Forstoppelse Vs Hva er Normal

Hva som er forstoppelse eller blir forstoppet er definert primært på det personlige plan. For noen mennesker, kan forstoppelse bety sjelden avføring. Mens for andre, kan forstoppelse defineres som avføringen seg å være vanskelig eller å anstrenge for å passere dem.Det fører av to typer som er nevnt ovenfor er ganske muligens annerledes, som ville være tilnærminger for å gi relief.For folk flest frekvensen avføring vil normalt avta med alderen. Og det som en gang virket "normale" for noen år siden vil ikke være "normal" dag for samme person. Faktisk har de fleste mennesker som jevnlig ikke har en daglig avføring eller like mange hver day.Occasional forstoppelse er ikke en alvorlig medisinsk problem spesielt når avføring gi lindring fra oppblåsthet, eller mindre magesmerter. Imidlertid bør kronisk forstoppelse være en helt annen sak for deg.Hvis type forstoppelse er at du hele tiden må anstrenge for å presse avføringen ut, bør du ha disse symptomene nærmere evaluert og om nødvendig starte noen form for lege anbefales behandling. Hvis innledende behandlinger anbefalt av din primære omsorg lege ikke lindre symptomene dine, kan du ønsker å gå videre og be om en henvisning til en gastroenterologist.A avføring hver dag er ikke det ønskede resultatet når du prøver å behandle symptomer på forstoppelse, snarere avføring om hver to til tre dager (uten vanskelighet eller å måtte belastning) .Start med det grunnleggende først som kommer når du må gå. Ikke la deg skremme trang til avføring ... finne et toalett. Også, hvis du tar noen andre over skranke eller reseptbelagte medisiner, ha en prat med din lege eller apotek. Enkelte legemidler kan bidra til problemet, så det kan være lurt å se om de kan bli avviklet eller i det minste changed.Most folk er klar over viktigheten av fiber i kostholdet når det gjelder regularitet. Frukt, grønnsaker og helkorn er lett tilgjengelig og gir en god kilde for fiber. Det kan være vanskelig å øke nivået av fiber kroppen din trenger; hvis så, ikke nøl med å ta en fiber supplement. Gjør dette ved å gradvis øke mengden av fiber til du begynner å oppnå ønsket resultat. Husk at effekten av å ta fiber vil ikke skje over natten. Det er lurt å tillate en uke eller mer å virkelig vurdere din økt fiber program.Stimulant type laxities bør ikke brukes eller bare som en siste utvei på grunn av risiko for varige skader på tykktarmen; og merk at mange urte avføringsmidler inneholder disse sentralstimulerende typen avføringsmidler.

• Approach
• Forstoppelse A Rock-hard Problem