Ako získať ploché brucho - začať variť, začať užívať Food

Už ste počuli mýtus o bielych potravín? Ak sa snažíte schudnúť a získať ploché brucho, potom sa vyhnúť všetkému, čo biely ako je rafinovaných potravín, cukru, biele pečivo a cestoviny. No, to je veľká pravda, ale tam je tak veľa bielych potraviny, ktoré sú skutočne dobré pre vás. V skutočnosti dostatočne nejete, môže zabrániť vám schudnúť a stratiť brušný tuk. Urobiť jedlo Váš priateľ nie vaše enemy.Too veľa ľudí zlyhal v diéte, pretože majú tento stály vzťah lásky nenávisť ich tiel a potravín. Stanú sa z nich otrok na jedlo a ovláda them.Eat potraviny, ktoré sa vám páčia a naučiť sa ho užívať. Biele potraviny, ktoré si môžete vychutnať bez pocitu viny patria zemiaky, karfiol, paštrnák, banány (v moderovanie), cibuľa, kuskus, kapusta a hrozno. Dokonca aj vajíčka bielej sú fine.I strávil niekoľko rokov bojuje chudnutie a snaží sa získať ploché brucho. Nakoniec som sa zaoberal za pomoci osobného trénera, ktorý mi ukázal niekoľko jednoduchých cvičení a techník, aby mi pomohol schudnúť bez diéty. Povedala, že keď som ho dostal do mojej hlavy, že som bol na diétu, bol som okamžite na porážok. Dokonca aj slovo "diéta" ​​štrajku strach do sŕdc mnohých ľudí. Z toho vyplýva jeden listu hlávkového šalátu, stály hlad, konštantný chute a misery.Everyone je na diéte. Strava je len zoznam vecí, ktoré jete pravidelne. Urobiť tie veci potraviny položky, ktoré ste skutočne radi a inšpirovať vás. Naučte sa variť si vlastné jedlo od nuly. Je to nielen lacnejšie, ale tiež pomáha kontrolovať, čo jete a stále viac vedomí toho, čo prísady boli tvorené paraboly. Človek nikdy nevie, možno budete naozaj vychutnať it.I sa snažili a testované to úžasné, ľahko recept na soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin z tomatoesSeasoningDried chilli vločky (voliteľne) Nakrájame zeleninu a variť bez oleja asi 10 minút s cesnakom a chilli vločky. Pridajte dostatok zeleninový vývar a plechovku paradajok, aby hrúbky, ktoré chcete. Dusíme polievku, kým zelenina sú mäkké a potom zmiešať s ručnou blender.Total času 20 minút. Celkový čas pôžitok - nekonečné! Celkový počet kalórií - prakticky zero.Add čo kedy ostatné ingrediencie si prajete tejto polievky, radšej nepoužívať žiadny olej, ale malú spŕšku olivovým olejom so zeleninou môže robiť to trochu bohatší
.

• Získať ploché brucho - Shift Post dieťa hmotnosť a kultivovať svoje 6 Pack Abs
• 5 Hot tipov, ako získať ploché brucho Fast