna sa nestane cez noc. Budete chcieť, aby za týždeň alebo viac, aby skutočne zhodnotiť vaše zvýšená vlákno typ program.Stimulant z laxities by nemali byť používané, alebo len ako posledná možnosť kvôli riziku trvalého poškodenia hrubého čreva; a Všimnite si, že veľa bylinné preháňadlá obsahovať tieto typ stimulant preháňadlá.

• Approach
• Zápcha rock-tvrdý Problem