Har du hørt myten om hvide fødevarer? Hvis du forsøger at tabe sig og få en flad mave, så undgå noget hvid såsom raffinerede fødevarer, sukker, hvidt brød og pasta. Tja, at meget er sandt, men der er så mange hvide fødevarer, der er faktisk godt for dig. Faktisk ikke spiser nok kan forhindre dig tabe og tabe maven fedt. Lav mad din ven ikke din enemy.Too mange mennesker mislykkes på slankekure, fordi de har denne konstante kærlighed had forhold til deres krop og mad. De bliver en slave af fødevarer, og det styrer them.Eat mad, du kan lide og lære at nyde det. Hvide fødevarer, som du kan nyde uden at føle sig skyldig omfatter kartofler, blomkål, pastinak, bananer (i moderate mængder), løg, cous cous, kål og druer. Selv æg hvide er fint.Jeg brugte flere år kæmper vægttab og forsøger at få en flad mave. Jeg endelig engageret hjælp fra en personlig træner, som viste mig nogle enkle øvelser og teknikker til at hjælpe mig tabe sig uden slankekure. Hun sagde, at når jeg fik det ind i mit hoved, at jeg var på en diæt, jeg var straks på en taber streak. Selv ordet "kost" strejker frygter ind i hjerterne på mange. Det indebærer en salat blade, konstant sult, konstante trang og misery.Everyone er på en diæt. En kost er blot en liste over de ting, du spiser på en regelmæssig basis. Foretag de ting fødevarer genstande, som du rent faktisk kan lide og inspirerer dig. Lær at tilberede din egen mad fra bunden. Ikke alene er det billigere, men det hjælper også dig med at kontrollere, hvad du spiser og blive mere bevidste om, hvilke ingredienser har gjort op fadet. Du ved aldrig, kan du virkelig nyde det.Jeg har prøvet og testet denne fantastiske, let opskrift på soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin af tomatoesSeasoningDried chili (valgfrit) Hak grøntsagerne og kog dem uden olie i cirka 10 minutter med hvidløg og chili. Tilføj nok vegetabilske materiel og dåse tomater at gøre tykkelsen, du ønsker. Ulme suppen indtil grøntsagerne er bløde og derefter blande med en hånd blender.Total tid, 20 minutter. Total nydelse tid - uendelige! Total kalorier - praktisk zero.Add hvad der nogensinde andre ingredienser, du kan lide at denne suppe, jeg foretrækker ikke at bruge olie, men en lille spray af olivenolie med grøntsager kan gøre det lidt rigere
.
Begrænset tarmbetændelse i COVID-19
Hvorfor du bør inkludere naturlige fiberkilder i din kost
En vegansk kost kan øge tarmmikrober, der hjælper med vægttab
Forskning siger i SARS-CoV-2 hundeinfektion,
Langsigtet antibiotikabrug i præemier fremmer lægemiddelresistente tarmbakterier
Hvide blodlegemer og deres rolle i hjernen
Ungt blod genopretter vitalitet hos ældre
Bram Stokers Dracula overlevede på blod af unge piger. Nu har forskere fundet ud af, at der kan have været en vis sandhed i denne bizar teori! Ifølge en genetiker ved University College London Dame
Kaffe hjælper med at udvikle sunde tarmmikrober og hjælper afføring
Der har været anekdotiske tegn på, at kaffedrikkere sværger til deres morgenkop for normale morgentarm. En ny undersøgelse fra forskere i Texas har vist, at kaffe faktisk hjælper med tarmbevægelser og
GSK-3-hæmmere viser løfte om behandling af coronavirus-infektioner
Forskere i USA har foreslået en ny tilgang til behandling af infektion med coronavirus, såsom alvorligt akut respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2)-agenten, der forårsager coronavirus sygdom