Cómo conseguir un vientre plano - de empezar a cocinar, empezar a disfrutar de Food

¿Ha escuchado el mito de los alimentos blancos? Si usted está tratando de perder peso y conseguir un vientre plano, a continuación, evitar cualquier cosa blanca como los alimentos refinados, azúcares, pan blanco y las pastas. Bueno, eso es cierto, pero hay tantos alimentos blancos que son realmente buenas para usted. De hecho, no comer lo suficiente puede evitar que la pérdida de peso y perder grasa del vientre. Hacer que los alimentos que su amigo no su enemy.Too muchas personas fracasan en la dieta, ya que tienen esta relación de amor odio constante con sus cuerpos y los alimentos. Se convierten en un esclavo de la comida y controla them.Eat comida que te gusta y aprende a disfrutar de ella. Los alimentos blancos que se pueden disfrutar sin sentirse culpable son las patatas, coliflor, nabos, plátanos (con moderación), cebollas, cus-cus, la col y las uvas. Incluso los huevos blancos son fine.I pasó varios años luchando contra la pérdida de peso y tratar de conseguir un vientre plano. Finalmente comprometido la ayuda de un entrenador personal que me mostró algunos simples ejercicios y técnicas para ayudar a bajar de peso sin hacer dieta. Dijo que una vez que me metió en la cabeza que yo estaba en una dieta, me quedé inmediatamente en una mala racha. Incluso la palabra "dieta" huelgas miedo en los corazones de muchos. Implica una hoja de lechuga, hambre constante, las ansias constantes y misery.Everyone está en una dieta. Una dieta no es más que una lista de las cosas que usted come sobre una base regular. Hacer esas cosas alimentos objetos que realmente gusta y te inspiran. Aprende a cocinar su propia comida desde cero. No sólo es más barato sino que también ayuda a controlar lo que come y ser más conscientes de qué ingredientes se han hecho hasta el plato. Nunca se sabe, usted realmente puede disfrutar it.I han intentado y probado esta increíble, receta fácil para soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin de tomatoesSeasoningDried hojuelas de chile (opcional) Picar las verduras y cocinar sin aceite durante unos 10 minutos con el ajo y la hojuelas de chile. Agregar suficiente caldo de verduras y la lata de tomates para hacer el grosor que desee. Cocine a fuego lento la sopa hasta que las verduras estén blandas y luego se mezcla con un tiempo blender.Total lado, 20 minutos. El tiempo total disfrute - sin fin! Total de calorías - prácticamente zero.Add lo que nunca otros ingredientes que le gusta esta sopa, que prefieren no utilizar cualquier aceite que una pequeña rociada de aceite de oliva con las verduras puede que sea un poco más rico
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