Come ottenere un ventre piatto - iniziare la cottura, iniziare a giocare alimentari

Avete sentito il mito cibi bianchi? Se si sta cercando di perdere peso e ottenere un ventre piatto, quindi evitare tutto bianco, come cibi raffinati, zuccheri, pane bianco e pasta. Beh, questo è vero, ma ci sono tanti alimenti bianchi che sono in realtà un bene per voi. In realtà, non mangiare abbastanza può impedire di perdere peso e perdere grasso della pancia. Fai cibo tuo amico non è il tuo enemy.Too molte persone non riescono a dieta perché hanno questa costante rapporto di amore odio con i loro corpi e cibo. Diventano uno schiavo al cibo e controlla them.Eat cibo che ti piace e impara a godere. cibi bianchi che si può godere senza sentirsi in colpa, le patate, cavolfiori, pastinaca, banane (con moderazione), cipolle, il cous cous, cavoli e uva. Anche le uova bianche sono fine.I trascorso diversi anni combatte la perdita di peso e cercando di ottenere un ventre piatto. Alla fine ho impegnato l'aiuto di un personal trainer che mi ha mostrato alcuni semplici esercizi e tecniche per aiutare a perdere peso senza dieta. Ha detto che una volta che ho preso nella mia testa che ero a dieta, mi ha subito una serie di sconfitte. Anche la parola "dieta" colpisce la paura nei cuori di molti. Essa implica una foglia di lattuga, fame costante, desiderio costante e misery.Everyone è a dieta. Una dieta è semplicemente una lista delle cose che si mangiano in maniera regolare. Fare quelle cose Articoli Cibo che in realtà piace e si ispirano. Imparare a cucinare il proprio cibo da zero. Non solo è più conveniente, ma aiuta anche a controllare ciò che si mangia e diventare più consapevoli di ciò che gli ingredienti hanno reso il piatto. Non si sa mai, si potrebbe davvero godere it.I hanno provato e testato questo stupefacente, ricetta facile per soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin di tomatoesSeasoningDried fiocchi peperoncino (opzionale) Tritate le verdure e cuocere senza olio per circa 10 minuti con aglio e fiocchi di peperoncino. Aggiungere verdure abbastanza azione e la scatola di pomodori per rendere lo spessore che si desidera. Fate bollire il brodo fino a quando le verdure sono morbide e poi si fondono con una mano di tempo blender.Total, 20 minuti. tempo godimento totale - senza fine! Totale calorie - praticamente zero.Add che cosa mai gli altri ingredienti che ti piace di questa zuppa, preferisco non usare l'olio, ma un piccolo spruzzo di olio di oliva con le verdure può rendere un po 'più ricco
.

• Ottenere un ventre piatto - Spostare Messaggio peso del bambino e reclamare il tuo 6 pacchetti Abs
• 5 Consigli utili per ottenere un ventre piatto Fast